Osoba uprawiająca trening siłowyw procesie zwiększania masy mięśniowej i siły, z reguły zaczyna się od zajęć o małych ciężarach, zaczynając od hantli, po poważne treningi, przy użyciu sztangi i profesjonalnych trenerów.
Różnice w metodach pracy z tymi powłokami wfakt, że używając sztangi do treningu, sportowiec pracuje z wolną wagą, która jest trzymana w przestrzeni tylko rękami. Wprowadza to dodatkowe wysiłki w pracę mięśni, wykorzystuje mięśnie niezbędne do utrzymania równowagi pocisku, wymaga dużej uwagi i obowiązkowego ubezpieczenia przez kolegę z siłowni.
W przeciwieństwie do sztangi ciężary zainstalowane w symulatorach są stałe, nie można obawiać się utraty równowagi i zranienia, ponieważ wszystkie środki bezpieczeństwa są przestrzegane w tych urządzeniach.
Podążając za tym linkiem możesz ją lepiej poznać .
Wymyślony ponad 50 lat temu przez aktora ikulturysta Jack Lalein, a sfinalizowany przez kierownika symulatora Rudy'ego Smitha, stał się popularny na całym świecie. Jest to metalowa rama z pionowymi szynami wyposażona w liny bezpieczeństwa, sprzęgła i łożyska. Maszyna Smitha, jak nazywano ten symulator, może być używana do wyciskania na ławce i siedzeniu, przysiadów i martwych ciągów. Stuprocentowe bezpieczeństwo, wygoda w pracy i wielofunkcyjność, wsparcie idealnej równowagi podczas ćwiczeń przyniosło popularność tego urządzenia. Jest to jedyny symulator, na którym zajęcia mogą pomóc budować mięśnie, więc aktywni sportowcy również z niego korzystają.
Kolejny popularny symulator dostępny w każdymsala treningowa, zwana crossoverem. Jego popularność wynika z jego wszechstronności. Służy do trenowania mięśni ramion i klatki piersiowej. Jest to urządzenie blokowe, na którym można wykonać prawie wszystkie ćwiczenia dla górnej połowy ciała.
Bardzo popularny wśród kulturystówcrossover. Korzystanie z tego symulatora obejmuje tylko te mięśnie piersi, które muszą zostać opracowane, pozostawiając same mięśnie rąk. I odwrotnie, podczas treningu mięśni ramion crossover pozwala izolować mięśnie piersiowe. Tutaj możesz zapoznać się z tym symulatorem: .
Wszechstronność tego urządzenia w jego jednostcesystem, który pozwala wykonywać ruchy pod różnymi kątami. Na przykład możesz ćwiczyć bicepsy z ruchami w płaszczyźnie pionowej, klatkę piersiową z ruchami w płaszczyźnie poziomej i triceps z rękami poruszającymi się od góry do dołu. Ogólnie rzecz biorąc, zastosowanie symulatorów w kulturystyce wynika z faktu, że dają one izolowane obciążenie mięśniom, obciążając tylko niezbędną grupę podczas ruchu. Jest to bardzo ważne nie tylko dla kształtowania ulgi zawodowo zaangażowanych sportowców, ale także dla kształtowania ciała dla tych, którzy jej potrzebują. W końcu, po zwiększeniu masy mięśniowej klatki piersiowej, możesz wizualnie zmniejszyć talię, „pompować” triceps, poprawić kształt ramion i dalej płynąć. Ponadto symulatory są praktycznie bezpieczne, co ma dobry wpływ na koncentrację tylko na zadaniu, nie obawia się kontuzji, odciąga sportowca od treningu.
