Ísť do kúpeľného domu je skvelý spôsobrelaxácia, odbúranie stresu, zlepšenie zdravia. Ak ju budete pravidelne navštevovať, budete sa vždy cítiť skvele. Ale nie každý vie, čo si vziať so sebou do kúpeľného domu. Aby ste si skvele oddýchli, musíte si pripraviť niekoľko základných vecí.
Je potrebné vedieť nielen to, čo si so sebou vziať do kúpeľného domu, ale aj to, komu je takáto návšteva kontraindikovaná. Ľudia by nemali chodiť do kúpeľov a sauny:
Vo vani nemôžete:
Ak sa necítite dobre, nemali by ste chodiť do parnej miestnosti, pretože môžu nastať komplikácie. Na teplo je potrebné si postupne zvykať. V prípade silného prehriatia musíte opustiť parnú miestnosť.
Na kúpanie sú potrebné kamene, ak plánujete nezávisle usporiadať svoj vlastný kúpeľ. Spravidla nie sú potrebné pri návšteve verejnej inštitúcie. Existuje niekoľko druhov kameňov:
Kde môžem zohnať kamene na kúpeľ? Môžete si ich zostaviť sami alebo kúpiť v špecializovanom obchode.
Tento atribút je pre Rusa najdôležitejšíkúpele. Ak máte v pláne navštíviť fínsku saunu alebo turecký hammam, potom sa niečo také nebude vyžadovať. Pri výbere metly musíte venovať pozornosť tomu, z ktorého stromu sú konáre. To určuje účinok masáže.
Brezová metla dokáže liečiť bolesti kostía svaly. Dub zmierňuje nervové napätie a kožné ochorenia. Vetvičky môžu byť čerstvé alebo sušené. Suchá metla sa rýchlo osvieži, ak ju sparíte v horúcej vode. Metla môže byť tiež zaparená, potom bude mäkká.
Čo si vziať so sebou do kúpeľného domu, ak nie na žinku?Koža je naparená, odumreté bunky sa odlupujú. Tomuto procesu pomôže žinka. Trenie má masážny účinok, ktorý obnovuje krvný obeh pokožky, má tonizujúci účinok.
Všetko prírodné je preto vhodné na kúpeľtoto pravidlo musí zodpovedať aj žinka. Výrobok môže byť vyrobený z lufy, sisalu, lyka. Každý z nich je húževnatý, takže dokonale čistí pokožku. Pre malé deti je vhodná prírodná morská špongia.
Žinka v tvare rukavice je skvelá.Dáva sa na ruku: je potrebné vykonávať masážne pohyby tlakom, ošetrovať všetky oblasti pokožky. Ak plánujete návštevu sám, musíte si so sebou vziať kefu s dlhou rukoväťou. Takéto zariadenie vám umožní trieť si chrbát bez cudzej pomoci.
Ak plánujete ísť do kúpeľa, čo by ste si mali vziať so sebou?Potrebujeme špeciálnu pokrývku hlavy. Je to nevyhnutné pre tie parné miestnosti, kde teplota dosahuje 80 stupňov. Chránite tak svoju hlavu pred prehriatím a vlasy pred vysušením.
Klobúky do kúpeľa sú k dispozícii v ľanovej, bavlnenej, plstenej alebo filcovej farbe. Každý z týchto materiálov je svojím spôsobom dobrý. Môžete si vybrať akýkoľvek výrobok podľa vášho vkusu.
Čo si vziať do kúpeľa na telo?Vyžaduje 2 veľké uteráky. Jeden z nich bude potrebný, aby si mohol sadnúť na horúcu poličku. Na osušenie a zabalenie okolo vás je potrebný druhý uterák.
Čo si vziať do mestského kúpeľa z oblečenia? Vyžaduje sa froté župan, ktorý bude pohodlnejší ako uterák. V nej bude možné relaxovať po parnej miestnosti.
