Koktajle kiwi: zdrowe i smaczne przepisy na każdy dzień

Koktajle to gęsty napój, który reprezentujerozdrobniona mieszanka różnych owoców, jagód lub warzyw. Czasami jako dodatkowy składnik do jego przygotowania stosuje się naturalne soki, przyprawy i inne produkty spożywcze. Z angielskiego nazwa tego napoju jest tłumaczona jako „przyjemna, miękka lub jednorodna”. Rzeczywiście, na zewnątrz wygląda tak. Idealną podstawą do robienia koktajli jest kiwi. Ten owoc zawiera ogromną ilość użytecznych składników (witamin, minerałów, kwasów i błonnika pokarmowego), które są w stanie utrzymać normalny stan ludzkiego ciała. Ponadto idealnie łączy się z prawie każdym produktem, nie tracąc cennych właściwości. Istnieje wiele różnych opcji robienia koktajli kiwi. Każdy z nich jest dobry na swój sposób i przynosi pewne korzyści.

„Balsam leczniczy”

Jeśli wybierzesz odpowiednie składniki koktajluKiwi, wtedy zwykły napój może zamienić się w prawdziwy balsam leczniczy. Co więcej, do jego przygotowania nie wymaga specjalnego czasu ani pracy. Produkt można wykonać w zwykłej domowej kuchni w ciągu zaledwie kilku minut. Aby zrobić pyszne i najbardziej przydatne smoothie z kiwi, potrzebujesz tylko miksera (lub blendera) i przyborów, w których możesz wlać gotową mieszankę. Do pracy będą wymagane następujące składniki: na 1 dojrzałego kiwi 200 mililitrów kefiru i szczypta cynamonu.

Kolejność przygotowania:

1. Najpierw kiwi należy dokładnie oczyścić ze skóry głowy.
2. Następnie owoce należy arbitralnie pokroić na małe kawałki i przenieść do pojemnika w celu zmielenia.
3. Przecieraj owoce mikserem lub mikserem.
4. Dodaj kefir i odrobinę cynamonu do smaku.
5. Dokładnie ubij miksturę, a następnie wlej ją do przygotowanych potraw.

Otrzymasz cenny napój, który łączy korzystne właściwości wszystkich użytych składników.

Kiwi z awokado

Dla osób stale aktywnychW życiu bardzo ważne jest, aby ciało stale otrzymywało niezbędny ładunek energii. W tym przypadku koktajl z kiwi będzie tym samym źródłem, które pomoże utrzymać witalność przez cały dzień. Do takich celów najlepiej użyć następującej kompozycji: 2 kiwi, 1 awokado i 300 mililitrów jogurtu do picia.

Łatwo jest zrobić taki napój:

1. Najpierw musisz przygotować awokado.Aby to zrobić, owoc należy obrać, a następnie przeciąć go na pół, usunąć kość na środku. Następnie miazgę można pokroić na dowolne kawałki.
2. Kiwi z ostrym nożem owocowymwolne od skóry głowy, a następnie po prostu podzielone na kilka dość dużych części. Zwłaszcza mielenie nie jest konieczne, ponieważ ten owoc jest dość miękki i nie będzie trudny do zmielenia.
3. Załaduj przygotowane jedzenie do blendera i zmiel je na miąższ.
4. Wlać cały jogurt i ubić miksturę, aż będzie gładka. Koktajl jest gotowy.

Następnie pozostaje tylko przelać go do innego naczynia (szklanki lub szklanki) i pić z przyjemnością.

Kiwi i banan

Następny produkt jest odpowiedni dla tych, którzy próbująśledź swoją figurę. Są to głównie kobiety, które z reguły są stale niezadowolone ze swojej wagi. Prawdziwym odkryciem dla nich będzie koktajl z kiwi i bananem. Praktycznie nie zawiera cukru, ale jednocześnie jest bogaty w witaminy i minerały znajdujące się w składnikach wyjściowych. Aby go przygotować, wymagany jest następujący zestaw produktów: 1 kiwi, łyżeczka naturalnego miodu, 1 banan, 75 mililitrów wody i łyżka soku z cytryny.

Technologia przygotowywania napoju jest prosta:

1. Przede wszystkim musisz uwolnić banana ze skórki, a następnie połamać go na kawałki rękami.
2. Obrane kiwi jest również arbitralnie podzielone na kilka części.
3. Umieść jedzenie w misce blendera.
4. Dodaj pozostałe elementy, zamknij pokrywę i ubijaj zawartość z dużą prędkością przez 3 minuty. W tym czasie mieszanina stanie się możliwie najbardziej jednorodna.

Wlewając koktajl do szklanki z kiwi i bananem, możesz bezpiecznie cieszyć się jego delikatnym smakiem i przyjemnym aromatem.

Dzień dobry

Ludzie chcą się pozbyć dodatkowych kilogramówczęsto torturują się ścisłą dietą, ograniczając się do prawie wszystkiego. Czasami to oczywiście przynosi owoce. Ale takie eksperymenty wymagają dużej siły woli i niesamowitej cierpliwości, której nie każdy ma. Idealnym rozwiązaniem tego problemu byłby koktajl na śniadanie. Aby uzyskać skuteczny napój spalający tłuszcz, możesz użyć bardzo prostej kompozycji: na 100 mililitrów zielonej herbaty, 3 kiwi i zwykłej owsianki.

