Mange har hørt siden barndommen at en person er 80%består av vann. Noen eksperter mener at dette tallet er overdrevet. La oss prøve å finne ut hvor mye vann som er i en person, hvilket tall som anses som normalt, hvordan det endres under forskjellige omstendigheter ved en persons eksistens, hvilken rolle vann-saltmetabolisme spiller i menneskekroppens liv, og hvorfor du trenger å drikke mye vann.
Vann og alder
Mengden vann i kroppen til hver enkelt av ossvarierer betydelig med alderen. Jo yngre personen, jo mer er hun. For eksempel inneholder et månedlig embryo 97% vann, en nyfødt baby - opptil 80%. Med alderen "tørker det ut", som det var; eldre mennesker består av bare 57% av vannet. Så svaret på et enkelt spørsmål, hvor mye vann i en person, avhenger først av alder. I tillegg varierer innholdet i forskjellige organer i menneskekroppen. Det er kjent at det meste av det i hjernen er opptil 85%.
Vann og sykdom
Vitenskapelig bevist at opptil 70% av mennesker opplevermild dehydrering. Dette forklarer ofte økt tretthet i løpet av dagen, forverring av hjernen (det er den første som lider av dehydrering) og andre vanlige plager. Forskernes studier har ført til interessante resultater: bare inntak av nok vann kan redusere sannsynligheten for å utvikle tarmkreft med 45%, og blæren med 50%. En av de vanligste, dessverre, onkologiske sykdommer, nemlig brystkreft, skyves også tilbake mens man overholder normen for væskeinntak.
For å forverre trivselen er det nok at vanninnholdet i kroppen synker med bare 2% fra normalt. Hvordan bestemme hvor mye vann i en person som er normen?
Normalt vanninnhold
Det viser seg at alder ikke er det eneste som påvirkerpå dette tallet. Mye avhenger av fysikken til en person. Personer med normal vekt (normal vekt - høyde i centimeter, minus 100 cm, pluss eller minus 5 kg, men det er mange vektbestemmelsessystemer) inneholder omtrent 65% vann. Og dette tallet regnes som normalt. I alle fall siteres den av Smirnovs lærebok Normal fysiologi, som bestemmer hvor mye vann som er i en person.
Verre ting for mennesker med økt fylde, vann tilde er erstattet av lipider, innholdet kan falle til 55% eller mindre (avhengig av graden av overvekt). Men tynne mennesker kan være 70% vann.
Hvorfor trenger vi vann?
Arbeidet til enhver levende organisme er basert pånæringsinntak og utskillelse av metabolske produkter. Hvis det inntas skadelige stoffer, nøytraliserer det leveren. Men nyrene er opptatt med å fjerne avfallsstoffer. De må skille ut forskjellige salter, syrer, stresshormoner (samme adrenalin). Men for normal nyrefunksjon, bør konsentrasjonen av disse stoffene ikke være veldig høy, og bare vann er i stand til å løse dem opp. Ellers utvikler det seg over tid nyresvikt, det vil si at nyrene ikke kan takle arbeidet, og ikke alle giftstoffer blir fjernet fra kroppen. De gjenværende solide suspensjonene danner sand og nyrestein med alle følgene som følger.
Skadelige stoffer hoper seg opp i kroppen,føre til kronisk rus. Resultatet er nesten alle sykdommene våre. Derfor er ikke spørsmålet om hvor mye vann som er i en person, hvor mye det må konsumeres, slik at kroppen fungerer uten feil i normal modus.
Hvor mye vann skal jeg drikke?
Hva gjør leger når en pasient kommer til demforgiftning? De vasker magen, tarmen og blodet (legg en dropper med vann eller en isotonisk løsning). Under slike nødstilfeller erstattes all intracellulær væske på noen få dager. Normalt (ifølge leger) skal dette skje i løpet av 25 - 30 dager. I praksis bruker de fleste ikke væsker, og fornyer kroppen på omtrent 160 dager. Faktisk en veldig trist figur.
Men alle kan hjelpe seg selv.Graden av væskeinntak avhenger faktisk også av hvor mye en person består av vann, på hans alder, yrke og til og med årstiden. For eksempel, for en person som veier 60 kg, bør denne normen ikke være mindre enn 1,8 liter.
