Muitos ouviram desde a infância que uma pessoa é 80%consiste em água. Alguns especialistas acreditam que esse número seja exagerado. Vamos tentar descobrir quanta água há em uma pessoa, qual figura é considerada normal, como ela muda em várias circunstâncias da existência de uma pessoa, que papel o metabolismo do sal de água desempenha na vida do corpo humano e por que você precisa beber muita água.
Água e idade
A quantidade de água no corpo de cada um de nósmuda significativamente com a idade. Quanto mais jovem for a pessoa, mais ela terá. Por exemplo, um embrião de um mês contém 97% de água, um bebê recém-nascido - até 80%. Com a idade, uma pessoa parece "secar", os idosos consistem em água apenas 57%. Portanto, a resposta a uma pergunta simples, quanta água existe em uma pessoa, depende, antes de tudo, da idade. Além disso, seu conteúdo difere em diferentes órgãos do corpo humano. Sabe-se que a maior parte está no cérebro - até 85%.
Água e doença
Provado cientificamente que até 70% das pessoas experimentamligeira desidratação. Isso geralmente explica o aumento da fadiga durante o dia, a deterioração do cérebro (ele sofre de desidratação logo no início) e outras doenças comuns. Pesquisas feitas por cientistas levaram a resultados interessantes: apenas beber água suficiente pode reduzir a probabilidade de desenvolver câncer de intestino em 45% e câncer de bexiga em 50%. Uma das doenças oncológicas mais comuns, infelizmente, o câncer de mama, também é adiada se a taxa de ingestão de líquidos for observada.
Para piorar o estado de saúde, basta que o teor de água no corpo diminua em apenas 2% do normal. Como determinar quanta água por pessoa é a norma?
Teor de água normal
Acontece que a idade não é a única coisa que afetaa esta figura. Muito depende do físico de uma pessoa. Pessoas com peso normal (peso normal - altura em centímetros, menos 100 cm, mais ou menos 5 kg, no entanto, existem muitos sistemas para determinar o peso) contêm cerca de 65% de água. E esse número é considerado normal. Em todo caso, é citado no livro "Fisiologia Normal" de Smirnov, que determina quanta água há em uma pessoa.
Pessoas com maior obesidade estão em pior situação, água emeles são substituídos por lipídios, seu conteúdo pode cair para 55% ou menos (dependendo do grau de obesidade). Mas pessoas magras podem ter 70% de água.
Por que você precisa de água?
O trabalho de qualquer organismo vivo é baseado emconsumo de nutrientes e excreção de produtos metabólicos. Ingerido juntamente com substâncias nocivas úteis, neutraliza o fígado. Mas os rins estão ocupados com a eliminação de resíduos de substâncias desnecessárias. Eles têm que remover vários sais, ácidos, hormônios do estresse (a mesma adrenalina). Mas para a função renal normal, a concentração dessas substâncias não deve ser muito alta, e apenas a água pode dissolvê-las. Caso contrário, com o tempo, desenvolve-se insuficiência renal, ou seja, os rins não suportam o trabalho e nem todas as toxinas são removidas do corpo. Os sólidos restantes formam pedras nos rins e areia, com todas as consequências daí decorrentes.
Substâncias nocivas, acumulando-se no corpo,levar à sua intoxicação crônica. O resultado são praticamente todas as nossas doenças. Portanto, a questão nem mesmo é tão importante, quanta água tem uma pessoa, quanto, quanto precisa ser consumida para que o corpo funcione sem interrupção no modo normal.
Quanta água você deve beber?
O que os médicos fazem quando veem um paciente comenvenenamento? O estômago, intestinos e sangue são lavados (colocar um conta-gotas com água ou solução isotônica). Nessas condições de emergência, todo o fluido intracelular é reposto em poucos dias. Normalmente (de acordo com os médicos) isso deve acontecer em 25-30 dias. Na prática, a maioria das pessoas não consome líquidos suficientes e renova seus corpos em cerca de 160 dias. Na verdade, uma figura muito triste.
Mas todos podem ajudar a si mesmos.A taxa de fluido consumido na verdade também depende de quanto uma pessoa consiste em água, de sua idade, ocupação e até mesmo da estação do ano. Por exemplo, para uma pessoa com peso de 60 kg, essa taxa não deve ser inferior a 1,8 litros.
