Nestes tempos difíceis, é muito difícil observarum dos princípios básicos de um estilo de vida saudável, nomeadamente evitar o stress. Eles estão à nossa espera em todos os lugares, em casa e no trabalho, e às vezes é muito difícil lidar com eles sem medicação. Hoje, existem muitos sedativos seguros e eficazes, mas, infelizmente, muitos deles são vendidos apenas com receita, e ir à clínica não é a melhor forma de se animar em momentos de intenso sofrimento emocional. Além disso, é muito difícil para qualquer pessoa de fora avaliar o estado de espírito de outra pessoa, mesmo de um especialista.
Felizmente, você pode conseguir alguns bonssedativos sem receita e em quase todas as farmácias. Além de medicamentos conhecidos, você também pode ver medicamentos modernos que aparecem no mercado todos os anos. Alguns novos sedativos de venda livre são muito eficazes, como o conhecido Persen, Afobazole ou Novopassit. Infelizmente, são drogas bastante potentes, causam dependência com o uso prolongado e apresentam várias contra-indicações. Mas e se você precisar comprar com urgência um sedativo sem receita para que seja eficaz e aja com muito cuidado, por exemplo, durante a gravidez ou em más condições físicas do corpo?
Aqui, tinturas de ervas podem ajudar,como valeriana, erva-cidreira, hortelã, motherwort, peônia e outros. Eles são usados nos casos em que drogas fortes não podem ser usadas, por exemplo, são sedativos tradicionais durante a gravidez. Se você tem medo de que o álcool contido nelas possa prejudicar o bebê, pode tomar decocções dessas ervas ou chás delas. A propósito, todas essas plantas são muito perfumadas e suas decocções têm um gosto bom.
Normalmente, tinturas de ervas são usadasem um complexo, por exemplo, 15 gotas de tinturas de valeriana, menta e motherwort são tomadas três vezes ao dia durante duas semanas - este é um bom sedativo para encontrar equilíbrio com tensão nervosa prolongada. Opções com aumento ou diminuição da dose e alteração do conjunto de componentes são possíveis. É importante apenas lembrar que ervas, especialmente valeriana, não são recomendadas para depressão - neste caso, você precisa consultar um especialista.
Também à venda gratuita existem taissedativos de venda livre, como o conhecido corvalol e valocordina e seus homólogos. O mais interessante é que eles não são muito eficazes como medicamentos para o coração e a pressão arterial, mas provaram ser excelentes como sedativos. Vale lembrar que, com o uso não controlado a longo prazo, essas drogas também podem causar dependência, portanto, você também precisa ter cuidado com elas.
Além de medicamentos, você pode citarsentimentos em ordem de outras maneiras. Em particular, a atividade física é um bom sedativo. Por mais que você queira ficar em casa e se entregar a sentimentos sombrios, é melhor se dominar e sair para a natureza, para a academia ou para a piscina. O principal aqui é apenas começar, e num futuro muito próximo você sentirá a eficácia desse método em você mesmo. É muito bom se você tiver uma pessoa próxima ou apenas uma pessoa de mente positiva com você, ou mesmo algumas, mas não muitas - uma empresa barulhenta pode cansar você. Você pode ir às compras ou simplesmente na rua, ir a um café ou ao cinema - e o principal é fazê-lo com a maior frequência possível durante um período difícil. Cada pessoa sabe melhor o que pode restaurar o equilíbrio e distraí-la de pensamentos sombrios e, o mais importante, você sempre pode obter esses sedativos sem receita e em quantidades ilimitadas, sem prejudicar a saúde.
