Arbuz to największa jagoda na świecie.Wiele osób z niecierpliwością czeka na pojawienie się tych wielorybów na półkach. Smak arbuza jest lubiany zarówno przez dorosłych, jak i dzieci. Kiedy jest spożywany, bardzo trudno jest go zatrzymać, ponieważ ciało dosłownie topi się w ustach. Dlatego jedząc dużą ilość arbuza, ważne jest, aby wiedzieć, czy możemy wyrządzić szkodę naszemu ciału.
Arbuz, jak każda jagoda, jest źródłemprzeciwutleniacze. Pulpa zawiera: karoten, ryboflawinę, kwas askorbinowy, niacynę, tiaminę. Zaletą arbuza jest to, że dzięki tym substancjom dosłownie pomaga przedłużyć życie. Przeciwutleniacze są obrońcami ciała. Doskonale hamują proces starzenia. Wiele substancji zawartych w arbuzie ma właściwości przeciwnowotworowe. Korzyści z arbuza są świetne dla osób z wadami wzroku. Pulpa zawiera substancję karoten, wpływa na ostrość widzenia.
Arbuz jest niezbędny dla kobiet w ciąży.Zawiera kwas foliowy, czyli witaminę B9. Substancja ta wpływa na rozwój organizmu, to znaczy, jeśli płód, a nawet już urodzone dziecko, nie ma wystarczającej ilości, może prowadzić do różnych odchyleń. Jeśli niewystarczająca ilość kwasu foliowego dostanie się do organizmu, mogą wystąpić awarie nawet na poziomie RNA i DNA. Zaletą arbuza jest to, że dzięki B6 jego spożycie pomaga poprawić kondycję skóry, ustabilizować proces trawienia, a kobiety karmiące piersią zwiększyć produkcję mleka.
Ta jagoda jest dość silnym środkiem moczopędnym.produkt. Dlatego nie zaleca się nakładania go na kobiety w ciąży w ostatnich stadiach ciąży. Płód już mocno naciska na pęcherz, a zjedzony kawałek arbuza może prowadzić do wielkiego dyskomfortu dla kobiety. Również kobietom w ciąży nie zaleca się łączenia spożycia tej jagody z innymi pokarmami, ponieważ może to przyczynić się do wzdęć, co spowoduje problemy z jelitami.
Arbuz jest świetny dla organów takich jak nerki.i serce. Ta jagoda zawiera śladowe ilości mineralnego magnezu. Jest to konieczne dla osób z chorobami tych narządów wewnętrznych. 100 gr. pulpa arbuza zawiera ponad połowę dziennej wartości tego pierwiastka śladowego. Z kolei magnez wpływa na wchłanianie potasu, sodu i wapnia w organizmie. Wspiera normalne funkcjonowanie mięśni, wpływa na stan układu nerwowego. Spożywanie arbuza zapobiega tworzeniu się kamieni nerkowych i piasku.
Do czego jeszcze nadaje się arbuz?Przydatne właściwości są różnorodne. To wspaniały lek przeciwdepresyjny. Pomaga również w bezsenności, chronicznym zmęczeniu. Dostarcza organizmowi niezbędnych mikroelementów, takich jak żelazo i sód, aby wspomóc układ krążenia.
Różne napoje są robione z arbuza.Składa się z prawie 90% wody. Ta jagoda dobrze gasi pragnienie w upale. Paski z umiarem mogą jeść osoby z cukrzycą, a także osoby z zaburzeniami czynności nerek.
Jeśli arbuz jest tak zdrowy, dlaczego go nie zjeść?duże ilości? Nadmierne spożycie pulpy tej jagody może prowadzić do problemów z jelitami. Arbuz z jednej strony zapewnia organizmowi wilgoć, az drugiej strony może powodować biegunkę, co doprowadzi do odwodnienia.
Ta jagoda pomaga schudnąć.Bardzo często powstaje nadwaga z powodu nadmiaru wody. Arbuz doskonale sobie z tym poradzi i zapewni równowagę wodno-solną w ciele. Ponadto miąższ doskonale zaspokaja uczucie głodu. Stripik to jedna z najsłabiej kalorycznych potraw. Kalorie w arbuzie - 38 kcal na 100 gramów produktu. Dlatego dietetycy często powinni robić dni na czczo na arbuzie. Ta jagoda pomaga również utrzymać ścisłą dietę. Włącz go do diety, a poczujesz, jak wygodniej jest znosić ograniczenia dotyczące jedzenia. Przydatne jest siedzenie na diecie arbuzowej, nie tylko odchudzającej, ale także dla tych, którzy chcą po prostu oczyścić swoje ciało z nadmiaru soli, marnotrawstwa, „złego” cholesterolu.
