Po narodení dieťaťa mladá matka robí všetkodieťa bolo zdravé. Ale často omrvinky trpia kolikou. Preto by žena mala presne vedieť, čo môže jesť a čo sa bude musieť vzdať. Existujú produkty, o ktorých sa veľa písalo, ale sú aj také, o ktorých sa len ťažko hovorí. V tejto chvíli sa pokúsime nájsť odpoveď na otázku: Je možné dojčiť s dojčením?
Jednoročná bylina z rodinyOlejniny majú také meno. Dlhodobo sa používa na výrobu oleja. Semená sa pridávajú do rôznych jedál. Sezamové semená sú bohaté na vitamíny. Je potrebné zdôrazniť, že neobsahuje také organické látky, ako sú A, C a D. Ale v tomto ohľade by ste nemali okamžite odmietnuť používanie sezamových semien počas dojčenia. Tento produkt je bohatý na vitamíny B, obsahuje veľké množstvo niacínu a niacínu. Čo to je? Najefektívnejší regulátor cholesterolu. Vďaka nemu sú tepny zbavené zlých plakov, hladina triglyceridov a lipoproteínu v krvi klesá.
Kyselina nikotínová pomáha premieňať tuk a cukor na energiu.
Sesame obsahuje tiež veľké množstvo mikro-a makronutrienty. Napríklad: vápnik, fosfor, železo, draslík, mangán, meď. Teraz, keď ste počuli, čo je rastlina, môžete sa rozhodnúť, či pri dojčení potrebujete sezamové semená. Detský lekár Komarovsky odporúča, aby sa tento produkt nevzdával. Je to sklad vápnika, ktorý sa v tele veľmi ľahko vstrebáva a je tak potrebný pre deti.
Existuje niekoľko druhov sezamu.Hlavný rozdiel medzi nimi je farba semien. Sú to: biela, čierna, hnedá, žltá. Verí sa, že čím bohatšia je farba, tým lepšia kvalita a chuť:
Rada odborníka: Tmavé odrody sú najlepšie na konzumáciu v surovom stave.
Produkt bol pochválený, ale teraz sa pozrime ďalejaký prínos prinesie mladej matke a jej dieťaťu. Ako už bolo spomenuté vyššie, jedlo obsahuje veľké množstvo vápniku. Poskytuje ženskému telu zásoby tohto prvku. Dieťa tiež potrebuje túto látku. Rastie, vyvíja sa a vápnik mu v tom pomáha. Sezam pri dojčení obohacuje materské mlieko o všetky potrebné látky pre normálny vývoj dieťaťa.
Nejedzte za hrsť sezamu.Na získanie potrebného množstva vápnika stačí jedna čajová lyžička denne. Ak ho používate denne, potom za mesiac žena uvidí, že jej vlasy, zuby a pokožka začali vyzerať lepšie. Ľahko prenáša infekcie, čím posilňuje imunitný systém. Zažívací trakt funguje výborne. Skrátka, nič vám nebráni užívať si materstvo. Navyše, konzumácia sezamu nielen zlepšuje laktáciu, ale zvyšuje aj hodnotu materského mlieka. Okrem toho má vynikajúce protizápalové vlastnosti, ktoré mladej matke pomôžu vyhnúť sa problémom s mliečnymi žľazami.
Všetky vyššie uvedené výhody sezamubude prospešné iba vtedy, ak výrobok používate správne. Nejedzte to hneď a často a veľa. Všetko dobré by malo byť koniec koncov tiež s mierou. Aj keď tento výrobok nespôsobuje alergické reakcie, môže negatívne ovplyvňovať blaho matky a dieťaťa. Ak ich konzumujete vo veľkom množstve, sezamové semiačka počas dojčenia môžu spôsobiť nevoľnosť a zvracanie. Týka sa to matky aj dieťaťa. Stáva sa, že žena sa cíti skvele, a dieťa začína byť rozmarné.
Semená nemusíte jesť v hrsti, stačí, keď si ich pridáte do šalátu alebo do obľúbeného pečiva.
Aby dieťa nezačalo koliku, pre mamučajová lyžička hodnotného produktu denne bude stačiť. A ešte jedna pripomienka, tieto semená musia byť dôkladne žuvané. Iba v takom prípade dostane telo ženy maximálne množstvo výživných látok.
Ako každá žena, ani mladá matka nemôžeúplne opustiť sladkosti. Ale aby nepoškodil svoje dieťa, používa ich opatrne. Počas dojčenia si môžete dovoliť kozinaki zo sezamových semiačok, ale opatrne. Hlavnou vecou nie je preháňať to.
Teraz si povieme o jednej cennejšejvýrobok vyrobený zo sezamových semien. Toto je olej. Môže sa konzumovať aj pri dojčení. Obsahuje veľké množstvo stopových prvkov a vitamínov. Olej sa používa na zálievku zeleninových šalátov.
Ďalším využitím sú vlasové masky.Nie je žiadnym tajomstvom, že počas pôrodu žena stratila nielen veľa sily, ale aj výživných látok. Na upratovanie vlasov sa používa tento nástroj. Pomôže to vrátiť vlasovej línii život.
Sezamové semiačka je možné počas dojčenia nahradiť olejom. Pomôže obnoviť hormóny, normalizovať prácu gastrointestinálneho traktu, nervového a kardiovaskulárneho systému.
Sezamový olej priaznivo ovplyvňuje nervový systém dieťaťa. Stane sa pokojnejším, lepšie spí, je menej rozmarný a v noci sa nehne.
Teraz si povedzme podrobnejšie, čo žena získa použitím sezamových semienok počas dojčenia:
Týka sa to stopových prvkov. Prejdime k vitamínom:
Sezamová vláknina pomáha črevám správne sa sťahovať.
Niekedy použitie dokonca cracker so sezamovými semiačkami, keďdojčenie, nehovoriac o semenách alebo oleji, môže spôsobiť problém. Napriek všetkým vyššie uvedeným pozitívnym bodom má sezam aj kontraindikácie. Nemôžete ho použiť na tromboflebitídu a zvýšenú zrážanlivosť krvi.
Matka, ktorá konzumuje sezamové semiačka, by mala sledovať stav svojho dieťaťa.
Ak po kŕmení dieťaťa začnete byť chorý,znamená to, že matka prekročila normu alebo že dieťa má individuálnu neznášanlivosť tohto produktu. V takom prípade bude potrebné upustiť od používania sezamových semien. Vrátiť sa k nej bude možné opäť až o mesiac, pričom začneme trochu jesť.
Sezam nemôžete používať súčasne s jedlamiz rebarbory a šťavelu. To vedie k zlej absorpcii vápnika a rozvoju urolitiázy. Rovnaký výsledok sa pozoruje pri súčasnom použití kyseliny acetylsalicylovej so sezamovými semenami.
Ak teda zhrnieme všetky uvedené skutočnosti, ešte raz si zopakujeme, ako správne používať sezamové semiačka počas dojčenia.