Zasady przygotowywania drinka:

1. Najpierw musisz osobno zaparzyć herbatę.
2. W tym samym czasie płatki owsiane muszą być gotowane na parze, zalewając je wrzącą wodą.
3. Kiwi oderwała się. W takim przypadku możesz działać niestandardowo. Wystarczy pokroić owoc na pół, a następnie wyjąć z niego miąższ łyżeczką.
4. Umieść wszystkie składniki razem w misce blendera i dobrze ubij.

Taki napój nie tylko będzie smukłypostać, ale także pomóc przedłużyć młodość. W większym stopniu jest to zasługa płatków owsianych, które normalizują trawienie i metabolizm, co jest kluczem nie tylko do pięknej sylwetki, ale także do dobrej skóry.

Kiwi z ryżem

Poranny posiłek zwykle dodaje energii człowiekowiprzez pierwszą połowę dnia. Aby to „ładowanie” było bardziej skuteczne, możesz przygotować koktajle na śniadanie przy użyciu określonego zestawu produktów. Napój powinien być tak bogaty w witaminy i satysfakcjonujący, jak to możliwe. Do takich celów idealna jest mieszanka przygotowana z następujących składników: 80 gramów gotowanego ryżu, 2 kiwi, 2 łyżki soku z cytryny, 1 banana, 25 gramów świeżej pietruszki, szklanka wody, miodu i łyżeczki zmielonych nasion lnu.

Konieczne jest przygotowanie takiego napoju za jednym razem:

1. Wszystkie wstępnie przygotowane potrawy są jednocześnie ładowane do miski blendera. Jeśli do pracy używany jest mikser, składniki należy zebrać do dowolnego niemetalowego głębokiego pojemnika.
2. Przecieraj mieszaninę. W zależności od czasu ubicia możesz osiągnąć pożądaną konsystencję.

To po prostu idealny napójkażdy element odgrywa rolę. Tak więc pietruszka jest źródłem beta-karotenu, a wraz z innymi owocami stanowi prawdziwy magazyn witamin i minerałów. Z kolei ryż jest dostawcą węglowodanów, które w rzeczywistości służą jako „paliwo” dla ludzkiego organizmu. Razem pozwalają ci stworzyć prawdziwe pełne śniadanie dla każdego, kto dba o swoje zdrowie.

Zdrowa mieszanka

Gotować pyszne iużyteczny koktajl, musimy pamiętać, że nie tylko jagody i owoce mają pozytywne właściwości. Warzywa zawierają również wiele z tych składników, które są bardzo niezbędne do prawidłowego wzrostu i rozwoju. Dlatego, tworząc zdrowy koktajl, możesz łączyć te produkty razem, biorąc pod uwagę indywidualne cechy każdego z nich. Na przykład, aby poprawić kolor i wilgotność skóry, idealna jest niezbyt znana kompozycja: ogórek, kiwi i jabłko.

Nie będzie trudno zrobić z nich drinka:

1. Najpierw musisz obrać jabłko i pokroić je na pół, aby wyekstrahować nasiona.
2. Obrane kiwi pokroić na kawałki.
3. Z ogórka musisz również usunąć skórę, usunąć nasiona od środka i posiekać mięso nożem.
4. Zbierz produkty razem i zmielić, a następnie ubić jeszcze przez kilka minut.

Otrzymasz wspaniały napój, który między innymi może również zaspokoić pragnienie, ponieważ ogórek to 90 procent wody.

Truskawka Z Kiwi

Zimą, gdy ciało potrzebuje wsparcia, lubpodczas wiosennego niedoboru witamin można zrobić koktajl z kiwi i truskawek. Napój jest uzyskiwany nie tylko przepyszny i bardzo smaczny. Jest także w stanie nasycić ciało brakującymi dobroczynnymi substancjami. Aby przygotować, musisz użyć następującej kompozycji: 1 kiwi, garść truskawek, 1 banan, szklanka soku jabłkowego i pół łyżeczki miodu.

Przygotowanie produktu jest bardzo proste:

1. Banan należy obrać i pokroić w plasterki.
2. W truskawkach ostrożnie usuń łodygi.
3. Kiwi, obrane, kruszą się w kostkę.
4. Połącz produkty w blenderze i ubijaj, aż masa stanie się jednorodna.

Następnie mieszaninę można wlać do dowolnegonadaje się do tego szkła (lub szklanki) i napoju, ciesząc się niezwykłym smakiem i aromatem. Jeśli masz ochotę na taki napój co najmniej raz dziennie, możesz na zawsze zapomnieć o niedoborze witamin, a także złym nastroju lub samopoczuciu.

Kiwi i Jabłko

Koktajle są znane z ich bogatego smaku,przydatna kompozycja, a także dość proste i szybkie gotowanie. W zależności od użytych składników może rozwiązać różne problemy zdrowotne człowieka. Wielu ekspertów zaleca częstsze stosowanie, na przykład koktajli z kiwi i jabłkiem. Mieszanka tych produktów to prawdziwa bomba witaminowa, która może usunąć wszystkie toksyny i odpady z organizmu, a ponadto znacznie wzmocnić układ odpornościowy. Aby zrobić taki koktajl, potrzebujesz: 2 kiwi, 3 łyżki soku pomarańczowego, 2 jabłka i 5 liści mięty.

Napój jest bardzo prosty:

1. Miąższ jabłek (bez rdzenia i skórki) należy pokroić na kawałki.
2. Kiwi należy najpierw wyczyścić, a następnie losowo rozpaść się.
3. Możesz oderwać liście mięty rękami.
4. Produkty są ładowane do blendera i ubijane z dużą prędkością.

Okazuje się, że jest to idealna mieszanka o przyjemnym bogatym smaku i doskonałym harmonijnym aromacie.