Higiena skóry ludzkiej to system środków zapewniających utrzymanie skóry w czystości, bezpieczeństwie i zadbaniu.
Higiena skóry to przede wszystkim sposóbchronią zdrowie przed wpływem zewnętrznych czynników środowiskowych. Wiele chorób przedostaje się do naszego organizmu przez skórę i większości z nich możemy zapobiec. Skóra pełni w organizmie funkcję ochronną, ale aby sprostać swemu ważnemu zadaniu potrzebuje pomocy właściciela.
Aby oczyścić skórę z zanieczyszczeń, każdy jest ważnydzień prysznica. Mycie żelem lub mydłem powinno odbywać się 1-2 razy w tygodniu, ale nie więcej. Niepożądane jest codzienne stosowanie detergentów do całej powierzchni ciała. Ludzka skóra ma powłokę wodno-lipidową, której pH jest normalnie kwaśne. Patogenne bakterie i grzyby boją się kwaśnego środowiska i trudno im zaszkodzić ludzkiemu organizmowi. Przy częstym stosowaniu detergentów pH zostaje zaburzone i przesunięte na stronę alkaliczną. Stwarza to korzystne warunki dla rozwoju drobnoustrojów chorobotwórczych. Jednak higiena skóry w miejscach, w których pot może stagnować i stwarzać warunki do rozwoju bakterii, powinna być wykonywana codziennie z mydłem. Należą do nich krocze, nogi, pachy, piersi i pod piersiami (u kobiet).
W celu wzmocnienia odporności i zdrowiaciało można codziennie polać lub natrzeć zimną wodą. Ale ludzie o zwiększonej pobudliwości zimną wodą powinni zachować ostrożność, ponieważ pobudza układ nerwowy. W takim przypadku lepiej skonsultować się z lekarzem przed stwardnieniem.
Posiada dobre właściwości wzmacniające i orzeźwiające.procedura natrysku kontrastowego. Odbywa się w kilku etapach. Najpierw musisz wziąć ciepły prysznic i stopniowo zwiększać temperaturę wody, aż stanie się zauważalnie gorąca, ale nie poparzy. Stań w ten sposób przez około minutę, a następnie nagle przełącz wodę i ostudź. Po kilku zabiegach i przyzwyczajeniu organizmu woda może być bardzo zimna. Wystarczy stać pod zimną wodą przez 30-60 sekund, a następnie ponownie otworzyć gorącą wodę. Powtórz wszystkie kroki jeszcze jeden lub dwa razy. Prysznic kontrastowy stymuluje procesy metaboliczne organizmu, utrzymuje i poprawia koloryt skóry, usuwa toksyny z organizmu. Dodatkowo wpływa pozytywnie na funkcjonowanie naczyń krwionośnych oraz wzmacnia układ sercowo-naczyniowy.
Higiena skóry obejmuje pielęgnację skóry. Jeśli skóra jest sucha lub odwrotnie, tłusta, wymaga dodatkowej pielęgnacji. Ważne jest, aby wybrać odpowiednie produkty higieniczne w zależności od rodzaju skóry. Jeśli skóra jest sucha, do mycia lepiej użyć zwykłego mydła dla dzieci, które pomoże przywrócić równowagę wodno-tłuszczową i normalizuje stan skóry. Jeśli nie można rozwiązać problemu tylko za pomocą mydła, możesz użyć środków nawilżających, które są szeroko reprezentowane na współczesnym rynku kosmetycznym. W przypadku skóry tłustej używaj zwykłego mydła toaletowego lub żelu pod prysznic. Po umyciu można zastosować peeling do ciała, który pomoże złuszczać wierzchnią warstwę nabłonka i usunąć sebum.
Każda świadoma osoba dorosłasamodzielnie monitoruje stan swojej skóry i całego ciała. Ale nie mniej ważna jest higiena skóry dziecka, które sam nie jest w stanie wykonać tej procedury z wysoką jakością. Bardzo ważne jest, aby rodzice monitorowali stan higieny swoich dzieci, aby uniknąć przykrych konsekwencji w postaci różnych infekcji i chorób.
Higiena skóry, a także higiena jamy ustnej i nosa, włosów i paznokci to istotny czynnik wpływający na dobre samopoczucie, zdrowie i samopoczucie. Czystość to klucz do zdrowia!
