O que é exercício: é uma caminhada ou exercício?

Então, no século XIX, os médicos vieramao pensamento de que sentar no sofá encurta o caminho da morte. E para fazer as pessoas se moverem, uma simples caminhada foi chamada de bela palavra "exercício". Isso significava uma caminhada ao ar livre. Mas não é só uma caminhada! Uma caminhada para uma finalidade específica! O homem continuou

natureza, de modo que seu corpo está um pouco cansado, seus pensamentos se enchem de impressões alegres e seus pulmões se enchem de oxigênio fresco!

Exercício é o caminho para a longevidade

Foi assim que os médicos apresentaram sua "descoberta"o século antes do passado. Caminhando e obtendo novas impressões, a pessoa estava carregada de energia, que sustentava sua força. Não era apenas uma questão de atividade física. Músculos devem funcionar, isso é óbvio. Mas o principal no exercício é a criação da paz interior. Observando a natureza, uma pessoa teve que parar o "misturador de palavras" em sua cabeça. Os pensamentos deveriam ter sido harmonizados. É

levou ao estresse se afastar dele,o que reduz sua existência terrena. Com o tempo, essas dicas não perderam sua relevância. O estresse em nosso tempo se tornou muito mais, portanto, a necessidade de se livrar deles aumentou apenas.

Exercício é o caminho para a felicidade

Vamos ver quanto tempo ele gastahomem moderno em pensamentos positivos. Quantos minutos por dia você experimenta um estado de felicidade? Em vez disso, você precisa perguntar quantos segundos. Não se lembra? É característico de uma pessoa moderna. É muito difícil sair de um ritmo frenético, parar para analisar o que, de fato, uma pessoa recebe da vida. Então, tudo é organizado para que o trabalho, o dinheiro e assim por diante atinjam a todos com um punho de ferro, não permitindo que eles escapem da "roda do esquilo". E acontece que o Dia da Marmota é repetido de mês para mês, de ano para ano. Infelizmente, as pessoas recorrem aos maravilhosos conselhos dos médicos sobre exercícios apenas quando sua saúde é prejudicada. Mas, tendo tentado uma vez, o que significa interromper o ciclo por um tempo e dedicar tempo a si mesmo pessoalmente, não quer mais parar. Acontece que o exercício é uma oportunidade de cuidar de si mesmo, prestar atenção em si mesmo, gastar energia em si mesmo e não entregá-lo

ganancioso em todo o mundo. Quem entende isso diz que o corpo e a alma respondem a essa atenção com grande gratidão!

Como realizar exercícios

Primeira regra: isso não é apenas uma caminhada.O exercício é um procedimento especial projetado para carregar seus músculos e cérebro. Dê impressões não relacionadas ao ciclo diário. O exercício matinal é melhor realizado no parque e combinado com o exercício. Mas a carga deve causar um sentimento de alegria, não um dever desagradável. No Ocidente, eles acreditam que o exercício é um esporte. Não vamos discutir com isso. O principal não é apenas o corpo para trabalhar! Todo o benefício do exercício é obter emoções e impressões agradáveis. Caso contrário, é uma perda de tempo. Exercício noturno muito útil, durante o qual você pode escapar das emoções do dia. Então o sonho será restaurador.

Acontece que o exercício é uma caminhada com o objetivo de obter uma experiência agradável. Se você gosta da idéia, boa sorte e emoções agradáveis ​​pela manhã e à noite!