O sol forte e quente do sul está empurrando milhõespessoas em atos precipitados, especialmente na praia. Muitos não sabem quando tomar sol, e a exposição prolongada ao sol é muito prejudicial para qualquer pele. Afinal, deitado imóvel na praia por horas, você fica bronzeado, o que afeta negativamente o seu corpo como um todo. O banho de sol excessivo causa queimaduras dolorosas, envelhecimento da pele, pigmentação e também pode causar câncer de pele. Portanto, é muito importante ter cuidado ao tentar obter um belo bronzeado chocolate.
Então, quais são os melhores horários para se bronzear? É melhor fazer isso pela manhã. A essa hora do dia, o solo e o ar ainda não estavam suficientemente quentes. Em alguns países do sul é das 7 às 10 horas, na faixa do meio das 8 às 11, no norte - das 8 às 12 horas. À noite, o melhor horário é das 16 às 19. Além disso, é aconselhável tomar sol fora da cidade. Há menos poluição, o que pode distorcer o espectro da luz solar.
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Os médicos aconselham banhos de sol durante30-40 minutos após comer. Não é recomendável tomar sol com o estômago vazio ou antes de comer. Na praia, você deve esconder a cabeça sob um guarda-chuva ou um chapéu leve de aba larga. Não amarre lenço de cabeça, toalha ou touca de banho de borracha no cabelo. Não se esqueça dos óculos de sol.
Para um bronzeado bonito e uniforme, você precisaposição corporal correta. Deite-se com os pés voltados para o sol e não se esqueça de rolar de um lado para o outro com mais frequência. Não durma na praia: as queimaduras solares são tão fáceis. Lave o suor do corpo, pois o sol danifica mais a pele molhada.
Certifique-se de usar equipamento de proteção. Por um lado, protegem a pele dos raios solares e, por outro lado, contribuem para um bronzeado rápido e profundo.
A melhor hora para se bronzear é de manhã etarde. Quando é a melhor hora para se bronzear, é claro, você decide. Você mesmo escolhe o horário que é mais confortável para você. Mas é preciso lembrar que você não deve ficar muito tempo ao sol. O banho de sol deve ser dosado. Comece com 5-10 minutos na praia e aumente o tempo gradualmente. Mas não mais do que 2-3 horas.
Qual é a melhor hora para tomar sol? Qual época do ano é melhor para isso?
Este é definitivamente verão! No calor do verão, não é necessário voar para países distantes, pois o sol está forte em sua cidade natal. Três meses de verão não são suficientes para muitos, e eles preferem voar para países quentes mesmo no inverno. Mas e quanto ao resto das estações? Muitos encontraram uma saída para si mesmos - um solário. Mas mesmo para conseguir uma bela sombra em um solário, é preciso lembrar algumas características do bronzeamento, dependendo da estação.
Primavera. Qual é a melhor época para tomar sol na primavera? Em maio. Este mês é um dos melhores do ano para o bronzeamento. Se o tempo estiver bom, mime-se - dirija-se ao lago e desfrute do sol quente. Em abril, é claro, você terá que visitar o solário.
Verão. Esta é a melhor época do ano para o bronzeamento. Só não seja muito zeloso! Lembre-se de não perseguir o bronzeado em detrimento da sua saúde. Tome banhos de sol apenas em horários regulares.
Cair. Setembro é um dos melhores meses para férias em família no mar. Durante esse período, o sol é mais suave do que nos meses quentes de verão e é ótimo para a pele delicada do bebê. Muitas pessoas visitam o solário para preservar o bronzeado do sul por mais tempo. E também para receber um impulso de vitamina D e bom humor nesta estação nublada e chuvosa.
