Анджелина Джоли является не только талантливой aktorka, ale także model kobiecej urody. Ma długie włosy, opuchnięte usta i regularne rysy. A co najważniejsze, ma szczupłą i wysportowaną sylwetkę. Czy znasz dietę Angeliny Jolie? Jeśli nie, zalecamy przeczytanie tego artykułu.
Przy wzroście 170 cm aktorka waży 48-50 kg.Jak udało jej się osiągnąć takie wyniki? Gwiazda Hollywood wypróbowała trzy rodzaje diet: suchą, płynną i białkowo-węglowodanową. Przyjrzyjmy się bliżej każdemu z tych systemów zasilania.
Ta metoda odchudzania polega na spożywaniu pokarmów, które nie są poddawane obróbce termicznej. Mowa o orzechach, suszonych owocach, nasionach, surowych warzywach i owocach.
Światowej sławy aktorka nie zaniedbała izboża (z kaszy gryczanej i owsianej). Tylko ona ich nie gotowała, tylko moczyła w wodzie, unikając wrzenia. Aby poprawić smak, do owsianki można dodać garść suszonych owoców lub 1 łyżeczkę. kochanie.
Jeśli chodzi o picie płynów, musisz wypijać 1,5-2 litry wody dziennie. Dopuszcza się także soki niesłodzone, napary ziołowe z dodatkiem korzenia imbiru, zieloną herbatę i niegazowaną wodę mineralną.
Rolls
Lista produktów:
Przygotowanie:
Zupa „Gazpacho”
Przez maszynę do mięsa przepuszczamy kilka pomidorów. To samo robimy z czerwoną papryką i czosnkiem. Sól. Wlej trochę oliwy z oliwek i wody. To tyle, jeśli chodzi o zupę. Nie musisz go gotować.
Obfita sałatka
Bierzemy duży owoc awokado.Płukujemy pod bieżącą wodą, mielimy w kostkę. Przełóż do miski. Posyp surowymi pistacjami (50-70 g) i posiekanymi ziołami. Sok z cytryny (kilka kropli) nadaje się jako dressing.
Kanapki
Połóż liść sałaty na bochenkach, na wierzchu - cienki plaster sera. Możesz uzupełnić kanapkę połówkami świeżych pomidorów, plastrami ogórków lub lekko solonymi warzywami.
Jedzenie żywności bez termicznejprzetwarzanie ma wiele pozytywnych cech. Po pierwsze poprawia się stan zdrowia i wydłuża się młodość. Po drugie, osoba oszczędza czas. W końcu nie musi godzinami stać przy piecu. Po trzecie, w krótkim czasie możesz schudnąć.
Surowa dieta Angeliny Jolie ma jedną wadę. Jest to związane z zaostrzeniem chorób przewlekłych. Dieta surowa nie jest odpowiednia dla osób z wrzodami żołądka, zapaleniem jelita grubego i zapaleniem trzustki.
Ogólnie rzecz biorąc, eksperci lubią tę dietę Angeliny Jolie. Menu jest najprostsze (warzywa, owoce itd.). Z zastrzeżeniem wszystkich zasad tego systemu żywieniowego, możesz schudnąć o 5-10 kg miesięcznie.
Za rolę atrakcyjnego agenta CIA na zdjęciuAktorka „Solna” musiała pilnie schudnąć kilka kilogramów. Płynna dieta pomogła jej poradzić sobie z tym zadaniem. Jakie ma cechy? Teraz opowiemy Ci o wszystkim.
Musisz więc jeść dość często - co 1-2 godziny. Będziesz musiał zapomnieć o cukrze, soli, wypiekach i wędzonych przysmakach.
Jakie pokarmy zawiera płynna dieta Angeliny Jolie? Menu dnia pokazano poniżej.
9:00 - 2 st. l. wlej płatki owsiane do szklanki. Napełnij je wrzącą wodą. Wychodzimy na 10 minut. Pijemy powstały bulion.
10:00 - zjedz bulion warzywny. Porcja - 1 szklanka.
11:00 - wypić 250 ml gorącej wody małymi łykami.
12:00 - wypij sok owocowy z minimalną zawartością cukru. Rozcieńczamy wodą (3: 1).
