Strata nadváhy znamená veľmi dobrépracovať na sebe. Navyše, na začiatku sa hlavná práca odohráva v mysli človeka a výsledkom sú zmeny v strave, fyzickej aktivite a vo všeobecnosti zmeny životného štýlu. Mnohí z nás hľadajú spôsob, ako schudnúť pre lenivých na princípe „čo jesť, aby sa rýchlo, bez obťažovania schudnúť“.
Dnes asi každý vie o užitočnostivlastnosti ľanových semien a ľanovej múky. Ľan podporuje hojenie tela ako celku, je to kvôli čisteniu toxínov a ich naplneniu prírodnými užitočnými látkami. Vápnik, vitamíny zo skupín A, B a E, mangán, meď, draslík, chróm, sodík, zinok, železo, fosfor, kyselina listová, lignany, ktoré chránia telo pred vývojom rakovinových buniek - to všetko obsahuje v ľanových semenách. Na chudnutie je tiež užitočný rastlinný proteín, na ktorý je tento produkt bohatý, pretože zjemňuje a pomáha rozvíjať svaly. A to je veľmi dôležité pre tých, ktorí schudnú prostredníctvom cvičenia a vyváženej stravy.
Čistenie tela je veľmi dôležitou etapou vproces chudnutia. Mnoho ľudí na to používa klystír alebo lieky. Je však lepšie, ak sa tento proces vyskytuje prirodzene pomocou rastlinných vlákien a ľanové múčky na chudnutie pozostávajú z 30% vlákniny. Týmto spôsobom zlepšíte fungovanie čriev a budete dokonca schopní vyčistiť ich od parazitov.
Ako sa pripravuje ľanové jedlo na chudnutie?Ľanové semená si môžete samozrejme kúpiť v lekárni a pomeliť ich v mlynčeku na kávu. Aj keď je najlepšie kúpiť hotovú múku, pretože sa vyrába z odtučnených semien. Faktom je, že ľanový olej obsahuje až 50% oleja, ktorý je tiež veľmi užitočný, ale stále má vysoký obsah kalórií. A neprítomnosť oleja v múke mu umožňuje oveľa dlhšie si udržať užitočné vlastnosti a robí z neho skutočne výživový produkt. Ak 100 g obyčajnej múky obsahuje 70 g uhľohydrátov, v ľanovej múke je ich len 12.
Как же правильно используется льняная мука?Po prvé, používanie tohto produktu by sa malo stať pre vás systémom, pretože jednorazové použitie je neúčinné. Môžete ho použiť rôznymi spôsobmi. Začnite malé, zahrňte do raňajok pohár fermentovaného mliečneho výrobku s dezertnou lyžicou múky. Potom postupne prineste 3 dezertné lyžice. Je dobré to zobrať v noci.
Spoločnosti vyrábajúce ľanovú múku,sľub, že každý mesiac schudneš až 5 kg. Ale rád by som poznamenal, že múka je stále vysoko kalorický výrobok a ak používate na chudnutie ľanovú múku, nemusíte čakať na rýchle výsledky. Recenzie ľudí, ktorí používajú túto metódu na chudnutie, ukazujú, že váha skutočne klesá, iba mesačný výsledok nie je vyšší ako pár kilogramov. A ešte jedna vec stojí za zmienku. Pretože hlavným procesom bude čistenie, nezabudnite sledovať príjem vody. Mali by ste vypiť najmenej 1,5 - 2 litre denne.
