Powszechnie stosowaną procedurą w medycynie jest rozciąganie i rozciąganie kręgosłup.Ta procedura opiera się na długim lub krótkim rozciąganiu, jednocześnie pokonując skurcz mięśni, eliminując deformacje i przemieszczenia kręgów w kręgosłupie. Osobom cierpiącym na skoliozę, przepuklinę międzykręgową, ostry ból kręgosłupa piersiowego, szyjnego, kręgosłupa lędźwiowego, upośledzoną postawę, częste zawroty głowy, drętwienie kończyn i inne choroby związane z kręgosłupem zaleca się do wykonywania operacji kręgosłupa.
Z reguły podobna procedura jest lepsza.przeprowadzać w placówkach medycznych pod nadzorem specjalistów i przy pomocy specjalistycznego sprzętu. Dzięki badaniom potwierdzono pogląd, że przyczepność kręgosłupa zmniejsza ciśnienie w krążkach międzykręgowych, poprawiając krążenie krwi, a także zmniejszając zastój krwi. Ta procedura pomaga zmniejszyć ból, a także przywrócić wrażliwość.
Istnieją dwa rodzaje trakcji kręgosłupa:suche i podwodne. We współczesnej medycynie do suchej przyczepności używany jest specjalny sprzęt - różnego rodzaju stół trakcyjny i kanapa. Sucha przyczepność kręgosłupa może być pionowa i pozioma. Pacjent leży na lekko nachylonej powierzchni, a pod ciężarem jego ciężaru następuje rozciąganie. Z pomocą lekarza możesz wykonać dodatkową przyczepność ręcznie lub za pomocą obciążników. Rozciąganie trwa od kilku minut do kilku godzin, z siłą równą kilkudziesięciu kilogramom. Wskazane jest przeprowadzenie od 15 do 18 sesji.
Wykonaj trakcję kręgosłupa w domuwarunki są możliwe tylko pod warunkiem, że nie występują ostre objawy choroby, w postaci profilaktyki. Aby to zrobić, potrzebujesz łóżka, twardego materaca i zszytych ramiączek (długość 1,5 mi szerokość 7 cm). Połóż się na podniesionym łóżku (30-40 stopni) bez poduszki, połóż ręce na pasach, które zapinają się na głowę, a więc leżeć przez trzy do czterech godzin. Można również wykonać trakcję kręgosłupa na szwedzkiej ścianie, procedurę można powtórzyć kilka razy dziennie.
Możesz rozciągać i rozciągaćkręgosłup z prostymi ćwiczeniami. Aby ćwiczenia dawały pozytywny efekt, musisz je wykonywać przez co najmniej 10 sekund. Podczas wykonywania należy poczuć lekkie napięcie 8 sekund, a następnie stopniowo zwiększać napięcie. Podobnie jak 3 do 4 razy.
Proste ćwiczenie rozciągające kręgosłup.
I.p.usiądź na stołku, utrzymuj proste plecy i trzymaj siedzenie jedną ręką. Przechyl głowę głową do przodu i na stronę przeciwną do tej, którą musisz pociągnąć. Następnie odwróć głowę, aż poczujesz napięcie. Drugą ręką trzymaj głowę i pociągnij ją w kierunku przeciwnym do stałych ramion. To ćwiczenie na mięśnie trapezowe.
Po zabiegu rozciągania natychmiast dajnapięcie mięśni, w przeciwnym razie nie osiągnij pożądanego rezultatu. Aby zapewnić jak najmniejsze zagrożenie dla zdrowia, lepiej wykonać tę procedurę w specjalnej instytucji z wyszkolonymi pracownikami służby zdrowia.
