Nós balançamos a imprensa corretamente
Como começar a lutar contra a gordura na regiãobarriga? Claro, com o fortalecimento dos músculos abdominais. Exercícios especiais nos ajudarão com isso. Podemos remover a barriga após o parto muito rapidamente se dedicarmos pelo menos meia hora às aulas seguintes todos os dias.
1. Deite-se no chão de costas. Mantenha as mãos atrás da cabeça.Dobre as pernas ligeiramente na altura dos joelhos. Elevamos o corpo até eles e o abaixamos à sua posição original. Faça isso até se cansar. O exercício fortalece os abdominais superiores.
2A posição inicial é a mesma do primeiro caso, apenas as pernas estão retas e apoiadas no chão. Nós os elevamos em um ângulo reto com o chão, permanecemos por 30 segundos nesta posição e os abaixamos para trás. Repita 10-15 vezes. O exercício treina os abdominais inferiores.
3. A posição inicial é a mesma do primeiro caso.Levantamos o corpo e o viramos para o lado direito. Descemos e repetimos o exercício, tentando virar já para o lado esquerdo. Execute 20 vezes para cada lado. O exercício fortalece os músculos abdominais oblíquos.
Automassagem como método eficaz
Refletindo sobre a questão de como retirar a barrigaapós o parto, é importante compreender que nem os exercícios nem a dieta alimentar nos ajudarão a nos livrar da camada de gordura dessa região. Aqui você precisa de um efeito de ponto. Faça uma automassagem com qualquer creme ou gel anticelulite. Logo após o banho, aplique o produto no abdômen e massageie ativamente. Apenas lembre-se de fazer isso com cuidado, forçando os músculos abdominais. Tente fazer movimentos de compressão. Isso é muito doloroso. Hematomas podem permanecer após o procedimento. Mas não se deixe assustar - você está no caminho certo. Três semanas de procedimentos diários e você vai esquecer os problemas com a barriga flácida.
Wraps? Por que não?
Você ainda está se perguntando como limparbarriga após o parto? Os dois primeiros métodos são certamente bons, mas você pode diversificá-los, por exemplo, com um envoltório de mel de mostarda. O procedimento é agradável e também muito eficaz. Basta misturar duas colheres de sopa de mostarda seca com a mesma quantidade de mel líquido e está pronto para aplicar. Após o banho, lubrifique a pele do abdômen com essa massa e envolva com filme plástico. Envolva-se em um roupão felpudo quente e relaxe no sofá por meia hora. Em seguida, retire o filme, enxágue a composição e aplique qualquer creme nutritivo nessa região.
Um método radical para o desesperado
Você já tentou de tudo, mas a questão é comoretirar a barriga após o parto, ainda é relevante para você? Não se desespere, um método radical irá ajudá-lo - a abdominoplastia. Esta é uma técnica cirúrgica em que o excesso de pele do abdômen é simplesmente cortado. Agora, essa operação é realizada de uma nova maneira, o que minimiza as complicações após ela. Ou seja, inicialmente é realizada a lipoaspiração da região abdominal e só depois são retiradas as dobras cutâneas excedentes.
Cobrimos os principais métodos para ajudar a removerestômago após o parto. Fotos de mulheres felizes que superaram esse problema podem ser encontradas aqui. Deixe que este seja um modelo inspirador para você.
