Pravdepodobne nie každý vie, že citrón jecelkom účinný prostriedok na chudnutie. Môžete dokonca povedať, že je to najlepší spôsob, ako sa dostať do formy. Tajomstvo spočíva v tom, že toto ovocie má priaznivý vplyv na tráviaci trakt. Obsahuje veľa látok užitočných pre telo, pomocou citrónu môžete normalizovať vstrebávanie živín. A ak stále robíte telesnú výchovu a jete správne, potom máte úspech zaručený. Voda s citrónom je pri chudnutí veľmi nápomocná. Ak budete jesť iba citrón, nebude to mať taký účinok, pretože naše telo bude proti skutočnosti, že obsahuje veľké množstvo citrónovej šťavy. A voda s citrónom dokonale prečistí telo, vyčistí filtre v obličkách a pečeni. Na chudnutie stačí vypiť až päť šálok vody s citrónom denne.
Poďme sa zoznámiť s citrónovou diétou pomocoupomocou ktorého môžete rýchlo a efektívne schudnúť. Voda s citrónom sa tu používa každý deň na chudnutie. Je však potrebné mať na pamäti, že takáto strava je vhodná len pre ľudí, ktorí majú nízku kyslosť. Predtým, ako sa pustíte do diéty, poraďte sa so svojim lekárom, či môžete takúto diétu dodržiavať. Napriek tomu, že citróny sú veľmi užitočné, znižujú hladinu cukru v krvi, odstraňujú toxíny z tela - nie každý môže jesť toto ovocie každý deň. S citrónovou diétou je najlepšie začať buď koncom zimy alebo skoro na jar. Keďže v tejto dobe je naše telo najviac oslabené, je to práve citrón, ktorý pomôže doplniť chýbajúce vitamíny a posilniť zdravie.
Do mesiaca by ste mali denne na prázdny žalúdokna chudnutie pite vodu s citrónom, v množstve jedného pohára. Pite pomaly, použite na to slamku, inak hrozí poškodenie zubnej skloviny. Skvelým riešením by bolo prejsť na oddelené jedlo. Jeden deň jedzte zeleninové polievky, druhý zeleninový šalát, môžete si urobiť aj ovocné dni a dni pitia zemiakov, v ktorých môžete jesť nesolené zemiakové kaše z varených zemiakov.
Existuje ďalšia veľmi účinná diéta, v ktorejvoda s citrónom sa používa na chudnutie. Každé ráno na prázdny žalúdok by ste mali piť citrónovú šťavu s teplou vodou. Prvé tri dni sa pohár teplej vody zmieša s jedným citrónom v prvý deň, dvoma v druhom a tromi v tretí deň. Od štvrtého dňa do šiesteho sa zvyšuje počet citrónov aj objem vody. Štvrtý a piaty deň sa teda vypije jeden a pol pohára teplej vody a štvrtý deň sa voda zmieša so šťavou zo štyroch citrónov a piaty - päť a šiesty deň sa šťava zo šiestich citrónov sa zmieša s 1,7 pohárom vody. Ďalej klesá množstvo vody a citrónovej šťavy. Siedmy a ôsmy deň sa na siedmy deň vypije jeden a pol pohára vody zmiešanej so šťavou z piatich citrónov a ôsmy štyri. Od deviateho do jedenásteho dňa musíte na prázdny žalúdok vypiť pohár čistej vody zmiešanej so šťavou z troch citrónov deviateho dňa, dvoch desiateho a jedného jedenásteho. Aj keď to nie je veľmi príjemné na chuť, ale voda s citrónom na chudnutie je veľmi účinná, recenzie o takejto diéte sú najpozitívnejšie. Mnoho ľudí týmto spôsobom schudlo. Ak je vám nápoj stále príliš kyslý, pridajte k nemu čajovú lyžičku medu. A nezabúdajte, že takú vodu musíte piť slamkou, aby ste si udržali zuby v poriadku. Jedzte správne, nejedzte mastné a škrobnaté jedlá, snažte sa vyhnúť soli a cukru. A navyše, samozrejme, musíte venovať aspoň pätnásť minút športu.
Pite vodu a citrón a chudnutie prídeveľmi rýchlo. Môžete tiež pridať cvičenia bodyflex, ktoré vám rýchlo a efektívne pomôžu schudnúť. S trochou trpezlivosti sa váš cieľ určite podarí dosiahnuť. Hlavnou vecou nie je stratiť nádej a veriť v seba.
