Momentálne pribúda správna výživastúpajúca popularita. Jedlo by malo poskytovať denný obsah kalórií a zároveň dodávať nášmu telu potrebné živiny, ktoré prispievajú k jeho čisteniu, správnemu fungovaniu a regenerácii. Jednou z týchto zdravých potravín je ľanová múka.
Očista a liečenie pomocou nej je k dispozícii všetkým,kto sleduje ich stravu. Odporúča sa vzdať sa pšeničnej bielej múky, ktorá neobsahuje žiadne užitočné látky, a je veľmi kalorická. Ľanová múka zároveň nie je preťažená kalóriami, ale má jedinečné vlastnosti a zloženie. Lekársky výskum ukázal, že má priaznivé účinky na gastrointestinálny trakt. V dôsledku toho ho ľudia začali používať na chudnutie a čistenie tela. Nedávno sa používal v kozmeteológii, pretože múka z ľanových semien môže zlepšiť stav vlasov a pokožky.
Nie je v ňom prebytok sacharidov. V dôsledku toho môže každý, kto chce schudnúť a nedokáže súčasne odmietnuť teplé pečenie, nahradiť pšeničnú múku ľanovým semienkom. Môžete ich rozmixovať v rôznych pomeroch, aby boli vaše pečené výrobky chutné a zdravé. Prečo je teda ľanová múka vhodná pre tých, ktorí chcú schudnúť? Ide o to, že potraviny vyrobené z obyčajnej pšeničnej múky sú plnené sacharidmi do maximálnej možnej miery. V takom prípade telo premení každú molekulu sacharidov na 2 molekuly tuku. Ľanová múka, ktorá obsahuje minimálne množstvo uhľohydrátov, zároveň zabraňuje vzniku tohto znásobujúceho účinku, čím prispieva k chudnutiu.
Vďaka týmto vlastnostiam pomáha pri redukcii hmotnosti dvoma spôsobmi: znížením obsahu kalórií v potravinách a očistením tela. Mali by sa mu ale vyhnúť ľudia so žlčníkovými kameňmi.
Samozrejme, každé dievča sníva o štíhlosti. Práve tento prírodný prírodný produkt jej v tejto veci pomôže.
Ľanová múka s kefírom je veľmi populárnaprostriedok na zníženie hmotnosti. Túto zmes musíte používať raz denne a nahradiť ňou večeru. Pridajte lyžicu múky do pohára kefíru, všetko dôkladne premiešajte, môžete pridať med. Môžete ho pridať do pohára prevarenej teplej vody, nechať asi 5 minút a potom vypiť.
Niet divu, že dnes medziľanové jedlo na chudnutie je medzi ženami čoraz populárnejšie. O tejto otázke sa diskutovalo viackrát. Na začiatok si treba uvedomiť, že ide o diétny produkt, ktorý nasýti naše telo, ale zároveň nám nepridá kalórie navyše. Okrem toho zabraňuje zápche, dokonale čistí črevá a tiež zlepšuje jeho fungovanie.
Pretože je kefír nasýtený mliečnymi baktériami, ktoré potrebujeme na udržanie črevnej mikroflóry, má kefír s ľanovou múkou pre náš organizmus dvojnásobný prínos.
Tu je denný stravovací plán:
Takto vyvážená strava vám pomôže schudnúť bez poškodenia zdravia.
Ľanová múka s kefírom je účinným liekomna čistenie čriev, ako aj na normalizáciu jej mikroflóry. Takáto zmes pomáha odstraňovať všetky toxíny z tela a navyše zabezpečovať prácu tráviaceho traktu. Kefír s múkou z ľanových semien môže nahradiť raňajky alebo večeru, čo umožní znížiť obsah kalórií v konzumovaných potravinách, a tým pomôcť pri chudnutí.
Príklad 3-týždňového očistného programu:
Ďalej sa kefír s ľanovou múkou môže konzumovať každý deň.
Ľanová múka je všeobecne prospešná pre črevá a žalúdok. Náš organizmus sa veľmi ľahko vstrebáva, odstraňuje toxíny a toxíny a tiež, ako sme už zistili vyššie, pomáha normalizovať váhu.
