Hvordan Nastya Kamensky tapte vekt: Kosthold som en gave fra en stjerne og nyttige tips til fans

Nastya Kamenskih - ikke bare en annen sangmodellen, og sångeren med helt avrundet fra formens natur. Ifølge eksperter, å gå ned i vekt med slike naturlige data er svært vanskelig. I lang tid var stjernen glad for fans med fremragende bryst og former, men et øyeblikk kom da massearmer om sangerens graviditet dukket opp i pressen. Tilsynelatende så disse notatene ikke Anastasia veldig mye, og snart kunne journalister og beundrere se med egne øyne hvordan Nastya Kamensky gikk ned i vekt. I løpet av få uker slengte sangeren så mye at hun enkelt klatret i en klærstørrelse som var forskjellig i tre stillinger fra den opprinnelige.

Magisk transfigurasjon

Nastyas kroppsbygning er av den typen sompreget av et raskt sett med fettavsetninger. Dette er en imponerende bryst og forførende linje i hoftene, men en pen midje kan bare vises med stort ønske og ønske. Ser på bildet før og etter vekttap, det er lett å se hvordan Nastya Kamensky mistet vekten. Hun beholdt feminine former og dannet en grasiøs midje, noe som falt litt i volum. Samtidig er det simpelthen umulig å ringe en ny stjernesymbol, stygg eller skummel. Svært ofte forbyder eksperter ekstreme dietter for høy risiko for sakende hud og uforutsigbare resultater. Men i tilfelle av Nastya forblir alle former i deres rettmessige steder og ser fortsatt attraktive ut. Du kan anta at for vekttap ble brukt ikke bare diett, men også vanlig trening.

Nyttige tips for å miste vekt

Nedenfor er fire diettalternativer forvekttap tilskrives stjernen. Hvor tynn, forteller Nastya Kamensky ikke i detalj. Hun refererte imidlertid til noen av diettene nedenfor i intervjuene hennes. Sangeren oppfordrer jenter i jakten på skjønnhet, ikke å ty til ekstreme metoder. Faktisk kan du bli slankere, hvis du fjerner fett, melaktig, søt, krydret og salt mat fra kostholdet ditt. Skal nekte og unaturlig junk food: næringsmiddel, ferdige sauser, karbonatiserte drikkevarer. I løpet av hver dag bør du drikke minst 2 liter rent, ikke-karbonert vann. Før du starter en diett, er det nyttig å organisere en fastedag. Under det er det lov å drikke 2 liter non-fat kefir.

Sultestrike fra Nastya Kamensky

Bli kvitt ekstra pounds og kvalitetrense kroppen kan bruke fasting. I løpet av uken kan du ikke spise kjøtt, fisk, melkeprodukter og egg. Kostholdet på dette tidspunktet bør bestå av grønnsaker og rent vann. Te og kaffe må også bli forlatt, alkohol blir ikke tolerert. Etter en uke med vegetabilsk diett i to dager, er det verdt å nekte mat helt. Etter det begynner du å spise som vanlig. Husk at det ikke er kjent nøyaktig hvordan Nastya Kamensky gikk ned i vekt. Men selv om hun virkelig prøvde denne dietten, betyr det ikke at dette dietten er nyttig for deg. Det er nyttig å konsultere legen din, da fasting er et alvorlig stress for kroppen, uakseptabelt i noen sykdommer.

5 supper fra stjernen

Nastya Kamenskaya, tynnere og vakrere,Hun sa i et av hennes intervjuer at hemmeligheten til å være slank, er å spise supper regelmessig. Selvfølgelig bør de første rettene være "rett" - uten kjøttbuljong, laget av friske og sunne grønnsaker. Hver dag skal du lage en ny suppe og spise den i små porsjoner 4-5 ganger om dagen mens du føler deg sulten. Start en diett som er verdt med den første parabolen, kokt fra kål. På den andre dagen skal suppen være laget av sopp og selleri. Neste - fra selleri og brokkoli. Den fjerde, og den siste men en dag av dietten er kål, tomat og potetsuppe. Sluttfasen er en næringsrik første tallerken med tomat, paprika, kål og egg.

Hvor tynn har Nastya Kamensky takket havremel?

En annen stjernematemulighet er basert påhavregryngrøt og magert kjøtt. Denne dietten er perfekt for de som er redd for sult og pleide å spise tre ganger om dagen. Til frokost skal du lage grøt og legge til epleskiver og nøtter. Til lunsj kan du spise kokt magert kjøtt og grønnsakgarnityr. Til middag, lag en salat med friske grønnsaker. Å følge denne dietten kan være innen en uke. Dette er en av de mest godartede dietter som sikrer varige resultater. Ønsker du å forbedre skjemaet ditt på samme måte som Kamenskaya Nastya tapt? Pass på å prøve å spise i henhold til denne ordningen.

Vegetabilsk slanking

Det faktum at du mister vekt på et vegetabilsk kosthold er ganskeEgentlig, enhver jente vet, minst en gang prøvd å sitte på dietter. Nastya Kamenskaya, som mistet sin vekt ganske raskt, oppfordrer sine fans til ikke å glemme vegetabilsk mat. Vegetabilsk kosthold er laget for 7-10 dager. Om morgenen må du spise en agurk og en tomat, frisk og uten salt. Til lunsj kan du lette grønnsakssalat. Til middag og snacks bør du spise ferske grønnsaker uten krydder og salt. Hvis denne menyen virker for dårlig, prøv å steke eller koking noen grønnsaker unntatt poteter. Resultatet av en slik diett er ikke lang i komme, og snart vil de ekstra pundene begynne å gå. Nastya Kamenskikh mistet vekt før og etter dietter, hun ser helt annerledes ut. Og hvis det skjedde med henne, så vil det fungere for deg også. Velg et strømsystem til din smak, ikke glem å trene, og snart vil du få en ny, utrolig attraktiv figur!