Witamina E z ciążą

Witamina E podczas ciąży i podczas jej planowania

Musisz zacząć przygotowywać się do narodzin dziecka z wyprzedzeniem, to znaczy na długo przed jego poczęciem.

Ważną rolę dla nienarodzonego dziecka może odgrywać witaminy, które wypije jego matka.. Na pierwszy rzut oka nie są one powiązanePoczęcie dziecka i jego narodziny. Jednak w rzeczywistości spożycie witamin w przygotowaniu i planowaniu ciąży odgrywa bardzo ważną rolę. Witamina E jest szczególnie ważna podczas ciąży.

Z tego, jak zdrowe jest ciało matkizależy bezpośrednio od zdrowia nienarodzonego dziecka. Z reguły gdy kobieta dowiaduje się o ciąży, zaczyna uważnie monitorować swoją dietę, przyjmować leki zawierające witaminy. I to prawda. Jednak więcej ważne jest, aby zbliżyć się do przygotowanej już ciąży.

Faktem jest, że gdy tylko zarodek ledwo się urodził,zaczyna wykorzystywać rezerwy dostępne w ciele matki do jego rozwoju. Od samego początku życia dziecko wiele wymaga od matki. Z jej ciała pobiera niezbędne substancje, które pomagają właściwie ułożyć formację ważnych narządów rosnącego mężczyzny. Niedobór takich substancji niezbędnych dla zarodka może prowadzić do wad wrodzonych. Dlatego musisz bardzo zwracać uwagę na porady lekarzy.

Witamina E podczas ciąży (tokoferol)

Witamina E. odgrywa szczególnie ważną rolę w planowaniu ciąży i jest jednym z podstawowych leków dla matki.

Witamina E ma przeciwutleniacz idziałanie przeciwzapalne, poprawia krążenie krwi, mikrokrążenie, poprawia tkankę troficzną. Tokoferol bierze udział w procesach metabolicznych, stabilizuje błony komórkowe. Dlatego jest to tak ważne dla normalnego wzrostu płodu.

Witamina E ma pozytywny wpływ nakrzepnięcie krwi i cały układ krążenia. Zwiększa również intensywność pracy mięśni, przyspiesza proces gojenia. Nawiasem mówiąc, tokoferol nazywany jest witaminą młodości, ponieważ spowalnia pojawianie się związanej z wiekiem pigmentacji i zwalcza przedwczesne starzenie.

Witamina E dla kobiet w ciąży: przydatne właściwości

Ogólne działanie wzmacniające tej witaminy jest przydatne zarówno dla przyszłej mamy, jak i dziecka. Wymagana ilość witaminy przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania jajników.

• W przypadku ciąży wspomaganiezbędne tło hormonalne. Jest to bardzo ważne, ponieważ może chronić przed spontaniczną aborcją. Według statystyk dość duża liczba poronień jest wywoływana właśnie przez brak tokoferolu w organizmie. Witamina E podczas ciąży pomaga tego uniknąć na wiele sposobów.
• W czasie ciąży witamina ta bierze udział w tworzeniu łożyska i utrzymaniu jego normalnego funkcjonowania.
• Pomaga w syntezie hormonów laktacyjnych (prolaktyny).
• Pomaga zapobiegać ewentualnej anemii hemolitycznej u noworodków.

Źródła witaminy E

Źródła naturalne obejmują roślinęprodukty, wśród których na pierwszym miejscu znajdują się nierafinowane oleje roślinne (sojowy, słonecznikowy, arachidowy, bawełniany, kukurydziany, rokitnikowy). W zasadzie tokoferol występuje we wszystkich produktach pochodzenia roślinnego, zwłaszcza w kiełkach pszenicy, roślinach strączkowych, żyto, owocach dzikiej róży, pomidorach, pietruszce, grochu, soi. Są również bogate w orzeszki ziemne, płatki owsiane i migdały. Spośród produktów zwierzęcych najwyższą zawartość E znajduje się w wątrobie, mięsie, mleku i jajach.

Jak zażywać witaminę E podczas ciąży?

Najbardziej poprawne jest przyjmowanie witaminy zgodnie z zaleceniami lekarza, który jest w stanie prawidłowo określić dawkowanie.

Zazwyczaj stosowana dawka dobowa to 7-10 j.m. w okresiew czasie ciąży wzrasta do 10-15 IU. W pierwszych miesiącach dawka nie powinna przekraczać 13 jm, w późniejszym terminie można ją zwiększyć do 20 jm. Jednak powtarzamy jeszcze raz, najważniejsze w tej sprawie są zalecenia lekarza. Nie możesz przepisać sobie leku.

Możesz przyjmować E jako monopreparat lub jako część różnych kompleksów witaminowych.