Желание похудеть свойственно довольно многим para as pessoas. Para atingir os objetivos para a aquisição de formas esbeltas, são utilizados vários métodos, incluindo dieta. Uma das mais eficazes é a dieta com kefir e trigo sarraceno. Com sua ajuda, você pode obter rapidamente resultados tangíveis. Em apenas 7 dias, você pode perder de 3 a 10 kg.
O trigo mourisco dá uma sensação de saciedade, o que permitirá que você mantenha uma dieta com calma. Contém uma massa de minerais. Além disso, limpa o corpo, tem um efeito benéfico sobre a pele.
O kefir é um leite azedo muito útil,rico em minerais e vitaminas. Tem um efeito calmante no sistema nervoso e melhora o funcionamento do aparelho circulatório, bem como o intestino, afeta positivamente a condição dos cabelos e unhas e promove o rejuvenescimento da pele.
Outra vantagem desses produtos é que eles são baixos em calorias. Portanto, o resultado (na forma de se livrar de quilos extras) não levará muito tempo.
A dieta do trigo sarraceno com kefir deve ser observada da seguinte forma.
À noite, despeje o trigo sarraceno com kefir (teor de gordura 1%) porpara que incha. Você precisa comê-lo durante todo o dia. É inadmissível acrescentar sal, temperos, temperos diversos, açúcar, manteiga, pasta de tomate, maionese etc. Esse mingau pode ser consumido sem restrições em qualquer quantidade. Um dia também deve beber um litro de kefir, a mesma porcentagem de gordura. Em caso de sede, você pode beber água pura, café ou chá verde.
Se a dieta com kefir e trigo sarraceno for seguida por você comtrabalho e fome não deixam você, então, como exceção, você pode adicionar algumas frutas ou iogurte à dieta, mas isso é extremamente indesejável. Com a falta de vitaminas, vários complexos vitamínicos podem ser comprados na farmácia.
O mingau só pode ser consumido até 18 horas, após as quais é estritamente proibido. E se a fome ainda cobrar seu preço, beba um copo de kefir.
Esta dieta não é recomendada para pessoas com doenças do aparelho digestivo, com pressão arterial instável e altos níveis de açúcar.
A dieta do trigo mourisco por uma semana é calculada, não mais enão menos. Se você se mantiver por apenas alguns dias, o número de calorias que perder será claramente insuficiente para perder peso. Uma dieta mais longa pode levar a sérios problemas de saúde, pois o corpo não recebe a quantidade necessária de gorduras, proteínas e carboidratos. Além disso, comer a mesma comida por um longo tempo desencoraja completamente o desejo de comer mingau de trigo sarraceno algum dia. O intervalo de tempo entre as dietas não deve ser inferior a um mês.
Além do método de cozimento acimamingau de trigo sarraceno existem outros. Alguns sugerem derramar água fervente sobre o cereal durante a noite, drenar a água pela manhã e adicionar kefir, se desejado. Outros também enchem o trigo sarraceno com água fervente, mas permanecem a noite toda em uma garrafa térmica.
A dieta com kefir e trigo sarraceno é muito rigorosa, mas ao mesmo tempotempo, ajuda a obter resultados óbvios em um período mínimo e não requer muito tempo para cozinhar. O mingau de trigo sarraceno cozido no kefir é saudável e satisfatório, e remove a sensação de fome por um longo tempo. Devido ao fato de o trigo sarraceno conter carboidratos, os resultados (perda de peso) serão observados somente após alguns dias. Não preste atenção ao fato de que os primeiros dias não trouxeram o efeito desejado. O número de quilogramas que você pode perder peso, bem como a velocidade desse processo, depende diretamente do peso da pessoa. Quanto mais peso, mais tangível o resultado. Depois que a dieta com kefir e trigo sarraceno termina, você precisa comer com moderação; caso contrário, todo o progresso será rapidamente neutralizado, e você recuperará seu peso anterior e, talvez, adicione alguns quilos. É inaceitável durante a dieta e depois de comer à noite.
