Uma pessoa não pode estar constantemente ativa - elevocê só precisa descansar. Claro, dormir é o melhor descanso. Durante isso, nosso cérebro descansa. Quem dedica tempo suficiente para dormir está sempre acordado, se sente bem e está de bom humor.
"Eu quero dormir o tempo todo!", - você já ouviu tal frase de seus amigos? Talvez você mesmo a repita todos os dias. Aqueles que querem dormir o tempo todo não têm uma vida doce. É necessário um dia para realizar alguma atividade, para fazer algo, Uma pessoa que é atormentada por uma sonolência constante, via de regra, se sente mal e tem dificuldade de interagir com os outros. Também é importante notar que nesse estado é difícil para ela pensar e tomar qualquer decisão.
É ruim se você quer dormir o tempo todo. O pior é quando uma pessoa sente privação de sono depois de ter dormido por um período significativo de tempo. Em alguns casos, pode até ser um sintoma preocupante.
Eu quero dormir o tempo todo
Existem muitas razões pelas quais podemos ser levados a dormir.Em alguns casos, nossos olhos começam a se fixar depois de alguma coisa. Por exemplo, após uma refeição. Por que isso acontece? Porque no momento em que o estômago está cheio, o sangue é drenado do cérebro e direcionado para ele. É claro que nosso órgão da cabeça deixa de ser estimulado de maneira adequada.
Muitas pessoas querem dormir o tempo todo no inverno.O fato é que nesta época do ano não há horas de luz do dia suficientes. Também é importante notar que as reservas de vitaminas começam a se esgotar no inverno. Sem eles, ficamos fracos e sentimos sonolência constante. Acima de tudo, a deficiência de vitaminas é perceptível na primavera.
Alguém sempre quer dormir na chuva.O fato é que nesses momentos o ar fica muito rarefeito, a pressão atmosférica diminui e há pouco oxigênio ao redor. O cérebro recebe pouca energia e funciona pior.
As pessoas modernas costumam sofrer de doenças crônicasfalta de dormir. Não estamos falando daqueles que, por um motivo ou outro, não dormem à noite, mas daqueles que dormem o tempo suficiente, mas ainda não têm. Em princípio, uma pessoa saudável precisa de oito horas para dormir totalmente e acordar com a cabeça limpa. Não é surpreendente que algumas pessoas modernas durmam dez horas, mas ainda não durmam o suficiente. Nutrição inadequada, falta de atividade física, maus hábitos - tudo isso e muito mais leva ao fato de que nosso corpo não consegue se recuperar nem mesmo durante o sono.
Por que você quer dormir o tempo todo?A causa pode ser algum tipo de doença. Concordo, mesmo com o resfriado mais comum, estamos constantemente caindo no sono. O corpo tenta dessa forma não desperdiçar energia, mas se recuperar. Se você quer dormir o tempo todo e não consegue explicar as razões para isso, faça um exame médico. É possível que sua sonolência seja um sintoma de alguma doença latente ou incipiente.
Digamos também que podemos ficar com sono por culpaquaisquer medicamentos. Vale lembrar que muitos deles têm forte efeito, e a não observância das regras prescritas nas instruções pode levar a grandes problemas. O que fazer em tal situação? Recomenda-se consultar um médico: ele encontrará o que substituir o seu medicamento ou aconselhará a redução da dose.
Como lidar com a sonolência
Em primeiro lugar, gostaria de aconselhá-lo a fazerpara si mesmo, um regime do dia em que uma quantidade de tempo suficiente será dada para dormir. Lembre-se de que é melhor ir para a cama cedo e fazer coisas importantes pela manhã do que tentar refazer tudo de uma vez à noite.
Alimente-se bem, faça exercícios, ande mais, faça caminhadas o tempo todo. Levar um estilo de vida ativo pode ajudar a combater a sonolência.