13:00 - wypijamy szklankę 1,5% mleka.
14:00 - ponownie pijemy gorącą wodę (250 ml).
15:00 - przygotowanie bulionu jagodowego.
16:00 - szklanka bulionu mięsnego (niskotłuszczowego).
17:00 i 18:00 - pijemy gorącą wodę.
19:00 - szklanka soku warzywnego (rozcieńczony wodą w stosunku 2: 1).
20:00 - używamy bulionu warzywnego (250 ml).
21:00 - znowu ciepła woda.
22:00 - kończymy codzienną dietę szklanką kefiru (1,5-2% tłuszczu).
Siedząc na płynnej diecie, gwiazda Hollywood odniosła sukcesschudnąć 3-5 kg tygodniowo. Jednak wszystko zależy od wagi początkowej. Przez ten sam tydzień osoby otyłe będą mogły pożegnać się z 6-8 kg. Ale kiedy wrócą do swojej zwykłej diety, kilogramy wrócą z zainteresowaniem.
Do wielu dziewcząt mieszkających w różnych krajachlubił płynną dietę Angeliny Jolie. Eksperci twierdzą odwrotnie. Lekarze nie zalecają trzymania się tej diety dłużej niż tydzień. W przeciwnym razie osoba odchudzająca się może mieć problemy ze stolcem, trawieniem i ogólnym samopoczuciem. Ponadto zaburzony jest metabolizm wody i soli.
Aktorka poznała się kilka lat temutrener Simon Crane, który wykonuje akrobacje w hollywoodzkich filmach. To on zasugerował pięknu właściwy i nieszkodliwy sposób na odchudzanie.
70% węglowodanów i 30% tłuszczów - taką formułę od jakiegoś czasu stosuje Angelina Jolie. Dieta, odżywianie na którym był zrównoważony, dał swoje wyniki. Spożywa się do 1 kg tłuszczu tygodniowo, a nie wody. Objętości są zmniejszone, ale mięśnie są zachowane.
Jaki jest sekret takiego systemu?Ilość tłuszczu jest ograniczona do minimum. Ponieważ aktorka często i dużo uprawia sport, potrzebuje wystarczającej ilości energii. Jego źródłem są po prostu węglowodany.
Dieta białkowo-węglowodanowa Angeliny Jolie obejmuje 5 posiłków. Porcje powinny być małe (150-200 g). Dzienna stawka wody wynosi 2 litry. Spójrzmy teraz na menu.
Na śniadanie jemy rozdrobnioną pszenicę (50 g) i popijamy ją szklanką mleka o niskiej zawartości tłuszczu.
Po 2 godzinach jajko ugotować „w torebce”. Możesz też zjeść naleśnik z puree truskawkowo-bananowym.
Lunch będzie składał się z grillowanego łososia (150 g), rzeżuchy i zielonego groszku (50 g).
Na podwieczorek jemy batonik muesli i jagód (33 g). Pijemy pół szklanki soku pomarańczowego.
Co zjeść na obiad?W folii upiec filet z kurczaka (130 g) i pomidory pokrojone na połówki. Skrop to wszystko sokiem z cytryny. To nie wszystko. Danie podawać z pieczonymi ziemniakami (100 g) i puddingiem ryżowym (200 g).
Lista produktów na pierwsze śniadanie: szklanka mleka (niskotłuszczowe), po 60 g musli i starte jabłko (najlepiej zielone).
Po 2 godzinach zjedz bajgla (70 g) smażonego w tosterze, ser dietetyczny i kilka pomidorów.
Na obiad makaron z sosem pomidorowym (190 g), grillowany filet z flądry (125 g) i pół grejpfruta.
Na popołudniową przekąskę mamy bułkę z topionym serem (niskotłuszczowy). Dodatkowo można zjeść łyżkę miodu.
Na obiad grillujemy stek (140 g). Gotujemy również ziemniaki (175 g). Robimy dwie sałatki - z zielonych warzyw i owoców.
Mamy nadzieję, że dieta Angeliny Jolie (białkowo-węglowodanowa, surowa lub płynna) pomoże Ci w walce z nadwagą. Wystarczy postępować zgodnie z instrukcjami opisanymi w artykule.
