Pomelo é uma grande fruta cítrica consideradao ancestral ancestral da toranja. É cultivado em muitos países orientais, incluindo China, Japão, Tailândia, Fiji e Malásia. Na cultura chinesa, o pomelo é um sinal de prosperidade e boa sorte. Esta fruta é mais doce e mais macia no sabor do que a toranja. Possui uma casca verde espessa com polpa rosa, branca ou amarela.
Pomelo é uma deliciosa fruta cítrica quese parece muito com uma grande toranja. O nome científico desta fruta é Citrus maxima devido ao seu tamanho, mas o nome também pode ser atribuído aos seus benefícios para a saúde, e alguns dos benefícios do pomelo para a saúde estão listados abaixo
Esta fruta tem uma quantidade incrívelbenefícios para a saúde. Esses benefícios corporais impressionantes do pomelo incluem sua capacidade de aumentar a imunidade, melhorar a digestão, reduzir a pressão arterial, reduzir as cólicas, prevenir a anemia, melhorar a resistência óssea, reduzir os sinais de envelhecimento prematuro, prevenir o câncer, proteger a saúde do coração e ajudar na perda de peso.
Dentre as propriedades benéficas do fruto do pomelo destaca-serico em bioflavonóides que combatem as células cancerosas. Basicamente, eles param seu crescimento em órgãos como a glândula mamária, intestinos e pâncreas, e removem o excesso de estrogênio presente no corpo. As propriedades antioxidantes da fruta podem ser explicadas pela presença de compostos fenólicos e ácido ascórbico. Em um estudo da Universidade de Putra, Selangor, Malásia, os cientistas descobriram que a celulose e a casca do pomelo contêm antioxidantes e, quando adicionados à dieta diária, podem ajudar o corpo a combater uma variedade de doenças, incluindo o câncer.
Uma das propriedades benéficas da fruta pomelo éredução dos níveis de colesterol. Assim, resolve os problemas relacionados ao coração na alimentação. O potássio, que é encontrado em abundância no pomelo, desempenha um papel importante na manutenção de um corpo saudável. Devido à presença de pectina, o suco de pomelo ajuda a limpar os depósitos vasculares acumulados no corpo e auxilia pessoas que sofrem de hipertensão.
Consumir suco de um pomelo em intervalos regularescom base em ajuda a pessoa a restaurar a imunidade perdida. Além disso, também combate outras doenças graves. Uma fruta fornece 600% de vitamina C. Nas frutas, atua como um antioxidante que aumenta a atividade dos glóbulos brancos e previne danos aos órgãos. Também ajuda a prevenir resfriados, tosses, infecções bacterianas e virais.
Além disso, essas frutas também são boas para as pessoasque estão tentando reduzir seu peso. A fruta é rica em propriedades de queima de gordura, pois ajuda a absorver e restaurar o amido e o açúcar do corpo. Em última análise, isso leva à perda de peso sem quaisquer efeitos colaterais prejudiciais. A incomum enzima carnitina pamitoil transferase, que é uma substância que queima gordura, está presente nesta fruta. Esta enzima ajuda na perda de peso. As propriedades benéficas do pomelo e o conteúdo calórico (apenas 40 kcal por 100 g) são indispensáveis para o problema da obesidade.
Como o pomelo é muito rico em vitamina C,ajuda a combater a fadiga geral experimentada durante a gravidez. Também reduz o crescimento de bactérias no trato urinário. O teor de potássio no pomelo ajuda na manutenção muscular e reduz a probabilidade de convulsões. Estas são propriedades muito úteis de pomelo para mulheres.
Além disso, a vitamina C presente no pomeloajuda a reparar rapidamente a pele danificada. Portanto, é muito benéfico para pessoas que se submeteram a cirurgia. Pomelo reconstrói a estrutura celular da epiderme para otimizar a proteção UV. A enzima encontrada no pomelo fortalece a pele e inicia a cicatrização de feridas, ajudando a pele a se reparar.
Pomelo é rico em colágeno, que está envolvido na criação de gengivas e dentes fortes. Além disso, essas são as melhores frutas para ajudar a reduzir o mau hálito.
A suculenta fruta pomelo também é rica em fibra alimentar,o que ajuda a manter os movimentos intestinais normais. Além disso, também ajuda com problemas de constipação. Pomelo é altamente recomendado para o tratamento de problemas digestivos.
O suco de Pomelo é conhecido por ser de natureza azeda.Este cítrico e seu suco na dieta facilitam a digestão. Graças à sua fibra alimentar, ajuda na constipação e até na diarreia. Comer uma fruta contribui com 25% da ingestão diária de fibras do corpo. A fibra dietética do pomelo também ajuda a quebrar proteínas complexas que são difíceis de digerir pelo corpo.
Extrato de Pomelo pode tratar distúrbios metabólicossubstâncias causadas pelo consumo de alimentos ricos em gordura. A síndrome metabólica é um dos principais problemas para quem vive em países desenvolvidos. Pomelo pode ajudar a acelerar o seu metabolismo.
Foi comprovado que os extratos de casca de Pomelo melhoramtolerância a glicose. Além disso, também melhora a resistência à insulina principalmente para pessoas que comem uma dieta rica em gordura.
Pomelo é uma boa fonte de potássio, e cadaa fruta contém aproximadamente 37% da necessidade diária necessária. O potássio é um vasodilatador. Isso significa que alivia a tensão nos vasos sanguíneos e aumenta a circulação sanguínea e a oxigenação dos órgãos. Ele também reduz o estresse no coração e reduz a probabilidade de aterosclerose, ataque cardíaco e derrame. Esses são benefícios especialmente importantes da fruta pomelo para os homens.
