Toda mãe carinhosa sabe sobre os benefícios dos cereais.Afinal, apenas pratos saudáveis e saborosos são preparados para o seu bebê, o que tem um bom efeito no crescimento e desenvolvimento da criança. Mas o mingau de sêmola é útil mesmo nos tempos soviéticos, usado por crianças de todas as idades, independentemente da preferência? Este prato em particular era um atributo indispensável da dieta de cada criança. Mas especialistas modernos e pediatras experientes dizem em uma só voz que a semolina não é tão útil, além disso, é prejudicial para o corpo de uma criança.
Para entender em quem acreditar - receitas comprovadasavós ou nutricionistas atuais devem ter muito cuidado para considerar este produto. Então, o dano e o benefício da sêmola, é claro, existem, mas até que ponto - é isso que vamos tentar analisar.
Vamos falar sobre o que é tão insalubre e até não recomendado neste prato.
Primeiro, é o glúten, que é encontrado emmingau de semolina. Em alguns casos, essa proteína pode causar alergias e manifestações da doença celíaca, doença associada à destruição da mucosa intestinal. O glúten também pode causar problemas digestivos.
A segunda é a fitina, que também está contidasemolina Esta substância interfere com a boa absorção e absorção da vitamina D. É por isso que o dano da semolina é evidente. Comer este prato muitas vezes não vale a pena, especialmente para entrar na dieta diária. Deve proteger a criança do uso freqüente de tal produto. Os danos e benefícios da sêmola não se manifestarão ao mesmo tempo se a criança a consumir uma vez por semana.
Do lado positivo, issoo prato tem propriedades bastante curativas. Portanto, o benefício da semolina é que ela contém vitaminas B, carboidratos e minerais. É muito bom para crianças magras que precisam ganhar peso, pois contém muitas calorias. Outro benefício da semolina é que ela pode aliviar dores de gastrite e úlceras pépticas. Além disso, este prato é recomendado para pessoas após cirurgias, pois dá força e melhora o bem-estar.
Assim, os danos e benefícios da semolinainegável. Usando-o raramente e em pequenas quantidades, podemos lidar mais facilmente com muitas doenças e restaurar a vitalidade. É importante lembrar que a alimentação deve ser sempre variada e saborosa, para que você não precise se limitar a apenas uma sêmola pela manhã. Afinal, existem outros pratos recomendados como café da manhã - cereais, trigo sarraceno ou mingau de arroz, aveia ou omelete. A escolha é sua.
Em geral, os danos e benefícios da semolina são consideradosem cada país à sua maneira. Por exemplo, no Tibete acredita-se que este produto deve ser consumido todos os dias, exceto uma colher de sopa. Isso se aplica a pessoas na população adulta. É preciso comê-lo para estar sempre em ótima forma. Além disso, em muitos países, a semolina é introduzida especialmente na dieta de uma pessoa que sofre de insuficiência renal crônica. E para aliviar a dor severa associada a gastrite ou úlceras, a semolina é simplesmente insubstituível.
Assim, podemos dizer com segurança quea semolina não é contra-indicada para adultos, pelo contrário, em quantidades razoáveis é até útil. Mas não é recomendado dar esse prato a crianças pequenas, especialmente bebês. Para alunos em idade escolar e crianças no jardim de infância, a sêmola é administrada uma ou duas vezes por semana. Comer um pouco e às vezes é a decisão certa.
Se uma pessoa não quiser comer um mingau de sêmola,depois, pode ser diversificado com ingredientes adicionais, por exemplo, frutas ou bagas, que darão ao mingau um sabor especial. Além disso, o corpo ficará saturado com todas as vitaminas necessárias. Hoje, pessoas de diferentes países compartilham suas receitas para fazer semolina. Para pessoas especialmente ocupadas: este prato é vendido quase pronto, basta deitar água a ferver sobre ele e aguardar alguns minutos. Portanto, você pode usar semolina com moderação: é conveniente, rápido e saboroso.
