Hvor ofte, etter å ha kommet etter en aktiv,travel dag på jobben, faller du bokstavelig talt fra tretthet og føler deg "uten ben"? Mest sannsynlig oftere enn vi ønsker. Dette gjelder spesielt kvinner som, etter å ha avviklet seg i høye hæler i løpet av dagen, hjemme med stor lettelse "stukket av" dem og tatt på seg myke, koselige tøfler. Hvor ofte lar du beina slappe av og virkelig hvile? Sannsynligvis ikke for ofte. Og forgjeves, fordi du trenger å ta vare på beina på samme måte som hendene, ansiktet og resten av kroppen. Og det tar veldig lite tid for slik omsorg, fordi vi snakker om en slik prosedyre som fotbad.
Ikke anta at dette bare skal gjøresfor å forhindre forkjølelse og for å holde varmen hvis de er veldig kalde. Ja, også for dette, men likevel kan fotbad ikke bare varme, men også bidra til fjerning av tretthet fra bena, avslapning av hele kroppen. Og naturlig nok, ingen kansellerte begrepet enkel hygiene.
Det enkleste og rimeligste fotbadet eren vanlig skål med varmt vann og aromatiske oljer eller havsalt (en spisesal er også fin). Hell to spiseskjeer salt i en kum, tapp noen dråper eterisk olje, for eksempel lavendel, oransje eller rosa, og senk føttene dine der i ti minutter: utmattelse vil lindre utmattelsen. Du kan gjøre denne prosedyren minst hver dag. Saltbad er spesielt nyttige hvis du har overdreven svette i føttene.
Hvis du lider av leddsykdommer, duet fotbad med terpentin vil hjelpe. Det reduserer betennelse, lindrer smerter godt, reduserer press. Det kan også brukes som et forebyggende tiltak for forkjølelse. For et slikt bad, kjøp en spesiell kosmetisk løsning av terpentin og hell den i vannet i den nødvendige andelen. Hold føttene i den i 10 minutter. Forløpet med terpentinbad er vanligvis 10 til 20 dager.
Hvis mulig, kjøp deg et vannfotmassasje. Det er mange av variantene deres, og de er veldig gode ved at de kombinerer muligheten for enkle vannprosedyrer med forskjellige typer fotmassasje. Det kan være en jacuzzieffekt, akupressur av såler, zoneterapi, vibrasjonsmassasje, etc. Med andre ord, med en slik enhet kan du uavhengig utføre de mest virkelige SPA-prosedyrene for bena dine, lindre utmattelse og hevelse fra dem, forbedre blodsirkulasjonen, øke tonen.
Весьма эффективна по своим свойствам ванна для bena er ioniske: det dannes et magnetfelt inne i det, som har en positiv effekt ikke bare på beina, men også har en helbredende effekt på kroppen som helhet. En slik massasje fjerner giftstoffer perfekt, som et resultat av at den generelle tonen stiger, kroniske sykdommer slutter å plage, søvnløshet forsvinner.
Только помните, что ванна для ног не anbefalt for de som lider av allergi, eksem, forskjellige magesår. Veldig, veldig forsiktig med slike bad bør være de som har en slik sykdom som polyneuropati. Denne sykdommen er preget av for lav temperatur og smertefølsomhet, så det er ekstremt stor sannsynlighet for å få en forbrenning, helle mer og mer varmt vann i badekaret, men ikke føle dets sanne temperatur. Ved sirkulasjonsforstyrrelser kan fotbad tas bare etter å ha konsultert lege. I dette tilfellet skal ikke vannet være for varmt, og selve prosedyren bør ikke være for lang. Hvis du holder på med kontrasterende bad, husk at vannet i det ene bassenget skal være maksimalt 38-42 grader, og i det andre - minst 20. Fordyp beina vekselvis i ett basseng, deretter i det andre, to ganger i hver. Men ikke gjenta prosedyren mer enn to ganger i uken. Og selvfølgelig, etter endt prosedyre, tørk alltid føttene tørre for å unngå dannelse av sopp og andre problemer, og bare legg deg ned og hvile i minst en time.
