Ako schudnúť hviezdy: hollywoodska strava

Problém s nadváhou je na prvý pohľad známynielen obyčajní ľudia. Slávni ľudia tiež trpia extra kilami. V ich situácii je problém ešte naliehavejší, pretože verejnosť je vždy v nedohľadne a mala by vyzerať úžasne pod mierou kamier a obdivovať pohľady fanúšikov. Ako tenšie hviezdy? Ako sa im podarí zbaviť sa nadváhy v krátkom čase a šokovať fanúšikov radikálnou transformáciou?

Strata hmotnosti hviezd: pred a po

Všade a všade je všetko plné fotografií hviezd,úspešne sa rozlúčime s ďalšou librou. Medzi nimi sú hollywoodske celebrity a predstavitelia ruského šoubiznisu. Takéto obrázky samozrejme nielen demonštrujú vôľu a vytrvalosť známych tenkých ľudí, ale slúžia tiež ako veľká motivácia pre ich fanúšikov. Ľudia, ktorí si prezerajú fotografie celebrít, ktoré úspešne schudli, začínajú veriť v seba samých, pretože chápu, že sa stáva, že verejnosť sa stretáva s problémami s nadváhou. Vynára sa odôvodnená otázka: ako chudnú hviezdy? Pokúsime sa na to odpovedať.

Sarah ryu

Samozrejme neexistuje univerzálny recept,čo hovorí, ako hollywoodske hviezdy strácajú na váhe. Každá celebrita dodržiava určité pravidlá a každý má na sklade vlastné tajomstvá. Perfektný príklad toho, ako tenké hviezdy môžu slúžiť ako premena herečky Sarah Ryu. Mnoho ľudí si ju pamätá ako roztomilú tučnú ženu zo série „Klava, no tak.“ Aké bolo prekvapenie obdivovateľov jej práce, keď sa pred nimi objavila Sára, ktorá schudla o 23 kilogramov! Dievča sa podarilo zmeniť až 8 veľkostí! Ako to urobila? Sarah pripúšťa, že jej pomáhala správna výživa a znížená veľkosť porcie. Okrem toho 5-6 krát týždenne pripojila intenzívne kardio záťaže.

Mariah Carey

Slávny spevák Mariah Carey bol vždy náchylnýk plnosti. Pravidelne sa jej darilo formovať telo, ale nanešťastie to trvalo dlho. Okrem toho speváčka získala počas tehotenstva veľa kilogramov. Čoskoro sa jej však podarilo šokovať publikum novou elegantnou postavou! Celebrity vďačia transformovanému telu pravidelný tréning, ako aj stravu, ktorá je navrhnutá pre 1200 kalórií denne. V tomto prípade by strava mala tvoriť 20% bielkovín, 60% uhľohydrátov a 20% tukov. Takúto stravu môže vyskúšať každý, kto sa rozhodol schudnúť rovnako ako tenšie hviezdy.

Kelly Osbourne

Dcéra veľkého rockového hudobníka je známa mnohým.Vždy bola plná, ale raz musela zmeniť svoje zvyky, pretože Kelly bola pozvaná na tanečné predstavenie. Už vo svojom procese dievča upustilo o 10 kilogramov a neskôr prinieslo jej postavu do vynikajúcej podoby. Jedla podľa jedálneho lístka, ktorý bol navrhnutý na tri dni a potom sa cyklus opakoval.

Prvý deň bolo na raňajkyovsené vločky na vode, ovocie, varené kurča. Obed pozostával z chudého mäsa, brokolice a pohára šťavy. Na večeru môžete jesť varené kurča a pár pečených zemiakov. Raňajky druhého dňa pozostávajú z zeleninového šalátu a časti ryže, niekoľkých jabĺk. Na obed môžete jesť plátok tvrdého syra so zeleninovým šalátom. Večera sa skladá z moriek s nízkym obsahom tuku a pohára mlieka. Na tretí deň sa má raňajkách jesť banán a časť müsli s mliekom. Grilovaný hovädzí steak a šťava sú povolené na obed. Môžete si dať večeru s uvarenou morkou, pár paradajkami a mrkvou.