Kto powiedział, że dieta i pieczenie to rzeczyniekompatybilny? Tak nie jest. Dziewczyny odchudzające mogą również zadowolić się pysznym deserem. Świetną opcją byłaby dieta Charlotte z jabłkami. Oferujemy wybór kilku przepisów.
Składniki:
Dieta Charlotte Przepis z Jabłkami:
Krok numer 1 - posmaruj spód naczynia do pieczenia olejem, a następnie posyp cukrem.
Krok numer 2 - umyj jabłka wodą, usuń rdzeń i nasiona. Pokrój miąższ w plastry i włóż do formy. Posyp sokiem z cytryny.
Krok 3 - umieść białka jaj w głębokim kubku. Pokonaj trzepaczką, stopniowo dodając cukier, mąkę i płatki zbożowe. Rezultatem powinna być gęsta i jednolita masa.
Krok numer 4 - wylej ciasto na jabłka, pomagając sobie łyżką. Wszystko dokładnie wyrównujemy.
Krok numer 5 - wyślij formularz z zawartością do piekarnika na 40 minut, ustawiając średnią temperaturę. Jeśli zauważysz, że dietetyczna Charlotte z jabłkami zaczęła się palić, lepiej zmniejszyć ogień.
Krok numer 6 - ciasto powinno wystygnąć.Nie możesz nawet wyjąć go z kształtu, ale po prostu położyć go na stole, nie zasłaniając niczego z góry. Kiedy charlotte ostygnie, należy ostrożnie zmienić ją w talerz. Udekoruj cynamonem i podawaj. Smacznego!
Zestaw spożywczy:
Dieta Charlotte z jabłkami w powolnej kuchence jest przygotowywana w następujący sposób:
1.Najpierw spłucz i posiekaj główny składnik. Chodzi o jabłka. Następnie ubij jajka cukrem, aż utworzy się gęsta pianka. Powtarzamy tę procedurę 4-5 razy. Zajmie to nie więcej niż 15 minut. Gdy uzyskamy odpowiednią konsystencję, można dodać mąkę. Wymieszaj składniki na niskich obrotach. W rezultacie otrzymujemy ciasto.
2. Włącz multicooker.W menu wybierz tryb „Pieczenie” i ustaw minutnik na 60 minut. Wcześniej zaleca się nasmarowanie dna miski olejem. Najpierw wlej jabłka na kawałki. Wypełnij je ciastem. Zamykamy pokrywę i czekamy na sygnał dźwiękowy.
3.Pod koniec wybranego programu musisz ostrożnie odwrócić Charlotte na drugą stronę. Ustawiamy timer na kolejne 15-20 minut. Wyciągamy ciasto z miski, wkładamy do głębokiego talerza. Gdy tylko ostygnie, kroimy na kawałki i leczymy domowników. Osoby na diecie mogą popić deser niesłodzoną herbatą lub sokiem jagodowym.
Dieta Charlotte z jabłkami i twarożkiem to świetna propozycja nie tylko dla odchudzających się dziewczyn, ale także dla dzieci (od 2 lat). Nikt nie może oprzeć się pachnącemu i niesamowicie delikatnemu tortowi.
Lista produktów:
Dietetyczna Charlotte z jabłkami, rodzynkami i twarogiem (proces gotowania):
1. Połóż potrzebne produkty na stole. Zacznijmy od twarożku. Przecieramy przez sito.
2. Rozbij jajka do głębokiej filiżanki (miski), dodaj cukier i ubij. Powinieneś dostać bujną piankę.
3. W jednej misce połącz ubite jajka z twarogiem. Dobrze wymieszaj te składniki.
4. Mąkę należy połączyć z proszkiem do pieczenia. Przesiej je razem przez sito i wlej do masy twarogowej. Ciasto powinno być miękkie.
5. Sortujemy rodzynki, spłukujemy bieżącą wodą i osuszamy papierowym ręcznikiem. Teraz zaczynamy przetwarzać jabłka. Myjemy je, usuwamy nasiona i rdzeń, miąższ kroimy w plastry.
6. Do ciasta wysyłamy rodzynki i kawałki jabłek. Dokładnie wymieszać.
7. Nasmarować spód naczynia do pieczenia. Ciasto rozprowadzamy jabłkami.
8. Rozgrzej piekarnik do 180-200 ° C. Wysyłamy tam formularz z testem. Mieliśmy 20-25 minut. Gotowe ciasto wyłożyć na talerz, posypać cukrem pudrem i udekorować gałązkami mięty.
Wielu z nas uwielbia to wspaniałe ciasto. Ale czy wszyscy znają jego kaloryczność i korzyści dla organizmu? Zostanie to omówione poniżej.
Nietrudno zgadnąć, że to miejsce narodzin Charlotteto gościnna Francja. Istnieje wiele wersji tej partytury. Według jednej z nich deser został nazwany imieniem królowej Charlotte. Podobno uwielbiała jabłka i jadła je prawie codziennie.
Dlaczego Charlotte jest uważana za danie dietetyczne?Chodzi o niskokaloryczną zawartość deseru. Przepisów na zrobienie tego ciasta jest wiele. Zastosowanie dodatkowych składników wpływa na wartość energetyczną potrawy. Jeśli jesteś na diecie, nie musisz się martwić. Wybraliśmy dla Ciebie odpowiednie przepisy. Średnia zawartość kalorii w czosnku przedstawionym w tym artykule wynosi 180 kcal na 100 g.
Teraz kilka słów o korzyściach, jakie przynosi organizmdostaje się podczas jedzenia takiego ciasta. Głównym składnikiem są jabłka. Są bogate w witaminy i minerały, co oznacza, że są bardzo przydatne dla organizmu. Po upieczeniu jabłka lepiej się wchłaniają. Jest to szczególnie ważne dla osób, które tracą na wadze.
Składniki na ciasto:
Do wypełnienia:
Część praktyczna:
1. Wsyp mąkę do miski i przesiej kilka razy. Pokrój masło w kostkę. Dodaj do mąki. Wszystko to rozcieramy rękami w okruchy.
2. W osobnej misce wymieszać żółtka, cukier, sól i śmietanę. Umieść obie mieszanki w głębokim kubku. Zagnieść ciasto i wstawić do lodówki na 1 godzinę.
3. Usuń rdzeń i pestki z jabłek. Pokrój miazgę w kostkę. Wysyłamy jabłka na patelnię i smażymy na cukrze. Gdy kawałki będą miękkie, możesz dodać do nich mąkę.
4. Nasmarować spód naczynia do pieczenia olejem.Wyjmujemy ciasto z lodówki, dzielimy na 2 części (2/3 i 1/3). Większy jest zwijany w okrąg i układany w formie. Zaleca się, aby boki miały wysokość 3-4 cm, bierzemy do rąk widelec i zaczynamy przekłuwać ciasto. Formę usuwamy w rozgrzanym piekarniku na 12 minut (w 180 stopniach). Otrzymamy „kosz”. Pozostaje włożyć wypełnienie i wyrównać. Drugą część ciasta rozwałkować i pokroić w cienkie paski. Pokrywamy nimi wypełnienie. Ponownie włóż formę do piekarnika. Przekroczyliśmy limit czasu 30-35 minut.
Powiedzieliśmy Ci, jak odpowiednio się przygotowaćdieta charlotte z jabłkami. Wszystkie przepisy opisane w artykule są łatwe do wdrożenia i nie wymagają dużo czasu. Zjedz smakowe ciasto dla zdrowia. Oczywiście po takim deserze nic nie polepszy się.
