Być może to krewetki są uważane za najszerszepospolite skorupiaki żyjące na prawie wszystkich morzach. Cóż, niektóre z ich gatunków występują nawet w słodkich wodach. Wiele osób ćwiczy własną metodę gotowania krewetek, ale cokolwiek to może być, te skorupiaki stały się ulubionym przysmakiem wielu ludzi na całym świecie. Mają niezwykły przyjemny smak i wyjątkowe cechy.
Zawartość kalorii w gotowanych krewetkach jest bardzo niska.Ponadto są one spożywane nie tylko jako niezależne danie, ale także jako część sałatek, szeroki wybór przepisów i dodatków. Zawsze jednak należy wziąć pod uwagę sposób ich przetwarzania i przygotowania.
Muszę powiedzieć, że ogólnie ich wartość odżywczaskorupiaki - tylko nieco ponad 70 kcal. Zawartość kalorii w gotowanych krewetkach jest nieco wyższa - już 95 kcal. Cóż, to się powiększa. Jeśli ten produkt zostanie usmażony, liczba wyniesie 120 kcal, a jeśli dodasz czosnek, wtedy 137 kcal. Sałatka z dodatkiem krewetek będzie niskokaloryczna, chociaż pod względem wydajności przewyższa produkt gotowany (161 kcal).
Zawartość kalorii w gotowanych krewetkach przyciąga wielumiłośnicy zdrowego stylu życia i niskokalorycznej żywności. Jednak to nie jedyny punkt. Te owoce morza zawierają mikroelementy, które są unikalne dla ludzi (jod, cynk, wapń, potas). Jeśli połączysz go z witaminą E (np. Z oliwą z oliwek), to taka mieszanka zapobiegnie starzeniu się komórek, odnowi skórę i korzystnie wpłynie na cały organizm. Ponadto jedzenie krewetek pomaga utrzymać i regulować hormony, dobre samopoczucie, a nawet odporność. Na przykład uważa się, że danie z tych owoców morza jest przydatne na przeziębienia i reakcje alergiczne (z wyjątkiem oczywiście alergii na krewetki).
Jest to niskokaloryczna zawartość gotowanych krewetekzmienił ten produkt w dietetyczny, pomocny w utrzymaniu prawidłowej wagi i pozbyciu się zbędnych kilogramów. Dzięki niemu organizm znacznie wolniej się odnawia, odmładza i starzeje. Krewetki są przydatne w każdym wieku i w każdym stanie (lekarze zalecają je nawet przy astmie, zapaleniu oskrzeli, zapaleniu płuc).
Należy zauważyć, że skład krewetki jest bardzowoda, w której żyją, jest ważna. Jeśli jest zabrudzony solami metali ciężkich, to użycie produktu spowoduje tylko negatywne konsekwencje. Dlatego wiele firm zwraca szczególną uwagę na warunki, w których te skorupiaki żyją i rozmnażają się. Musisz także wiedzieć, jak wybrać odpowiednią krewetkę, ponieważ korzyści lub szkody związane z jedzeniem zależą od właściwego wyboru. Przede wszystkim produkt musi być świeży. Świeże krewetki nie pachną, elastyczne, o półprzezroczystej skorupie i jednolitym kolorze, a ich czułki są nienaruszone, nie odłamane. Chcąc kupić krewetki mrożone, należy zwrócić uwagę na ich wielkość, wygląd (np. Nie powinno być tam czarnych plam).
Zawartość kalorii w krewetkach gotowanych lub innych,zależy od sposobu przygotowania i dodatków do potrawy. Wystarczy ugotować produkt, dodać do sałatki, zupy czy sushi, usmażyć. Jedyną rzeczą wartą rozważenia jest to, że aby zachować użyteczne właściwości produktu, należy ściśle przestrzegać zasad gotowania. Tak więc podczas gotowania krewetki należy zanurzać tylko we wrzącej wodzie i gotować tylko przez kilka minut. I lepiej je smażyć na patelni z grubym dnem i na dużej ilości oleju. Cały proces trwa maksymalnie pięć minut.
