Ważna jest higiena trawienna

Dlaczego higiena trawienia jest tak ważna?Dla kogo i dlaczego jest to ważne? Dla nas oczywiście i dla naszych narządów trawiennych. Ostatnio słyszałem, jak starsi mężczyźni kłócą się „aż zmieniają kolor na niebieski”, jednocześnie zastanawiając się, który z nich ma więcej różnych ran. Charakterystyczne jest to, że jeśli chodzi o patologie przewodu pokarmowego (przewodu żołądkowo-jelitowego), wszyscy obecni byli jeszcze bardziej ożywieni.

Okazało się, że problemy z układem trawiennymżaden z kłócących się mężczyzn nie wziął tego pod uwagę. Przyznali jednogłośnie, że „to jest dla wszystkich”. W ogóle nie myślałem. Na przykład w mojej rodzinie, w tym dziadkach, wszystko jest w porządku. Były pewne nieprzyjemne chwile, ale jak mówią: „To było dawno temu i nie jest prawdą”.

Możliwe, że ty i wszystko jesteście w porządku z narządami trawiennymi właśnie dlatego, że od wczesnego dzieciństwa wszyscy w waszej rodzinie szanują higienę narządów trawiennych.

W końcu rzadko można znaleźć brudne, niemyte iosoba zaniedbana. Zaskakujące jest, że niewiele osób praktykuje higienę przewodu pokarmowego. Jednak przestrzeganie zasad higieny jest niezwykle konieczne w zapobieganiu chorobom żołądkowo-jelitowym i normalnym funkcjonowaniu narządów trawiennych.

Jaka jest higiena układu pokarmowego?

Jama ustna

• Należy zacząć od pielęgnacji jamy ustnej,utrzymanie go w czystości. W ten sposób chronimy błonę śluzową przed owrzodzeniem i stanem zapalnym. Jednocześnie zęby są zdrowe, nie ma przykrego zapachu.
• Dokładnie myjemy zęby zarówno rano, jak iwieczorem przed pójściem spać. Aby całkowicie usunąć resztki jedzenia, myjemy szczoteczką do zębów w górę iw dół, jednocześnie masując w ten sposób dziąsła. Ta metoda poprawia ukrwienie korzeni zębów i zapobiega krwawieniu dziąseł.

Niedostateczna pielęgnacja jamy ustnej prowadzi dorozmnażanie się drobnoustrojów w zablokowanych resztkach jedzenia. Na powierzchni zębów powstają żółte plamy, pojawia się nieprzyjemny zapach z jamy ustnej. Sole mineralne zawarte w ślinie odkładają się na zębach, tworząc kamień nazębny. Mikroby namnażające się w zębach wywołują stany zapalne dziąseł i prowadzą do chorób zębów.

Również higiena układu pokarmowego to oczywiście czystość podczas posiłków:

• czysto umyte ręce;
• mycie warzyw, owoców, mycie innych produktów spożywczych;
• obróbka cieplna produktów spożywczych;
• czysto umyte naczynia;
• wysokiej jakości żywność o przyjemnym zapachu i smaku;
• atrakcyjny wygląd.

Oprócz utrzymania rąk i jedzenia w czystości,Higiena układu pokarmowego zapewnia odpowiednią częstotliwość posiłków. Ponieważ pożywienie mieszane jest trawione i pozostaje w żołądku przez około cztery godziny, zdrowe będzie jedzenie co cztery godziny. Jeśli ten odstęp zostanie skrócony, mieszanie nowego i wcześniej przyjętego jedzenia prowadzi do wzdęć z powodu zakłócenia jego normalnego życia. Jeśli przerwa między posiłkami zostanie zwiększona, gruczoły pustego żołądka zaczynają wydzielać enzymy i kwas solny. Powodują zapalenie błony śluzowej. W wyniku takiego uderzenia może rozwinąć się wrzód trawienny, przewlekłe zapalenie żołądka.

Medycyna orientalna. Oczyszczanie układu pokarmowego

Żołądek należy opróżniać co dwa tygodnie.

Oczyszczanie wodą

• Żołądek należy wypełnić wodą. Woda powinna być nieco cieplejsza niż normalna temperatura ludzkiego ciała.
• Musisz pić od półtora do trzech litrów.
• Biorąc wodę, należy przykucnąć i rozłożyć kolana - „Pose of the Crow”.
• Kiedy żołądek jest pełny, należy podnieść się i zgiąć pod kątem 90 ° w dolnej części pleców.
• Naciskając rękami na brzuch, woda opuszcza żołądek przez usta, zabierając ze sobą wszystko, co jest zbędne.

Przestrzegając tych prostych wskazówek, higiena przewodu pokarmowego zapewni prawidłową pracę przewodu pokarmowego. Bądź zdrów!