Tendo dado à luz uma criança, uma jovem mãe faz de tudo para que elao bebê estava saudável. Mas muitas vezes as migalhas sofrem de cólicas. É por isso que uma mulher deve saber exatamente o que pode comer e o que terá de desistir. Existem produtos sobre os quais se tem escrito muito, mas também existem aqueles sobre os quais quase não se fala. No momento, tentaremos encontrar uma resposta para a pergunta: é possível amamentar sementes de gergelim?
Erva anual da famíliaA planta oleaginosa também tem esse nome. Há muito que é utilizado para a produção de petróleo. Suas sementes são adicionadas a diversos pratos. As sementes de gergelim são ricas em vitaminas. Vale ressaltar que não contém substâncias orgânicas como A, C e D. Mas não se deve recusar imediatamente, a esse respeito, o uso de sementes de gergelim durante a amamentação. Este produto é rico em vitaminas B, contém grandes quantidades de niacina e niacina. O que é isso? O regulador de colesterol mais eficaz. Graças a ela, as artérias são eliminadas de placas ruins, o nível de triglicerídeos e lipoproteínas no sangue diminui.
O ácido nicotínico ajuda a converter gordura e açúcar em energia.
O gergelim também contém uma grande quantidade de microe macronutrientes. Tais como: cálcio, fósforo, ferro, potássio, manganês, cobre. Agora, depois de ouvir o que é a planta, você pode decidir se precisa de gergelim durante a amamentação. Komarovsky, um pediatra, aconselha não desistir deste produto. É um depósito de cálcio, que é facilmente absorvido pelo corpo e é muito necessário para as crianças.
Existem várias variedades de gergelim.A principal diferença entre eles é a cor das sementes. São eles: branco, preto, marrom, amarelo. Acredita-se que quanto mais rica a cor, melhor será a qualidade e o aroma:
Conselhos de especialistas: Para consumo cru, é melhor comprar variedades escuras.
O produto foi elogiado, mas agora vamos nos deterque benefício isso trará para uma jovem mãe e seu bebê. Como mencionado acima, o alimento contém uma grande quantidade de cálcio. Fornece ao corpo da mulher reservas desse elemento. A criança também precisa dessa substância. Ele cresce, se desenvolve e o cálcio o ajuda nisso. Ao amamentar, o gergelim enriquece o leite materno com todas as substâncias necessárias para o desenvolvimento normal do bebê.
Não coma por punhados de gergelim.Para obter a quantidade necessária de cálcio, uma colher de chá por dia é suficiente. Se você usar diariamente, em um mês a mulher verá que seu cabelo, dentes e pele começarão a ficar melhores. Ela facilmente transfere infecções, fortalecendo o sistema imunológico. O trato gastrointestinal funciona muito bem. Em suma, nada impede que você desfrute da maternidade. Além disso, comer gergelim não só melhora a lactação, mas também aumenta o valor do leite materno. Além disso, possui excelentes propriedades antiinflamatórias, que ajudarão a jovem mãe a evitar problemas com as glândulas mamárias.
Todos os benefícios acima do gergelimsó terá benefícios se você usar o produto corretamente. Não coma imediatamente com frequência e muito. Afinal, tudo de bom também deve ser com moderação. Embora este produto não cause reações alérgicas, pode afetar negativamente o bem-estar da mãe e do bebê. Quando consumidas em grandes quantidades, as sementes de gergelim durante a amamentação podem causar náuseas e vômitos. Isso se aplica tanto à mãe quanto à criança. Acontece que a mulher se sente bem e o bebê começa a ficar caprichoso.
Não é necessário comer as sementes aos punhados, basta adicioná-las à salada ou aos seus pastéis preferidos.
Pra que o bebê não comece a cólica, pra mamãeuma colher de chá de um produto valioso por dia será suficiente. E mais um lembrete, essas sementes devem ser bem mastigadas. Somente neste caso, o corpo da mulher receberá a quantidade máxima de nutrientes.
Como qualquer mulher, uma jovem mãe não podeabandonar completamente os doces. Mas para não prejudicar seu filho, ele os usa com cautela. Você pode comprar kozinaki de gergelim durante a amamentação, mas tenha cuidado. O principal é não exagerar.
Agora vamos falar sobre mais um valiosoum produto feito de sementes de gergelim. Isso é óleo. Também pode ser consumido durante a amamentação. Ele contém uma grande quantidade de oligoelementos e vitaminas. O óleo é usado para temperar saladas de vegetais.
Outro uso são máscaras de cabelo.Não é segredo que durante o parto a mulher perdeu não só muita força, mas também nutrientes. Para arrumar o cabelo, esta ferramenta é usada. Isso ajudará a restaurar a vida ao couro cabeludo.
As sementes de gergelim podem ser substituídas por óleo durante a amamentação. Ele ajudará a restaurar os hormônios, normalizar o funcionamento do trato gastrointestinal, sistema nervoso e cardiovascular.
O óleo de gergelim tem um efeito benéfico no sistema nervoso do bebê. Ele fica mais calmo, dorme melhor, é menos caprichoso e não vacila à noite.
Agora vamos falar mais detalhadamente sobre o que uma mulher consegue ao usar sementes de gergelim durante a amamentação:
Isso é em relação aos oligoelementos. Vamos passar para as vitaminas:
A fibra do gergelim ajuda o intestino a se contrair adequadamente.
Às vezes, o uso de até mesmo cracker com sementes de gergelim quandoa amamentação, sem falar nas sementes ou no óleo, pode provocar o problema. Apesar de todos os pontos positivos acima, o gergelim também tem contra-indicações. Você não pode usá-lo para tromboflebite e aumento da coagulação do sangue.
Comer sementes de gergelim, a mãe deve monitorar a condição de seu bebê.
Se depois de alimentar o bebê você começar a se sentir mal,significa que a mãe ultrapassou a norma ou o bebê tem intolerância individual a esse produto. Nesse caso, o uso de sementes de gergelim terá que ser abandonado. Só será possível voltar a ela dentro de um mês, começando a comer um pouco.
Você não pode usar gergelim ao mesmo tempo com os pratosde ruibarbo e azeda. Isso leva a uma má absorção de cálcio e ao desenvolvimento de urolitíase. O mesmo resultado é observado com o uso simultâneo de ácido acetilsalicílico com sementes de gergelim.
Portanto, resumindo tudo o que foi dito acima, vamos repetir mais uma vez como usar corretamente o gergelim durante a amamentação.
