Wiele osób uwielbia sałatkę z kraba.Jest naprawdę smaczny, ponieważ zawiera doskonałe składniki. Na wiele świąt wybiera się sałatkę z kraba. Średnia kaloryczna wynosi 128 kcal. W zależności od komponentów wskaźnik ten może się różnić.
Paluszki kraba zawierają witaminę B, któraniezbędne do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego. Witamina A ma pozytywny wpływ na wzrok. Istnieją również witaminy C i D. Jod wspomaga układ odpornościowy, który jest odporny na różne choroby. Magnez w nich pomaga wzmocnić naczynia krwionośne i pomaga sercu pracować.
Kukurydza jest wzbogacona w witaminy z grupy B, C, PP.Zawiera białka i różne mikroelementy. Taka kompozycja ma pozytywny wpływ na układ trawienny i mózg. Jaja są źródłem witamin A, B, D. Świeże ogórki mają również wiele przydatnych rzeczy, oczyszczają organizm z toksyn, pomagają usunąć nadmiar cholesterolu.
Калорийность крабового салата с майонезом robi 128 kcal. Podobnie jak w przypadku każdej innej potrawy, konieczne jest zastosowanie środka, ponieważ nadmiar każdej żywności jest szkodliwy dla wszystkich. Wynika to również z faktu, że w naczyniu jest majonez.
Kaloria sałatki kraba może się różnić w zależności od tego, co jest w niej zawarte. W klasycznej recepturze:
Часто готовится крабовый салат с рисом.Wartość kaloryczna takiej potrawy wynosi 197 kcal na 100 g. Aby danie było dietetyczne, majonez zastępuje się niskotłuszczową śmietaną lub jogurtem. Rodzaj majonezu wpływa również na zawartość kalorii w sałatce, dlatego ważne jest, aby starannie wybrać produkt z niewielkim procentem tłuszczu. Zamiast sklepu możesz zrobić domowy sos, który sprawi, że danie będzie o wiele bardziej przydatne. Z takim opatrunkiem będzie też bardzo smacznie.
Aby przygotować sałatkę z ryżem, musisz ugotować płatki. Nie należy go gotować. Jeśli pod koniec gotowania dodasz sok z cytryny (1 łyżka. L.), Produkt okaże się biały. Gotuj to konieczne i jajka.
Paluszki krabowe są pokrojone w kostkę.Jaja są również przetwarzane. Cebulę należy również pokroić, a następnie wymieszać składniki z kukurydzą. Naczynie należy umieścić w misce sałatkowej. Aby posmakować, musisz posolić, dopraw majonezem. Przed podaniem sałata powinna stać w lodówce. To danie jest smaczne i pożywne. Zalecane jest jego umiarkowane użycie.
Chociaż zawartość kalorii w sałatce z kraba jest dośćakceptowalny, ale jest szkodliwy dla organizmu. Produkt zawiera składniki chemiczne (konserwanty, barwniki), na przykład E171, E420 i E160. Więcej szkód będzie dla dzieci. Dlatego często nie warto spożywać takiego dania.
W mięsie surimi znajdują się sztuczne substancjektóre nie przynoszą korzyści ciału. Jeśli często jesz taką sałatkę, może to spowodować zaburzenie żołądka. Eksperci uważają, że jedzenie tylko dwóch paluszków krabowych dziennie może zaszkodzić trawieniu. Dlatego ważne jest, aby jeść sałatkę krabową z umiarem. Jego zawartość kalorii może zaszkodzić figurze, jeśli nie kontrolujesz wielkości porcji.
