A celulite é um problema estético associado aalterações no tecido adiposo da pele. A casca de laranja ocorre apenas em mulheres. Isso se deve à estrutura do tecido conjuntivo. As células de gordura são circundadas por fibras com certo grau de alongamento. Quando o volume de gordura excede a capacidade do tecido conjuntivo circundante, começa a engrossar. Nesses locais, começam a se formar irregularidades na pele. As três principais áreas problemáticas nas mulheres: abdômen, coxas, nádegas. Como se livrar da celulite na parte inferior e em outras áreas do corpo, veremos a seguir.
Primeiro de tudo, você precisa normalizar seunutrição. A questão aqui não é apenas que a dieta pode não ser formulada corretamente. Freqüentemente, as mulheres não apenas consomem todos os alimentos possíveis sem controle, mas também se limitam demais às dietas. Como tirar a celulite do bumbum, abdômen e coxas comendo direito? Todos os alimentos que fazem parte da sua dietadeve ser de alta qualidade. Certifique-se de beber bastante água e outros líquidos (caldos, chá) ao longo do dia. Isso ajuda a remover resíduos do corpo. Opte por verduras, frutas, vegetais, legumes, grãos e peixes. Toda a dieta deve ser dividida em 4 - 5 refeições. Cada porção não deve ter mais de 250-350 gramas. O intervalo de tempo entre as refeições é de 2,5 a 3 horas.
Dê preferência a um estilo de vida ativo. A maioria das profissões difere porque, quando você trabalha, tem que se sentar ou ficar em pé em um só lugar. Durante uma longa sessão, os tecidos das coxas, nádegas e pernas ficam deformados. Ficar em pé por períodos prolongados pode prejudicar significativamente a circulação sanguínea nas pernas. Como se livrar da celulite do fundo nessas situações? Comece a correr, jogar tênis, nadar, esquiar. Aulas de ginástica, fitness, dança também ajudarão.
Evite substâncias nocivas, como cafeína,álcool, nicotina. Eles contribuem para o entupimento do corpo com radicais livres. Isso tem um efeito muito negativo na aparência e na saúde. Como se livrar da celulite do fundo se não dá para ficar sem café? Opte por uma bebida natural e não exagere rapidamente.
Inscreva-se para um curso de massagem anticelulite. Vai ajudar a tonificar a pele, melhorar o estado dos músculos, ajudar a eliminar toxinas e toxinas do corpo, corrigir o corpo e ter um efeito positivo no processo de emagrecimento. A massagem é eficaz para os estágios 1 e 2 da celulite. Mas se você tem varizes, então essa opção de retirar a "casca de laranja" é contra-indicada. Então, outros métodos de luta o ajudarão a se livrar da celulite nas nádegas.
Agora, há uma grande variedade de empresasprodução de cremes especiais. Eles têm um efeito incrível quando usados em conjunto com a atividade física e a massagem anticelulite. Recomenda-se aplicar o creme duas vezes ao dia: de manhã e à noite. Comece a esfregar de baixo para cima. Massageie uma área problemática por cerca de 5 minutos. O resultado aparece após várias semanas de aplicação do creme.
Como se livrar da celulite do papa com sauna, banho e ducha de contraste? É bom usar um banho de contraste pela manhã.
Esfoliantes corporais podem ajudar a melhorar a condição da pele. Eles aumentam a produção de colágeno, o que ajuda suas coxas, nádegas e barriga a ficarem mais tonificadas. Scrubs são vendidos em lojas. Você também pode fazer isso sozinho. Por exemplo, esfoliante com mel e café. Tome uma colher de café moído na hora, duas colheres de azeite ou óleo vegetal, uma colher de chá de qualquer mel. Misture tudo bem. Aplique um esfoliante na pele hidratada e trate a área do problema com ele por cerca de 3-5 minutos. Em seguida, lave com água morna.
Use todos os métodos acima para combater a celulite e depois de algumas semanas você notará como as irregularidades começam a desaparecer e a pele fica tensa e sensível.
