О свойствах креветок, как и других морепродуктов, powiedział i napisał wiele dobrego. I nie jest to zaskakujące, ponieważ owoce morza mają bogaty skład chemiczny i właściwości, które nie są charakterystyczne dla produktów urodzonych na lądzie. Krewetki nie są wyjątkiem.
Ten przysmak zawiera imponująceilość pierwiastków śladowych i aminokwasów niezbędnych do utrzymania sprawności fizycznej. Krewetki są również bogate w sole mineralne, wśród których wyróżniają się jod, selen, fosfor, magnez, wapń, potas, cynk i siarka. Ze względu na wysokie stężenie jodu korzyści płynące z krewetek wpływają na tarczycę. Sole potasu pomagają wzmocnić naczynia krwionośne i pozytywnie wpływają na funkcjonowanie układu nerwowego. Cynk jest kolejnym ważnym elementem, który aktywuje proces gojenia, eliminuje zmiany skórne i zapobiega wypadaniu włosów. Siarka jest nie mniej ważna dla skóry, paznokci i włosów, a ponadto zmniejsza reakcje alergiczne i wzmacnia układ odpornościowy. Wapń jest niezbędny dla zdrowych kości i zębów, funkcji nerek, tworzenia krwi i ogólnego wzmocnienia układu odpornościowego.
Warto również zauważyć imponującą treść.Witamina E, która utrzymuje zdrową skórę i spowalnia nieuniknione procesy starzenia się komórek. Ponadto witaminy A, B12 i D są obecne w mięsie tych skorupiaków.
Korzyści z krewetek są wysokiezawartość niezbędnych kwasów tłuszczowych Omega-3 i Omega-6, które nie są syntetyzowane przez organizm ludzki, ale są niezwykle ważne dla jego pełnej pracy. Jednym ze źródeł tych cennych substancji są owoce morza, w tym krewetki. A jeśli wszystkie wielonienasycone kwasy tłuszczowe są obecne w odpowiedniej ilości w organizmie, pomoże to zmniejszyć prawdopodobieństwo zakrzepicy, poprawi stan włosów i paznokci oraz zmniejszy ryzyko chorób takich jak zapalenie płuc, reumatoidalne zapalenie stawów, nadciśnienie tętnicze.
Te owoce morza są cenione ze względu na ich wysoką zawartość.astaksantyna - pierwiastek, który nadaje krewetkom ich charakterystyczny kolor. Właściwości przeciwutleniające tej substancji są znacznie wyższe niż w przypadku beta-karotenu i innych karotenoidów. Dlatego regularne stosowanie tego produktu morskiego pomaga zachować młodość komórek i zdrowie całego organizmu.
Korzyści z krewetek są również wyczuwalne.choroby, zapalenie oskrzeli, zapalenie migdałków i podobne dolegliwości. Mięso tych skorupiaków zaleca się stosować w celu utrzymania tła hormonalnego i ogólnego wzmocnienia organizmu.
Jest to doskonały produkt dietetycznydelikatność korzystnie wpływa na sylwetkę. Zawiera znaczną liczbę kwasów tłuszczowych, białek i białka oraz znikome dawki tłuszczów i kalorii. Korzyści płynące z krewetek są szczególnie widoczne w tych przypadkach, gdy trzeba pozbyć się dodatkowych kilogramów, nie rezygnując z smacznego i pożywnego jedzenia.
Jednak w tym wszelkie produkty spożywcze w diecie, w tymw tym marine, musisz przestrzegać tego środka. Dotyczy to również takich przysmaków jak krewetki. Korzyści i szkody każdego jedzenia zależą od tego, jak dobrze jest spożywany i, oczywiście, od jego jakości. Na ostatnią kwestię należy zwrócić szczególną uwagę, starannie wybierając najświeższe produkty. Krewetki powinny być różowe, zwarte, sprężyste i mieć zdrowy wygląd. W żadnym wypadku nie musisz kupować pożółkłych, wysuszonych, pomarszczonych, a tym bardziej podejrzanie pachnących krewetek. Szkoda wyrządzona przez taki produkt może być bardziej namacalna niż dobra.
Jeśli skorupiaki są uprawiane w sposób sprzyjającywarunki środowiskowe, kupione świeżo i prawidłowo ugotowane, staną się nie tylko pysznym daniem, ale także źródłem wielu cennych substancji. A jeśli regularnie włączasz krewetki do diety, naprzemiennie z innymi owocami morza, możesz zapewnić całemu organizmowi niezbędne sole mineralne i znacznie poprawić zdrowie.
