"Oh, esporte, você é o mundo!“- Pierre de Coubertin exclamou em seu poema há um século. E em nosso tempo a relevância dessa expressão não mudou em nada, todos sabem dos benefícios de praticar esportes, milhões de pessoas ao redor do mundo ainda estão literalmente doentes
Não existe tal representante do belo sexoquem não conhece as vantagens indiscutíveis do esporte: corpo em forma, bela postura, movimentos plásticos. O esporte feminino é necessário, mas a escolha de uma determinada direção deve ser feita com muito cuidado, dada a fragilidade da saúde da mulher. Afinal, cargas calculadas incorretamente em vez de curar o corpo podem levar a um resultado absolutamente oposto. É importante entender que o esporte associado ao levantamento de peso não funciona para meninas. Abaixo está uma lista das áreas de esportes que são mais adequadas para o corpo feminino e ajudam a melhorar a saúde:
Ginástica, aeróbica
Quer alcançar uma flexibilidade extraordinária em seu corpo,quadris tonificados e abdômen levantado? Então, esses esportes milenares para meninas são perfeitos para você também. Em uma grande cidade, quase todas as academias de ginástica oferecem programas especiais. Além disso, atividades em grupo e comunicação constante podem ajudar a aliviar o estresse e melhorar seu humor.
Natação
Não há nada melhor do que espirrar na piscinaquando seu próprio corpo parece tão leve e sem peso. Outro argumento a favor da natação é a possibilidade de treinar o ano todo. Além de adquirir habilidades práticas, você obterá uma bela figura tonificada, já que todos os grupos musculares são treinados no processo de treinamento. A natação é ideal para mulheres grávidas e novas mães.
Dançando
Como é bom dançar e como dançar - maisé melhor. E que direção escolher: danças folclóricas, clássicas, modernas é uma questão de gosto puramente pessoal. Em qualquer caso, flexibilidade de movimentos e excelente técnica são fornecidas a você.
Corrida, atletismo
Este esporte tradicional, ao qual nósensinado na escola, nunca perderá sua relevância. O que poderia ser mais agradável do que correr no parque pela manhã, alongando todo o corpo e recebendo uma carga de emoções positivas o dia todo?
Voleibol, basquete, tênis e outros tipos de jogosOs esportes para meninas não são tão atraentes quanto a dança ou o condicionamento físico, mas também contribuem para manter a excelente forma física. Além disso, o jogo coletivo ajuda você a aprender a tomar decisões rápidas e a trabalhar em equipe.
Além do acima, existem outros tiposesportes para meninas: ioga, pilates, boxe feminino, ir à academia. O que fazer exatamente depende das preferências individuais, o principal é que o processo de treinamento seja agradável.
