Obsesyjne myśli: jak przestać myśleć o ludziach

Каждому обычному, мирскому человеку свойственно ciągle o czymś myślę. Tylko oświeceni jogini lub mnisi mogą pozostać w tak szczególnym stanie (nirwany), gdy proces ten całkowicie się zatrzyma. Nasza głowa jest ciągle zatkana wszelkiego rodzaju myślami, a większość z nich to myśli o innych ludziach. Ponadto mogą być kojarzone z pracą, rodziną, związkami, przyjaźnią itp. Dobrze, jeśli te myśli są konstruktywne, a porównanie lub analiza działań i słów innych ludzi zachęca nas do bardziej skutecznego działania w przestrzeni.

Ale zdarza się, że przynoszą tylko krzywdę:na przykład, gdy odnoszą się do byłych mężów, żon, facetów, byłego szefa (którzy w przeszłości niezasłużenie zwolnili). Ciągła refleksja nad przeszłymi wydarzeniami i związanymi z nimi ludźmi to strata czasu, refleksja, która odbiera siłę moralną i fizyczną. Dlatego lepiej zastanowić się, jak przestać myśleć o ludziach, którzy są obecnie nieistotni. Pamiętaj, że możesz się tego pozbyć tylko wtedy, gdy podejmiesz wysiłek umysłowy i emocjonalny.

Jak przestać myśleć o ludziach: dawni Ukochani

Kobiety są bardziej romantyczne iemocjonalny. Długo przechowują pamięć o dawnych związkach, związkach i powieściach. Nie mogą wziąć i natychmiast zapomnieć o swoim byłym kochanku w dniu separacji. Z reguły myśli o nim krążyły w głowie kobiety bardzo długo, zwłaszcza jeśli została porzucona. Wspomnienia zwykle dotyczą najbardziej poruszających i romantycznych randek, wspólnych wycieczek, kochania się, kolacji i innych intymnych chwil. Przez pewien czas kobieta je lubi, ale potem te myśli mogą stać się tak natrętne, że ból rozłąki wydaje się nigdy nie ustępować. Tak się stanie, jeśli nie powstrzymasz tej „mentalnej gumy do żucia” na czas.

Jak przestać myśleć o mężu, który np.rzucił i poszedł do innego? Zgadzam się, jest to trudne, ale nie oznacza to, że jest to niemożliwe. Wystarczy w tych momentach, gdy chcesz pomyśleć o swoim eks, przerzucić się na coś innego. I nie mentalnie, ale w praktyce. Na przykład możesz nagle wstać i zacząć sprzątać, czytać fascynującą literaturę lub odwiedzać przyjaciół, albo możesz się ubrać i po prostu wyjść na zewnątrz. Wtedy nie zostaniesz sam ze swoimi ciężkimi myślami, aw zatłoczonym miejscu znikną one całkowicie. Ta technika (terapia substytucyjna) powinna być stosowana zawsze, gdy czujesz, że Twoje myśli zostały przeniesione w „strefę zakazu”. Ta metoda jest świetna, jeśli chcesz wiedzieć, jak przestać myśleć o swoim chłopaku.

Inną opcją jest znalezienie dobrego hobby.lub hobby. Mówią, że to bardzo pomaga, ponieważ wszystkie zasoby mentalne są skierowane na nowy obiekt. Oczywiście nie od razu, ale stopniowo, a potem w końcu myśli o tym pierwszym nie będą ci już przeszkadzać.

Jak w ogóle przestać myśleć o ludziach?Aby to zrobić, najpierw musisz dużo zmienić w sobie. Na przykład zacznij doceniać i szanować swoją osobę, dziękować i kochać siebie za to, kim jesteś. Te myśli doprowadzą do wzrostu poczucia własnej wartości, a w rezultacie do tego, że czyjeś życie, opinie i działania przestaną mieć nad tobą władzę. Jak przestać myśleć o ludziach? Nie da się całkowicie pozbyć tych myśli, ale nie powinny być one negatywne i destrukcyjne.