Bazény pre tehotné ženy v Moskve: príprava na pôrod, adresy

Voda je úžasný dar prírody, zosobnenieživot. Uvoľňuje a upokojuje ľudské telo, zároveň ho napĺňa energiou. Vodné športy sú možno najsilnejšie, čo sa týka ich účinkov. Ak tehotná žena nehrozí potrat, môže si takéto postupy slobodne užívať. Bazény pre tehotné ženy v Moskve sú ideálnym miestom pre budúce matky. Tu si môžu zlepšiť svoje zdravie a pripraviť sa na nadchádzajúci pôrod fyzicky aj psychicky.

relácie

Je pravidlom, že kurzy v bazéne pre tehotné ženy vMoskva sa neobmedzuje iba na bezplatné kúpanie. Zahŕňajú celú škálu wellness techník. Ich sada je iná. Všetko závisí od úrovne služieb a kvalifikácie, ktorú bazén má. Vodný aerobik, aqua joga, potápanie sú hlavnými druhmi vodných aktivít pre tehotné ženy. Napríklad v bazéne Dolphinonok zahŕňa príprava na pôrod terapeutickú masáž, ktorá sa vykonáva po plávaní. V rodinnom centre „Magic Child“ sú spojené dychové cvičenia a prednáškový kurz.

Výhody a kontraindikácie

Bazény pre tehotné ženy v Moskve sú už dávno dokázanéjeho užitočnosť a vysoká účinnosť pri príprave na narodenie dieťaťa. Ich návšteva má posilňujúci aj relaxačný účinok. Voda zmierňuje fyzický a psychický stres, zlepšuje krvný obeh a fungovanie všetkých systémov. Vďaka svojim tlačiacim vlastnostiam zmierňuje stres na kĺboch ​​a svaloch chrbta a nôh. Potápanie vďaka kontrole dýchania pomáha tehotnej žene naučiť sa správne dýchať počas pôrodu. Pred odchodom do bazéna sa poraďte s lekárom. Pretože môžu existovať kontraindikácie: infekcie, alergické stavy, silná toxikóza, vnútorné krvácanie, hrozba potratu.

Návštevné pravidlá

Bazény pre tehotné ženy v Moskve majú jasnopokyny na návštevu. Triedy by sa nemali vykonávať na plný žalúdok. Príjem potravy sa koná najmenej hodinu pred vodnými procedúrami. Tehotné ženy musia sledovať vodnú rovnováhu v tele. Preto si musíte vziať do triedy fľašu vody a každých 10 minút sa napiť. Gumené papuče pre návštevu bazéna musia mať vyvýšenú podrážku. Eliminujete tak riziko pošmyknutia a pádu. Mydlové čistiace prostriedky a uteráky musia byť osobné, aby sa zabránilo infekcii. Pri voľnom plávaní je lepšie zostať nabok alebo si vziať do spoločnosti ističa (manžela alebo priateľku). Po vyučovaní potrebujete ľahké ovocné občerstvenie.

Ako si vybrať?

Bazény pre tehotné ženy nie sú v Moskve ničím neobvyklým. Výber môže byť ťažký. Je potrebné venovať pozornosť niekoľkým bodom:

1. Teplota. Aby nedošlo k prehriatiu alebo podchladeniu, musíte vedieť, v akom stave je voda dodávaná do bazéna. Optimálne čísla sú 29-30 stupňov. Z tohto hľadiska sú ideálne na návštevu bazén Športového domu MGUPS, „Magic Child“, „Kimberly Land“ a „Dolphin“.
2. Čistenie vody. Ďalším dôležitým bodom. Čistá chlórovanie je kontraindikované u tehotných žien. Preto sa často používa ionizácia. Najpriaznivejšou pre tehotné ženy je morská voda, ktorú je možné úspešne vytvárať za umelých podmienok (metóda elektrolýzy). Niektoré bazény využívajú ozonizáciu, ultrazvuk a ultrafialové svetlo, pieskové filtre sú relatívne nové a priaznivé spôsoby čistenia. O tom všetkom sa dozviete z administrácie.

Poslednou bodkou sú hodiny wellnesspre tehotné. Presne pre to žena chodí do bazéna. Skúsený tréner zefektívni vodné aktivity, urobí ich rozmanitejšími, kvalitnejšími a efektívnejšími. Vysoká kvalifikácia a skúsenosti inštruktora - to je to, čo si musíte pri výbere bazéna ujasniť. Tréner musí byť pozorný, vykonávať cvičenia sám a dbať na to, aby sa správne opakovali. Iba tento prístup zaistí bezpečnosť a správne pripraví tehotnú ženu na pôrod.

recenzia

Samozrejme, dôležitá položka pri výberebazén sú recenzie návštevníkov. Bez prikrášľovania vám povedia o „zlej strane“ organizácie tried a vytvorených podmienkach. Medzi bazény pre tehotné ženy v Moskve sú obľúbené „Coral“, „Harmony“, „Tree of Life“. Vedúcimi medzi rodinnými centrami sú Dolphin, Magic Child a Iris. V nich, paralelne s vodnými triedami, prebiehajú kurzy na prípravu ľahkého pôrodu. Vedú ich skúsení inštruktori a gynekológovia.

Fitness klub si získal značnú popularitu„Krajina Kimberley“. Jeho unikátnou službou je podmorská hudba, ktorá má priaznivý vplyv na vývoj plodu. Okrem bazéna pre tehotné ženy zahŕňa zdravotné stredisko, kde je možné vyšetriť budúcu matku a získať radu, posilňovňu, detské športové sekcie, kozmetický salón atď.

adresa

V dnešnej dobe sa stali veľmi populárnymibazény pre tehotné ženy cena Moskva. Ich adresy sa množia. Každý aqua komplex bojuje o prvenstvo, ponúka budúcim mamičkám maximálny komfort, flexibilné ceny, jedinečnosť postupov a čistenie vody. Zoznam obľúbených zariadení a poskytovaných služieb je uvedený v tabuľke nižšie.

Bazény pre tehotné ženy v Moskve sú pre ženu skvelou príležitosťou prežiť najdôležitejšie obdobie vo svojom živote a pripraviť sa na ľahký pôrod.