Diéty na chudnutie zázvoru: ako uvariť zázračný koreňový čaj

Každá žena sníva o krásnej, fitobrázok. Čo však v prípade, ak sa za prebytočným tukom skrývajú dokonalé formy? Šport, zdravé stravovanie a všetky druhy stravovacích režimov, o ktorých samozrejme vie každá žena, vám pomôžu dosiahnuť, aby vaše telo bolo dokonalé.

V poslednej dobe sú populárne perníky.diéty na chudnutie, a to nie je bez dôvodu: zázvor je už mnoho storočí známy ako liečivý a regeneračný prostriedok, ktorý obsahuje horčík, sodík, kremík, mangán, draslík, vápnik, chróm, železo, kyselinu nikotínovú, vitamíny skupiny B, vitamín C a tak ďalej. Zároveň je obsah kalórií v produkte extrémne nízky - iba 80 kcal na 100 g. A jeho štipľavosť sa vysvetľuje prítomnosťou špeciálnej látky - gingerolu, ktorá tiež dodáva špecifickú chuť a arómu. Čaj vyrobený z koreňa má hrejivý účinok a tiež pomáha bojovať s nadmernou chuťou do jedla. To je dôvod, prečo je dodržanie diéty na chudnutie zázvoru také ľahké. Nemusíte sa vzdávať svojho obvyklého jedla alebo konzumovať určitú skupinu jedál, stačí piť lahodný čaj z koreňa niekoľkokrát denne (podrobnejšie pokyny nájdete nižšie v našom článku) a tuk vám postupne opustí pás. a boky. Najlepšie je, samozrejme, pri dodržiavaní zázvorovej diéty na chudnutie vzdať sa múky, sladkých, mastných, alkoholu - takto kilogramy rýchlejšie odídu. Teraz si pripravme čaj na základe tohto zdravého produktu.

Základné pravidlá pre diétu na chudnutie pomocou zázvorového čaju

Príprava nápoja je celkom jednoduchá, hlavná vec jevopred si urobte zásoby koreňa, medu a citrónov. Dnes si môžete kúpiť túto sadu produktov v akomkoľvek supermarkete. Vyberte si jeden z navrhovaných čajových receptov, ten, ktorý vyhovuje vašej chuti.

Metóda 1

Potrebujete na to iba zázvor.Olúpte jeden stredný koreň, nakrájajte na tenké plátky a vložte do termosky. Všetko zalejte vriacou vodou a nechajte lúhovať cez noc alebo aspoň niekoľko hodín. Pred jedlom vypite pol pohára. Ak vám nevyhovuje špecifická koláčová chuť, môžete si do čaju dať trochu medu a lyžičku citrónovej šťavy.

Metóda 2

Nastrúhajte čerstvý zázvor na jemnom strúhadlepol lyžičky v 200 ml horúcej vody. Hmotu zalejte vriacou vodou (napríklad na 2,5 - 3 lyžičky. Budete potrebovať liter vody), pridajte zelený alebo čierny čaj a nechajte ho pol hodiny lúhovať. Potom musí byť nápoj filtrovaný a konzumovaný v polovici pohára pred jedlom alebo na potlačenie chuti do jedla medzi jedlami. Rovnako ako v predchádzajúcej verzii môžete pre chuť pridať med a citrónovú šťavu.

Metóda 3

Táto možnosť vám pomôže urgentne sa zbaviťpár kilogramov za pomerne krátky čas. Vezmite koreň a cesnak v pomere - 20 g zázvoru na klinček a 200 ml horúcej vody. Zmiešajte ingrediencie, zalejte vriacou vodou a nechajte pôsobiť aspoň 15-20 minút. Potom ich preceďte a konzumujte pred jedlom alebo ako prostriedok na potlačenie chuti do jedla.

Samozrejme, zázvorové diéty na chudnutie majú aich kontraindikácie. Ako každý podobný rastlinný produkt s výraznými farmaceutickými vlastnosťami, aj v skutočnosti môže ísť nielen o liek - v našom prípade o dobrého pomocníka na potlačenie chuti do jedla a odbúravanie tukov, ale aj o jed. Pozorne si prečítajte nižšie uvedené prípady, v ktorých sa použitie čaju z koreňa neodporúča.

Ďumbierová diéta na chudnutie. Kontraindikácie pre použitie

Túto metódu chudnutia, bohužiaľ, nemôžete použiť, ak trpíte nasledujúcimi chorobami:

• problémy s gastrointestinálnym traktom;
• ochorenie pečene alebo žlčníka;
• alergia na zázvor alebo iné zložky čaju;
• vysoký krvný tlak alebo problémy s krvnými cievami.

Rovnako sa neodporúča dodržiavať túto diétu.tehotné alebo dojčiace ženy. Všetci ostatní, ktorí sú v dobrom zdravotnom stave, môžu pomocou zázračného čaju ľahko stratiť až 4 - 5 kilogramov mesačne.

Ďumbierová diéta na chudnutie. Recenzie a odporúčania na použitie

Samozrejme, sľubovaná strata kilogramov je veľmiindividuálne. Koniec koncov, zvyčajne tí, ktorých váha presahuje odporúčané ukazovatele o 20 - 30 kilogramov, pitie nápoja a dodržiavanie správnej stravy, môžu dosiahnuť oveľa väčšie výsledky ako štíhlejšie ženy alebo muži, ktorí tiež chcú schudnúť. Tí, ktorí potrebujú na dosiahnutie ideálnych parametrov schudnúť iba pár kilogramov, môžu počítať so stabilným výsledkom 2 - 3 kg mesačne alebo ešte dlhšie. To nemusí byť toľko, koľko by ste chceli, ale táto strava je konzistentnejšia ako tá, ktorá sľubuje dramatické chudnutie. Pitím čaju so zázvorom si môžete byť istí, že sa vám stratené kilogramy už nikdy nevrátia.