Existem muitas situações e condições no mundo, de acordo comcuja falha pode desenvolver e atormentar as pessoas com insônia. As principais causas da perda de sono, segundo os médicos, são distúrbios cardíacos e neurológicos, problemas nos pulmões e no trato respiratório e excesso de medicamentos, muitos dos quais cumulativos. É por isso que, muito antes de correr para a farmácia e comprar pílulas para dormir sem receita, você deve consultar seu médico e estabelecer a causa raiz da insônia.
Deve-se lembrar que quaisquer pílulas para dormirmedicamentos sem receita ou prescritos por um médico têm um forte efeito psicotrópico. São viciantes e viciantes, pouco inferiores ao desejo por drogas, e às vezes podem levar à morte, portanto, tais agentes farmacológicos devem ser tomados com extrema cautela. É melhor se preparar com métodos simples e comprovados para combater a perda de sono. Você precisa ir para a cama com uma sensação de sonolência. Você não deve atormentar o corpo, forçando-o a adormecer - juntos é melhor fazer um trabalho calmo e monótono, que irá causar uma sensação de sonolência. Siga um horário de sono definido, ou seja, vá para a cama e acorde em horário determinado de uma vez por todas, mesmo nos finais de semana. Tente evitar descansar durante o dia se não conseguir dormir à noite. Isso perturba o ritmo circadiano e perturba o regime, que é muito importante na luta contra a insônia. Tome um banho quente e relaxante antes de dormir, beba um copo de leite morno ou leia algumas páginas do seu livro favorito - em suma, crie um ritual na hora de dormir que seja vagaroso, relaxante e calmante.
Não é possível comprar pílulas para dormir sem receita?Em princípio, isso não é um problema, porque existem muitos remédios naturais que ajudam a acalmar o corpo e a se livrar da insônia exaustiva. Assim é a valeriana, apresentada em qualquer farmácia na forma de comprimidos ou infusões. Você pode até fazer uma poção maravilhosa à base de raiz de valeriana por conta própria - ela não irá prejudicá-lo de forma alguma, mas ajudará a lidar não apenas com a falta de sono, mas também com o ritmo cardíaco perturbado, excitação e os efeitos do estresse .
Outro comprimido natural para dormir -partinia ou pedra de valeriana, várias vezes mais eficaz do que os habituais comprimidos de "valeriana". Útil para o sono e normalização do salto de pressão calota craniana Baikal, decocções de lúpulo e orégano. Mesmo os médicos profissionais consideram o mel um remédio maravilhoso - apenas uma colher de sopa deste produto natural mágico, comido no jantar, e nenhuma insônia ousará perturbá-lo.
Bem, no caso de nada deo acima não ajudou, você pode usar o método de medicação. No entanto, tente não comprar soníferos sem receita médica - pode ser não só inútil, mas também perigoso, ou, em casos extremos, opte por medicamentos chamados "light". Por exemplo, com a droga "Melaxen", que tem um efeito hipnótico muito fraco, ou "Amitriptilina", que relaxa o sistema nervoso e facilita a transição para o sono. Este medicamento é proibido para venda gratuita sem receita médica, mas muitas farmácias às vezes violam essa proibição.
Se você não confia na medicina tradicional, masMedicamentos prescritos ou pílulas para dormir de venda livre não funcionam bem, e sedativos devem ser experimentados. Eles, agindo sobre o sistema nervoso, aliviam sua tensão, aliviam o cérebro da excitabilidade e da ansiedade, facilitando e acelerando a transição para o "reino de Morfeu".
