Deficiência de cálcio: causas, sintomas e métodos de prevenção

Infelizmente, a falta de cálcio no corpo humanoo corpo nos últimos anos tornou-se um problema bastante comum. Esta é uma condição muito perigosa que leva ao desenvolvimento de raquitismo na infância e osteoporose em adultos.

Deficiência de cálcio: causas

Na verdade, existem muitos fatores diferentes que levam à deficiência desse elemento no corpo humano. Aqui estão apenas os mais comuns:

• Nutrição inadequada e desequilibrada.A dieta humana não contém uma quantidade suficiente de cálcio (sem laticínios, queijos, peixes, etc.), bem como vitamina D e outros elementos que contribuem para a absorção do mineral no organismo.
• O consumo excessivo de café, o que dá um impulso de vivacidade, mas ao mesmo tempo remove intensamente o cálcio do corpo.
• Consumo frequente de bebidas alcoólicas, tabagismo, consumo de narcóticos.
• Comer alimentos de baixa qualidade que contenham pesticidas.
• Viver ou trabalhar em um ambiente ecológico poluído.
• Exposição à radiação.
• Dietas rígidas, durante as quais a pessoa recusa a maioria dos alimentos que contenham vitaminas, minerais e cálcio.
• Superaquecimento constante do corpo.
• Atividade física pesada junto com nutrição inadequada e limitada.

Deficiência de cálcio: sintomas e possíveis complicações

Os sinais de deficiência de cálcio são bastante perceptíveis.Via de regra, essas pessoas começam a esfoliar as unhas e o cabelo fica opaco. Rachaduras aparecem no esmalte do dente. Com uma deficiência mais progressiva, as obturações começam a voar para fora. Com o tempo, a densidade dos ossos começa a diminuir - eles ficam fracos, então pessoas com um diagnóstico semelhante geralmente procuram um traumatologista com rachaduras ou fraturas nos ossos. Então começa a osteoporose.

A desvantagem também merece uma menção separada.cálcio em crianças, que causa curvatura dos ossos e da coluna, bem como crescimento anormal e doença dentária permanente. Uma criança suscetível à deficiência do elemento desde a primeira infância, via de regra, tem um sistema imunológico fraco e é mais propensa a desenvolver resfriados. A anemia é frequentemente diagnosticada.

Deficiência de cálcio: tratamento e prevenção

Restaura a contagem normal de elementos emo corpo é bastante difícil, especialmente nos estágios finais de deficiência. Para fazer isso, use preparações especiais contendo grandes quantidades de cálcio, bem como vitamina D, boro e outros elementos.

Mas o melhor é prevenir a doença. Por exemplo, tome suplementos vitamínicos periodicamente. Isso é especialmente importante no inverno. Acompanhe a quantidade de produtos lácteos emdieta: o cálcio é encontrado no queijo e no leite. Lembre-se de que a vitamina D é necessária para a absorção normal do mineral no sangue - ela é vendida em farmácias. Tente limitar a quantidade de café que você bebe.

Se falamos sobre métodos tradicionais de tratamento, entãoum medicamento muito eficaz é a casca de ovo, que contém uma grande quantidade de cálcio, adequada para o corpo humano. A casca deve primeiro ser bem seca e depois limpa do filme por dentro. Em seguida, moa as partículas de casca de ovo em um moedor de café. Consuma 1 a 2 gramas de pó por dia.

Mas não seja muito zeloso, porquehipercalcemia também é possível - um excesso de cálcio no corpo. Na verdade, essa violação é bastante rara, mas ainda é possível. Nesse estado, o mineral é depositado nas articulações, músculos e vasos sanguíneos. Pacientes com esse diagnóstico queixam-se de dores de cabeça, fadiga, náuseas constantes e sede intensa. Até cólicas são possíveis, especialmente à noite. Portanto, antes de embarcar em uma reposição intensiva das reservas de cálcio, consulte um especialista e passe em todos os testes necessários.