Symulator Smitha sprawi, że ciało będzie bosko piękne

„Parent” tego słynnego symulatora, bezktórym nikt, nawet najmniejsza sala, nie może teraz zarządzać, jest Jack La Lenny. Jednak symulator Smitha jest nazywany tak dokładnie, ponieważ jego „debiut” miał miejsce w odległych latach pięćdziesiątych w siłowni należącej do Rudy'ego Smitha. Pod koniec lat pięćdziesiątych symulator zaczął stawiać pierwsze kroki w światowej sławie, sprzedawany w USA. A w dzisiejszych czasach bez tej maszyny nie można sobie wyobrazić szanującej się siłowni.

Co to jest ten symulator

To dziwaczne urządzenie składa się z szyihaki, prowadnice, po których przesuwa się pasek, i zatrzymuje się. Jest to wymagany zestaw do tego symulatora. Jakiś czas temu w zestawie symulatora znajdował się pasek „chodzenia” - tak nie powinno być. Ważne jest, aby symulator Smitha został zaprojektowany tak, aby pasek znajdował się w pozycji ściśle poziomej, co pozwala na przykład wykonać wyciskanie jedną ręką w razie potrzeby.

Wyznaczenie symulatora

Smith Trainer jest przeznaczony do wykonywania ruchówograniczona amplituda, taka jest jego konstrukcja. Ograniczniki w rzeczywistości służą do „obcinania” amplitudy. Główną ideą tej maszyny jest zapewnienie stabilności wagi przy znacznej wadze. Trening z ograniczoną amplitudą staje się skuteczny, gdy używa się wagi przekraczającej zwykłe wskaźniki dla danej osoby. Godne uwagi jest również to, że podczas pracy z tym urządzeniem ubezpieczenie nie jest potrzebne, ponieważ jego rola spoczywa wyłącznie na ogranicznikach. Dzięki tym niezbędnym elementom ładunek nie spadnie zbyt nisko i nie zmiażdży osoby.

Niektórzy sportowcy błędnie w to wierząSymulator Smitha nie rozwija wskaźników siły. Na przykładzie wyciskania na ławce widać, że ograniczniki można ustawić tak, aby główna siła, czyli sama ławka, spadała na górną część amplitudy ruchu. Ten punkt nazywany jest „martwym”, na nim pocisk „utknął” najłatwiej. Obniżając pasek do ograniczników, a następnie ściskając po przerwie na sekundę, sportowiec nie tylko przygotowuje się psychologicznie do pokonania „martwego punktu”, ale także wzmacnia mięśnie ramion i klatki piersiowej z powodu stresu statycznego.

Ludzie, którzy chcą śledzić swój kształt, ale nie są w stanie regularnie

uczęszczać do centrów sportowych pomoże Ci to osiągnąćcele to uniwersalne symulatory. Wyjątkowość tych maszyn polega na tym, że są one odpowiednie dla absolutnie wszystkich. Wszystkie są wyposażone w bardzo elastyczny program treningowy, który pozwala zarówno doświadczonemu sportowcowi, jak i nowicjuszowi amatorowi na zaangażowanie się, po uprzednim ustaleniu indywidualnych parametrów.

Wielofunkcyjny symulator może mieć różnekompletny zestaw. Może obejmować bieżnię i rower treningowy, maszynę do wiosłowania i jednostki do przenoszenia ładunków oraz wiele innych opcji. Ich skuteczność jest niezaprzeczalna, ponieważ w ograniczonym czasie pozwalają załadować różne grupy mięśni. Kontrolę nad stanem podczas treningu można powierzyć wbudowanym komputerom, w które wyposażonych jest wiele modeli. Wyświetlacz komputera poinformuje cię o czasie spędzonym na ćwiczeniu, tętnie, liczbie spalonych kalorii i poda wiele innych przydatnych informacji.

Obecnie asortyment symulatorów iSprzęt sportowy jest bardzo duży. Dlatego decydując, gdzie kupić symulator, musisz tylko wybierać między zwykłymi zakupami sportowymi lub zakupami w sklepie internetowym. W rzeczywistości pierwsza i druga opcja mają swoje zalety i wady. Wybierając symulator w salonie sportowym, kupujący ma możliwość zbadania wszystkiego, wypróbowania go, jasnego oszacowania wymiarów instalacji, ale wybór odpowiedniego symulatora zajmie trochę czasu. Korzystając z usług sklepu internetowego, możesz zaoszczędzić czas, przewijając katalog towarów i używając filtrów. Tutaj możesz zapoznać się z opisem każdej instalacji i wybrać odpowiednią, a następnie oczekiwać tylko wcześniejszej dostawy.