Čo si vziať na verejné kúpanie?Nezabudnite na svoje papuče. Bez nich sa zaobídete iba pri návšteve vlastného kúpeľného domu a na verejných miestach je zriedka dokonale čistý, čo vám môže na nohách spôsobiť plesne. Okrem toho to môžu byť gumové žabky a niečo originálne, napríklad kúpacie papuče z ľanu, plsti, sisalu.
Čo si vziať so sebou na hygienu do vanepostupy? To si vyžaduje mydlo a šampón. Pri výbere výrobkov venujte pozornosť aróme. Ak je dotieravý, má syntetický pôvod. Takéto výrobky by ste si nemali kupovať. Odporúča sa brať mydlo z prírodných zložiek, pretože nebude obsahovať chemické prísady a živočíšne tuky.
Mydlo na báze dechtu a kozieho mlieka je ideálne do kúpeľa. Tieto výrobky sa líšia od štandardných mydiel. Spravidla sa vyrábajú v tekutej forme.
Ak plánujete ísť do kúpeľa, čo si vziať so sebouza odchod? Pretože sa póry pokožky otvárajú v parnej miestnosti a absorbujú hodnotné zloženie, musíte brať lieky. Napríklad med, ktorý sa potiera masážnymi pohybmi. Po takomto postupe sa pokožka stáva hladkou, pružnou a odstraňujú sa z nej toxíny. Medová masáž má anticelulitídny účinok.
Pre parnú miestnosť sú vhodné peelingy, ktoré pleť čistia.Môže to byť morská soľ, kávová usadenina, nasekané orechy s olivovým olejom. Po parnej miestnosti môžete použiť rôzne masky: z ovsených vločiek, medu, smotany, ovocia a bobúľ. Musíte si zvoliť produkt, ktorý je vhodný pre vašu pokožku.
Pri návšteve verejného kúpeliska musíte mať so sebou umývadlo. Takto to bude oveľa pohodlnejšie. Treba poznamenať, že v spoločnej parnej miestnosti sú často železné nádoby, ktoré sa rýchlo zohrejú.
Tieto prístroje sa používajú na masáž.Môžu mať dlhé rúčky. Ľahko sa nimi masíruje chrbát a nohy. Kefy sú k dispozícii z dreva, silikónu a plastu. Prvé sa používajú na liečbu celulitídy. Druh dreva má veľký význam. Každý strom má špeciálne vlastnosti, arómy a výhody.
Nevýhody drevených kefiek sú ichnavlhnú od vlhkosti, praskajú a vysychajú, takže na nich zostávajú patogénne baktérie. Syntetické kefy sú skvelé na kúpanie. Sú bez baktérií, nepraskajú, sú vysoko leštené a ideálne na mokrú masáž.
Tento atribút je potrebný na starostlivosť o nohy. S ním sa ukáže, že očistí pokožku od kurích očí, mozolov, drsných oblastí. Na zlepšenie stavu nôh stačí pár pohybov.
Počas naparovania vo vani telo stratíveľa tekutiny. Aby ste tento nedostatok vyplnili, musíte si vziať termosku s bylinkovým alebo zeleným čajom. Nápoj uhasí váš smäd a tiež vás naplní živosťou. K bylinnému čaju je vhodný citrónový balzam, nechtík, tymian a ďalšie užitočné bylinky. Musí byť pripravený podľa dávkovania. Osladíme medom.
Zelený čaj je potrebné variť s 80 stupňovou vodou anie vriacou vodou. Potom bude nápoj zdravší. Vo vani si môžete vziať vitamínovú zbierku, napríklad odvar z bokov šípky, rakytníka, jahôd. Existuje veľa receptov na výrobu týchto nápojov.
Šťavy z mrkvy, cvikly a hrozna sú dokonalým nápojom. Iba tie by mali byť čerstvo stlačené. Prírodný kvas a minerálna voda budú stačiť.
Toto je nevyhnutný zoznam potrebných vecí pre kúpeľ. Je dôležité pripraviť sa na jej návštevu vopred, pretože potom bude zvyšok v parnej miestnosti efektívny.
