Royal Date: hvor den vokser, sammensetning og kaloriinnhold. Hva er nyttige datoer for kroppen

Королевский финик - это плод финиковой пальмы.Den er veldig stor, bare løvet kan nå seks meter lang. Siden antikken ble det antatt at datoer - kongelige eller enkle, kan forlenge livet, overvinne mange sykdommer, forhindre sykdommer i prinsippet. Det er pålitelig informasjon om at hundreåringene i de østlige landene når en eksepsjonell alder ved å spise disse bærene hver dag. For oss er dette et "fremmed" produkt, og vi vet dessverre veldig lite om det. I dag tilbyr vi å bli bedre kjent med disse fruktene, finne ut hvor og hvordan de vokser, og også finne ut hvordan datoer er nyttige for kroppen, og om det er kontraindikasjoner. La oss starte med å utforske fruktene.

Hva er en kongelig dato?

Vi hørte alle om dette bæret, mange av detForbruker konstant, og alle prøvde minst en gang. Så den kongelige datoen er den samme frukten, men forskjellig i størrelse. Den er mye større, men dette påvirker ikke smak og nyttige egenskaper. Denne sorten regnes som en av de beste, siden opptil 150 kilo avling kan høstes fra en palme per år, mens andre varianter produserer fra 60 til 80 kilo.

Hvor vokser kongelige datoer?

Родиной пальмы, на которой произрастают эти deilige frukter regnes som Marokko, Saudi-Arabia, Tunisia og Egypt. På disse lands territorier ble det funnet spor etter dyrking av dadelpalmer. Men indianerne mener at de var de første som lærte om de gunstige egenskapene, smakene til disse fruktene og domestiserte håndflatene. Det var som det er, det vokste datoer i hvert av de foreskrevne territoriene for fire tusen år siden f.Kr.

I landene i det eldgamle øst ble datoer ansett som nesten grunnlaget for kostholdet, og egypterne produserte alkoholholdige drikker av fruktene.

I dag er hovedprodusentene av kongedatoer Iran, Irak, Saudi Arabia, Syria, Algerie, Tunisia, Bahrain og De forente arabiske emirater.

Fordel og skade

I Russland kommer disse fruktene i form av tørket frukt,og i mange land blir de spist på den måten. Fordelene med tørkede datoer har vært kjent siden uminnelige tider, og de regnes ikke som skadelige. Disse fruktene, selv om de inneholder mye sukker, er indikert for bruk av personer med diabetes. Saken er at dette ikke er sukker som er kjent for oss, men glukose og fruktose, som ikke klarer å dramatisk heve sukkernivået i kroppen, men etterlater en metthetsfølelse i lang tid. Bruk av tørkede datoer er vitenskapelig bevist, og leger anbefaler dem ofte for bruk i slike tilfeller:

1. Stor mental stress. Det antas at de beskrevne fruktene kan øke effektiviteten til hjerneceller opp til tjue prosent.
2. Med utmattelse og høy fysisk anstrengelse bare tre datoer kan en halv time etter å ha spist dem returnere energi og styrke til selv den mest trette personen.
3. Sykdommer i luftveiene.
4. Hjertesvikt. Datoer hjelper hjertet med å fungere på grunn av det høye kaliuminnholdet. Etter en lang sykdom vil styrken komme seg raskere hvis de blir spist stabilt.
5. Anemi, anemi. Det er mye jern i dadler.
6. Kostholdsfibre og pektin forbedrer tarmmotilitet som tjener til å forhindre utvikling av kreft. Datoer er også i stand til å forhindre utvikling av magesår i tarmen og magen.
7. Med lidelser i nervesystemet.
8. For å øke antall kjønnsceller i den mannlige kroppen.
9. Forskere i studien av datoer ble oppdagetspesielle stoffer som gunstig påvirker livmoren til en gravid kvinne, som igjen reduserer risikoen for for tidlig fødsel, letter prosessen med å føde en baby. også datoer er nyttige for kvinner etter fødselslik at livmoren trekker seg raskere og kroppen kommer seg.
10. For å styrke veggene i blodkar.
11. Når du reiser til sjøs, reduseres risikoen for bevegelsessyke og bevegelsessyke.
12. Med hyppige forkjølelser.
13. For å forbedre fordøyelsen, eliminere tarmopprør.
14. Med konstant arbeid med datamaskindatoer anbefalt for å lindre belastningen på øynene. De er også gode for syn.
15. For å forbedre blodsirkulasjonen, stabiliserer du blodtrykket.
16. For å øke immuniteten etter et antibiotikabehandling.
17. Utvid ungdom og liv.
18. For å berike melken til en ammende kvinne med vitaminer.
19. De renser kroppen for kreftfremkallende stoffer, kolesterol.
20. Med sykdommer i det indre øret behandles svimmelhet og ødem.
21. Hindre utvikling av leddgikt.
22. Lett muskelkramper og smerter.
23. De inneholder stoffer som er i stand til å drepe sykdomsfremkallende mikrober.
24. Med karies og tannkjøttsykdom.

Nå vet vi hvor nyttige datoer er for kroppen. Det anbefales å vaske dem godt før bruk, siden det sitter mye skitt og støv på deres klebrig overflate.

Sammensetningen av fosteret

Datoer inneholder 24 aminosyrer, som er mange ganger mer enn andre frukter. Fra dem fremhever vi:

• tryptofan - det bremser aldring, balanserer den mentale tilstanden i nervesykdommer, lindrer søvnløshet, stimulerer hjernen;
• glutamin aminosyre nøytraliserer overdreven surhet i magen, og dette eliminerer og forhindrer forekomst av halsbrann.

Hva annet er det i datoene som er nyttige?

• fett - 0,5%;
• olje - 0,5%;
• sukker - omtrent 60%, men det er ufarlig, da det består av fruktose og glukose, ikke skader tenner, er ikke kontraindisert i diabetes;
• proteiner - omtrent 5,5%;
• mineraler og salter (kobber, jern, kalsium, fosfor, natrium, kalium, magnesium, sink, aluminium, kadmium, mangan, svovel, bor og andre);
• vitamin B, A, C;
• selen (reduserer sannsynligheten for å få kreft);
• pektin;
• matfibre;
• fluor;
• betakaroten.

Energiverdi

Mange er interessert i hvor mange kalorier som er i det kongeligePhoenicia. Du kan trygt konsumere det i stedet for andre søtsaker, siden disse fruktene er kalorifattige. Hundre gram palmer inneholder fra 142 til 274 kalorier, og hvis de er tørket eller tørket, så mer, omtrent 340. Tørrstoffinnholdet i datoer er fra 40 til 77 prosent.

konklusjon

Så vi fant ut sammensetningen, kaloriene,nyttige egenskaper for datoer. Vi lærte også om hvor fruktene vokser. Hvorfor er det verdt å velge en kongelig dato? Saken er at den er dobbelt så stor som vanlig, derfor mykere, bedre og lenger beholder smaken. Mange tror det er grunnen til at denne typen er deiligere og vakrere!