Você está de mau humor hoje.O trabalho não vai bem, tudo sai do controle, o apetite desapareceu, as pessoas ao seu redor são extremamente irritantes e os gatos estão coçando a alma. Até o clima brinca com você - chuva, lama, lama ... O que fazer? Como se animar? E é possível fazer isso sozinho? O que fazer nesses casos?
Em primeiro lugar, vale a pena descobrir por quevocê está de mau humor? Você tem algum problema? Alguém estragou tudo para você? Algo está oprimindo você? Ou apenas indisposto? É necessário aumentar o mau humor dependendo de sua causa. Se você não estiver bem, nem é preciso dizer que não será capaz de dançar de alegria. E para melhorar seu humor, você precisa se curar. Se alguém o ofendeu - tente pensar bem no que aconteceu, talvez você mesmo esteja errado. Se uma pessoa te machucou por acidente, sem querer, perdoe-lhe a culpa. Ele mesmo, provavelmente, se preocupa com o que aconteceu. E se ele o ofendeu deliberadamente - pense em como se vingar dele. Após a execução da sentença, sua alma se acalmará e seus desejos serão satisfeitos. Mas só agora vale a pena pensar no que vai acontecer a seguir. Isso não seria seguido por um ressentimento mais terrível?
Nosso humor (especialmente se você for uma mulher)capaz de mudar várias vezes ao dia. Agora você está alegre e alegre, e em um minuto é irremediavelmente comido pelo blues. Este é um fenômeno normal, mas não se deve permitir que o desânimo, a apatia, a desesperança e outras emoções negativas se tornem seus companheiros constantes. Nas Sagradas Escrituras, isso é considerado um grande pecado. Nossos ancestrais nunca se preocuparam em como se animar. O trabalho físico diário os salvava desse problema. Hoje em dia, quando minimizado, pode ser substituído por treinamentos intensivos em academias. Jogue tênis, vôlei, faça exercícios em simuladores e afaste o blues enquanto melhora sua saúde frágil ao longo do caminho. Não há melhor maneira de animá-lo do que fazer o que você ama. E se for útil, e até lucrativo, vai tirar o seu blues como se fosse à mão.
Então escreva poesia, componha canções, desenhe, hey,tricotar, fazer algum trabalho criativo. E o blues vai diminuir. Comprar é muito eficaz para as mulheres. Presenteie-se com uma coisinha linda com a qual você sonhou por muito tempo, e isso se tornará muito mais fácil para você. Delicie-se com suas guloseimas favoritas. Acredita-se que o chocolate pode animá-lo. E não só ele. Muitos alimentos têm essas propriedades: morango, sorvete, abacate, banana, abacaxi, espinafre e muitos outros. E isso tem base científica. Esses alimentos contêm o hormônio da felicidade - a serotonina. Portanto, absorva-os com muito prazer e aproveite a vida. Ouça uma boa música engraçada e tente cantar junto. Ligue a música rítmica em movimento, dance. Assistir a um bom filme, melhor uma comédia, ler anedotas engraçadas, enfim, por qualquer meio tentar trazer um sorriso no rosto. Lembre-se de que tem um poder extraordinário: ajuda a animá-lo, melhorar o relacionamento com as pessoas e manter uma alta capacidade de trabalho. Sabe-se que pessoas sombrias e hostis costumam ter vasoespasmo, causando várias sensações dolorosas. O trabalho dos músculos faciais do rosto pode aliviar a tensão, ao mesmo tempo que melhora a circulação sanguínea e, portanto, o trabalho de muitos outros órgãos. Lembre-se de que o bom humor depende diretamente da sua confiança em um futuro feliz. Portanto, sonhe, faça planos malucos, ouse e alcance a sua concretização.
Treine-se para beber hortelã em vez de café no trabalhochá que tem um efeito calmante. Converse com mais frequência com colegas que são agradáveis para você, consulte-os, converse sobre assuntos interessantes. Isso o ajudará a liberar a tensão e a melhorar seu humor. Tente em qualquer lugar e em qualquer lugar com a maior freqüência possível, tanto quanto suas possibilidades permitirem, para falar abertamente, não sendo deixado sozinho com problemas. Pessoas falantes ficam menos estressadas. Além disso, arrume sua mesa e você não terá muitos motivos para ficar nervoso.
