Não "carregue", ou como se livrar de pensamentos obsessivos

Cada um de nós é visitado de vez em quando por algumpensamentos completamente estranhos e estranhos. Sua duração é curta, eles partem tão repentinamente quanto aparecem. Isso acontece com todas as pessoas, mas entre nós há aqueles que têm esses pensamentos obsessivos na cabeça há muito tempo, então não podemos lidar sozinhos com eles, e isso já é um diagnóstico ... Neste artigo contaremos você como se livrar de pensamentos pensamentos obsessivos.

Idéias que atormentam uma pessoa contra sua vontade sãocompletamente diferente: podemos pensar constantemente sobre a morte futura de entes queridos, sobre o fim do mundo, sobre a fome e a pobreza, sobre o suicídio, sobre os significados de nossos próprios sonhos, sobre sexo e assim por diante. Por mais sofisticados que sejam seus pensamentos, tudo se resume a uma coisa: ninguém precisa de você, nunca haverá nada de belo na vida, a vida é má. Os pensamentos obsessivos preenchem toda a sua consciência, transformando-se em sintoma de um dos transtornos mentais: depressão, esquizofrenia, neurose, gênese orgânica e assim por diante.

Pensamentos obsessivos. Causas

Não há razões óbvias para o surgimento de certos pensamentos.Tudo depende do estado mental geral de uma pessoa, de seu caráter, perspectiva de vida, moral. Somente durante o tratamento (você saberá disso mais tarde) o médico poderá determinar essas ou aquelas causas.

Pessoas que nem tentam descobrir comolivrar-se dos pensamentos obsessivos, sofrer com isso e tornar-se reféns das suas próprias ideias: os pensamentos obsessivos levam agressiva e descaradamente a nossa consciência à escravidão! Eles, como vampiros, sugam os restos de energia deles, tirando sua vitalidade ... Precisamos fazer algo urgentemente!

Livrando-se de pensamentos obsessivos: farmacoterapia

Uma vez que os pensamentos obsessivos são um sintoma e nãoum distúrbio independente, deve ser tratado com a ajuda da farmacoterapia, que é usada para se livrar de uma ou outra doença mental grave (por exemplo, esquizofrenia). É necessário entrar em contato com um psiquiatra que certamente o ajudará. Além de seu tratamento primário, seu médico pode prescrever terapia adicional em casa para você. Então, vamos descobrir como se livrar dos pensamentos obsessivos em casa.

"Tratamento" caseiro

1. Você pergunta: "Como você lida com a obsessão?"Amigos, não há necessidade de lutar contra isso! No cerne disso está, perdoem o trocadilho, uma das maneiras de lidar com pensamentos obsessivos. Não os bloqueie (ainda não vai funcionar), não fuja deles e não mude sua atenção. Role na sua cabeça. todos os pensamentos estranhos, um por um (como quadrinhos), concentrando-se em cada um deles. Respire com calma. Depois disso, você deve se sentir melhor. Pelo menos é o que dizem os psicoterapeutas.
2. Livrar-se de pensamentos obsessivos acontece com os outros -mais criativo. Sente-se, relaxe e anote todos os pensamentos ruins que o estão perseguindo em um pedaço de papel. Você pode criar um caderno especial - uma "lista negra" de pensamentos indesejados. Isso vai liberar sua tensão interna. Você pode expressar esses pensamentos em voz alta ou, melhor ainda, compartilhá-los com alguém. Isso permitirá que você expresse suas emoções em palavras.

Amigos, acima dissemos a vocês como se livrar dos pensamentos obsessivos. Existem muitas formas de tratamento em casa, mas todos esses são métodos adicionais ao curso principal - a farmacoterapia.