Vzhľad dieťaťa je najdôležitejším okamihom v životekaždá žena. Je to veľmi zodpovedné a dôležité štádium, pretože každá matka chce, aby jej dieťa bolo silné a zdravé. V tejto chvíli je dôležitý samotný proces tehotenstva, mentálny a fyziologický stav matky.
Nevyvážená strava, nedostatok telesnej hmotnostizáťaže, rôzne infekcie v tele, pokročilé choroby, dedičné diagnózy - to všetko a ešte oveľa viac má významný vplyv na vnútromaternicový vývoj. Vedieť, ako sa pripraviť na tehotenstvo, bude pre ženu oveľa ľahšie vydržať a porodiť silné dieťa.
Ako sa pripraviť na tehotenstvo?
Proces prípravy ovplyvňuje človeka aj človekažena. Takže po dobu 2-3 mesiacov pred počatím je vhodné, aby sa človek vzdal zlých návykov: fajčenie a pitie alkoholu. Bezprostredne pred počatím by ste mali byť vyšetrení a vylúčiť prítomnosť pohlavne prenosných chorôb. Príprava budúcej matky bude dôkladnejšia.
Príprava na počatie
Z antikoncepčnej metódy, ktorú používatevo veľkej miere závisí od toho, ako sa pripraviť na tehotenstvo. Takže v prípade perorálnych kontraceptív by ste ich mali prestať užívať 4 až 5 mesiacov pred požadovaným počatím. Ak používate špirálu, musíte ju odstrániť za 3-4 mesiace. Je to potrebné na to, aby sa maternica obnovila a získala silu pred nadchádzajúcou akciou, a mesačný cyklus sa upraví a normalizuje. Počas tohto obdobia je lepšie používať kondómy ako prostriedok ochrany.
Je vhodné, aby sa žena podrobila úplnému lekároviskúška. V prvom rade ide o vyšetrenie gynekológa, pretože neliečená erózia alebo neočakávané infekčné ochorenie môžu spôsobiť vážne poškodenie vytvoreného plodu. Je potrebné urobiť podrobný krvný test, aby sa úspešne vykonali analýzy na genitálne infekcie, najmä opary, chlamydie, kvapavky, syfilis, trichomoniázy, ureaplazmózy a ďalšie. V prípade potvrdenia prítomnosti infekcie je potrebné vykonať komplexnú liečbu oboch partnerov. V prípade chronických alebo dedičných chorôb je potrebné konzultovať s úzkymi odborníkmi, aby neočakávané komplikácie neovplyvnili priebeh tehotenstva.
Pred tehotenstvom sa odporúča byť v dobrom stavefyzická zdatnosť. Ak máte kíl navyše alebo naopak trpíte nadmernou tenkosťou, je lepšie stabilizovať hmotnosť a viesť k optimálnej hodnote. Svaly je potrebné tónovať vykonaním jednoduchých fyzických cvičení. Silné zaťaženie je teraz zbytočné, ale také cvičenia ako Pilates, strečing, joga sa hodia. Výcvik vestibulárneho aparátu a strečing je vynikajúcou prípravou na pôrod. Cvičenie vám pomôže cítiť svoje telo. Následne z nich môže pozostávať príprava tehotných žien na pôrod. Takéto komplexy sa dajú ľahko nájsť v špecializovaných triedach v športových kluboch.
Správna výživa je základom pohody.Vedieť, ako sa pripraviť na tehotenstvo vyváženou stravou, môžete následne vážne ušetriť na multivitamínových komplexoch. Napokon, získavanie potrebných vitamínov a minerálov z potravy je omnoho chutnejšie a zdravšie.