Používa sa ľanové jedlo na čistenie črievna dlho. Je to spôsobené tým, že obsahuje obrovské množstvo vlákniny. Bude to veľkým prínosom pre ľudí, ktorí trpia gastritídou, zápchou, ako aj dvanástnikovými alebo žalúdočnými vredmi.
Vedci v priebehu výskumu k tomu prišliZáver: každodennou konzumáciou lyžice múky z ľanových semien sa dá vyhnúť riziku vzniku rakoviny. Jeho zvláštnou výhodou je, že obsahuje rastlinné antioxidanty - lignany, ktoré pomáhajú ľudskému telu vyrovnať sa s hormónmi, ktoré prispievajú k tvorbe rakovinových buniek. Ale to nie je všetko, na čo je ľanová múka užitočná. Môže sa použiť na zastavenie vývoja nádorov, pretože je zdrojom selénu.
Stručne povedané, môžeme povedať, že sa vyrovnáva s rastom a množením rakovinových buniek. Preto sa často používa na prevenciu a liečbu rakoviny.
Na prevenciu rôznych kardiovaskulárnych chorôbchoroby sa tiež často používajú ľanové semiačko. Priaznivé vlastnosti produktu sú užitočné pre normálne fungovanie nášho srdca, pretože obsahuje horčík a draslík. Ak sa užíva, pravdepodobnosť vzniku krvných zrazenín klesá.
Mastné kyseliny v ňom obsiahnuté posilňujú krvné cievy. Pri užívaní tiež znižuje hladinu cholesterolu. Ľanová múka je užitočná pre tých ľudí, ktorí majú diabetes mellitus.
Okrem toho sa aktívne používa v kozmeteológii.
Je potrebné vziať jednu lyžicu ovsených vločiek a ľanovej múky, zmiešať ich s mliekom a nechať trochu zovrieť. Hotová zmes sa nanáša na oblasť dekoltu a tváre na 10 minút, potom sa zmyje teplou vodou.
V tomto prípade potrebujeme ľanovú múku s kefírom. Za týmto účelom sa lyžica múky zmieša s 3 lyžicami nápoja, nanáša sa na pokožku po dobu 10 minút, potom sa umyje vodou.
Vezmite za to lyžicu múky z ľanových semien, potom ju zalejte vriacou vodou, kým nie je celková hmota kašovitá, nechajte trochu napučať. Do tejto zmesi pridáme lyžicu olivového oleja a med.
Je potrebné poznamenať, že takéto masky iba ánokeď nie ste alergický na ich zložky. Je to veľmi ľahké otestovať, musíte si na 10 minút naniesť malú masku na ktorúkoľvek oblasť pokožky. Ak po uplynutí tejto doby nebudete mať začervenanie a podráždenie, potom sa táto maska môže bezpečne použiť.
Môže sa tiež použiť na výživu a zjemnenievlasy. Ľanová múka s kefírom a éterickým olejom ich urobí hustejšími a hladšími. Táto maska sa musí uchovávať asi pol hodiny a potom sa umyje šampónom.
Namiesto toho môžete použiť aj ľanovú múkušampón na šampónovanie. Za týmto účelom zmiešajte lyžicu múky s vodou, naneste pripravenú hmotu na vlasy a pokožku hlavy, premasírujte a opláchnite. Kudrlinky potom budú lesklé a ľahké.
Teraz zvážime, aké škody môže ľanová múka spôsobiť telu a komu je kontraindikovaná.
Očistenie tela ľanovou múkou a kefíromneprijateľné pre ľudí, ktorí majú kamene v žlčníku, pretože pri použití tejto zmesi sa môžu pohybovať a blokovať kanály. Musíte tiež skontrolovať prítomnosť obličkových kameňov.
Je potrebné poznamenať, že na obaloch s múkou z ľanového semenav zásade je napísané, že tento výrobok nemá žiadne kontraindikácie. Ale v tejto veci stále stojí za to ukázať múdrosť. Ak sa rozhodnete užívať ho na chudnutie alebo na zlepšenie tela, je lepšie sa najskôr poradiť so svojím lekárom.
Ľanová múka je teda lacná prírodnáprostriedok, ktorý, ako sme zistili, je schopný veľa. Môže byť použitý na chudnutie, čistenie čriev, krásu vlasov a tváre. Dôverujte prírode, vyberte si správne produkty pre vás a zostaňte zdraví a krásni!