Už ste sa niekedy museli na začiatku niečoho báťdetstvo, povedzme, tma, Baba Yaga, mimozemšťania alebo policajt? Bol tam prípad? A teraz? Môžete pomenovať aspoň niekoľko vecí, ktoré vás tak desia, že vám strach, ktorý vzniká, bráni v tom, aby ste si pokojne užívali život?
Môžem napríklad o sebe povedať naplnosebavedomie: Je mi veľmi nepríjemné, keď sa odo mňa zrazu objaví pes v pomerne tesnej vzdialenosti. A, mimochodom, je jedno, či je veľká alebo malá, domáca alebo potulná. Navyše pri pohľade na pavúka prejde telom telo. Ale stále som sa naučil ovládať svoje emócie.
Existujú však ľudia, ktorí sa fóbie jednoducho nevedia zbaviť, a preto s ňou musia žiť. Aký je taký život? Pripomína to epizódu z hororu alebo predĺženú nočnú moru?
1. Fobie z osoby: čo sú to?
V psychiatrii sa zaoberá práve touto vedouštúdiom rôznych druhov fóbií je tento stav zvyčajne klasifikovaný ako nekontrolovateľný strach a nadmerne zvýšená reakcia na určitý podnet. Tento typ strachu sa vzpiera akémukoľvek logickému vysvetleniu a je zhoršený v určitých situáciách, ktorým sa človek snaží nevedome alebo úplne vedome vyhnúť. Napríklad tí, ktorí trpia herpetofóbiou, alebo jednoducho ľudia, ktorí sa boja hadov, radšej navštevujú les čo najmenej. A klaustrofóbni pacienti takmer nikdy nepoužívajú výťah, pretože sa v uzavretej miestnosti cítia veľmi nepríjemne.
Odborníci však neodporúčajú nazývať akýkoľvek intenzívny strach fóbiou. Na identifikáciu tohto druhu poruchy bude musieť človek absolvovať špeciálny test na úzkosť v špeciálnej inštitúcii.
2. Druhy fóbií
Možno všetky ľudské fóbie možno zhruba rozdeliť na dva hlavné typy: bežné a veľmi neobvyklé.
K bežným patrí:
Niekedy musím natrafiť na články podnázov „Najzábavnejšie fóbie“. Úprimne povedané, nikdy som nechápal, čo môže byť také zábavné na psychickom utrpení iného človeka. Čomu sa tu smiať? Nezvyčajné ľudské fóbie, povedzme, strach z ostrých predmetov (aichmofóbia), gravidofóbia (strach z stretnutia s tehotnou ženou), kolofóbia (zdesenie pri pohľade na klaunov) a ďalšie sú pomerne zriedkavé, ale napriek tomu existujú.
3. Fóbie z človeka - je možné sa ich zbaviť
Psychiatri jednomyseľne tvrdia, že skôrštádiu ochorenia, môžete sa tohto problému zbaviť sami. V tomto prípade nie je pomoc špecialistu vôbec potrebná. A len časom, ak sa strach z niečoho zakorení v psychike a začne sa výrazne zvyšovať, môže byť človeku diagnostikovaná „panická“ porucha.
Fobiu možno bezpečne pripísať kategórii získanýchalebo takzvané „naučené“ strachy. Prečo? Predstavte si veľmi malé dieťa. Narodil sa úplne nebojácny, nebojí sa, povedzme, ohňa ani hĺbky, nebojí sa zakopnúť, spadnúť ani sa zraniť. To všetko sa stane neskôr a so skutočne užitočnými obavami, ktoré pomôžu predchádzať problémom v budúcnosti, sa získajú zbytočné, ktoré sa môžu následne zintenzívniť a zmeniť na skutočnú fóbiu.
Tu vzniká úplne logická otázka:„Ak sa môžeš naučiť báť, potom sa môžeš učiť rovnako a nemať strach?“ Odpoveď znie veľmi optimisticky: „No, samozrejme, že môžeš!“ Je pravda, že aby ste to dosiahli, budete musieť vynaložiť určité úsilie a stráviť určitý čas.
Podľa odborníkov je na Zemi asi 10 miliónov ľudí náchylných na fóbie. Aby ste sa však strachu zbavili, musíte dodržať nasledujúce pravidlá:
Ak budete starostlivo dodržiavať vyššie uvedené pravidlá, po určitom čase zistíte, že intenzita strachu sa výrazne znížila.