O potássio também é importante para o equilíbrio de fluidos emo corpo, que é um aspecto fundamental das cãibras musculares. Sem os níveis corretos de potássio, que o pomelo pode fornecer, é mais provável que você tenha convulsões, tensões musculares e rupturas ligamentares.
A ingestão de potássio está associada ao mineraldensidade óssea, pois ajuda a facilitar a absorção de outros minerais importantes para manter os ossos fortes. Assim, o pomelo pode ajudar a prevenir a osteoporose e fraqueza geral em todo o corpo.
Os altos níveis de vitamina C no pomelo agem comoantioxidantes que eliminam os perigosos radicais livres. Um dos efeitos adversos causados pelos radicais livres é a degradação da pele, levando a sinais de envelhecimento prematuro, como rugas, flacidez e manchas senis. Uma alta ingestão de vitamina C pode prevenir isso.
Também contém espermidina, uma substância química rara encontrada no sêmen humano, daí o nome. Também está intimamente relacionado às propriedades anti-envelhecimento!
Pomelo restaura estrutura celularepiderme para otimizar a proteção UV. A enzima encontrada no pomelo fortalece a pele e inicia a reparação de feridas. O consumo regular da fruta reduz o agrupamento dos grânulos de melanina, reduzindo as manchas marrons e a pigmentação. Também reduz a produção de sebo na epiderme e é capaz de remover a acne. Estas são as propriedades benéficas da fruta pomelo para as mulheres.
Aumentar o consumo de Pomelo pode ajudarcombater doenças do trato urinário: uma infecção bacteriana dolorosa no sistema urinário. A vitamina C na fruta aumenta os níveis de ácido urinário, inibindo o crescimento de bactérias no trato urinário.
Consumir uma porção de pomelo diariamente podeevitar que os radicais livres ataquem o corpo. Estimula anticorpos e células imunológicas para defender o corpo contra bactérias que causam resfriados, gripes, asma e alergias.
Pomelo contém vários benefícios de saúde para o cabelonutrientes como vitamina A, C, B1 e zinco, que são necessários para manter o cabelo saudável. Contém minerais como enxofre, ferro, zinco e cálcio, essenciais para o crescimento do cabelo. Os radicais livres podem danificar os folículos capilares, tornando-os fracos, finos e quebradiços. Os antioxidantes presentes no pomelo eliminam os radicais livres e minimizam seus efeitos no corpo. O consumo regular do suco desta fruta melhora a circulação sanguínea e fortalece os capilares capilares. Isso promove o crescimento de cachos fortes e grossos. Pomelo ajuda a reverter a fadiga adrenal que causa perda de cabelo severa em mulheres. As glândulas supra-renais são essenciais para manter o equilíbrio hormonal adequado e promover o crescimento do cabelo.
O alto teor de água do pomelo mantém o couro cabeludo bem hidratado. A vitamina C na fruta combate as bactérias e acalma o couro cabeludo para prevenir a caspa.
Pomelo é muito útil para pessoas que sofrem de váriosdistúrbios de saúde como insônia, febre, fadiga e muito mais. O feto cura a asma, aumenta a resistência e regula a pressão arterial.
Um dos principais benefícios do óleo essencialpomelo é que ajuda a reduzir a queda de cabelo após 1 semana de uso. A fruta ajuda a engrossar os cabelos e a manter sua saúde. Também ajuda no crescimento de novos fios, alivia o estresse e melhora o humor.
Tendo estudado as propriedades benéficas do pomelo econtra-indicações, você pode usá-lo para a saúde, mas há alguns cuidados a considerar antes de sair em busca dessa fruta cítrica fresca. Embora não tenha efeitos colaterais graves, você precisa levar em consideração os cuidados ao comer a fruta (suas propriedades benéficas foram fornecidas acima) e os danos do pomelo que podem ser causados à saúde:
O fruto do pomelo também tem propriedades benéficas, econtra-indicações. A pessoa que está tomando o medicamento deve conversar com seu médico antes de comer essa fruta. Pode bloquear uma enzima intestinal que deve absorver certos medicamentos. Comer muito dessas frutas pode causar efeitos adversos se a pessoa estiver tomando certos tipos de medicamentos prescritos. Às vezes, até mesmo uma pequena quantidade pode ser prejudicial. Alguns dos medicamentos que podem causar efeitos colaterais quando combinados com o pomelo são benzonas, estatinas, antagonistas do cálcio, antirretrovirais ou antidepressivos.
Como o pomelo também é rico em calorias,consumir muito pode levar ao ganho de peso. 1,5-2 xícaras desta fruta podem ser ideais em uma dieta normal. Como o pomelo é rico em fibras, grandes quantidades dessa fruta podem causar diarreia, gases e cólicas estomacais.
Os frutos do Pomelo podem ser comidos crus.Corte a fruta horizontalmente ao meio e retire a polpa com uma colher. Pomelo é um ótimo complemento para saladas, sobremesas e sorventes. A casca de pomelo é adequada para a confecção de marmelada.
O suco de Pomelo é uma bebida muito popular na China eAmérica. Ao escolher um suco, você pode combinar esta fruta com outras frutas cítricas para realçar seu sabor. O suco de Pomelo é usado na culinária do sul da China para sopas aromatizadas e sobremesas.
Pomelo também é usado para fazer doces, geleias e xaropes.
