Nízky krvný tlak alebo hypotenzia prinášaľudia nie sú o nič menší problém ako hypertenzia. Neustály pocit slabosti a únavy, túžba po spánku celý deň a pocity väčšiny času, najmä ráno, nevyvolávajú optimizmus. Zároveň vek nie je dôležitý, veľa detí a dospelých trpí hypotenziou. Nepretržitá medikácia nie je možnosťou. Ako zvýšiť tlak na človeka ľudovými metódami?
Najprv by ste sa mali obrátiť na svojho lekáralekára a absolvujte niekoľko testov. Budete musieť urobiť kardiogram a test krvného cukru. Nízky krvný tlak môže byť dôsledkom poruchy srdcového svalu alebo prvého príznaku cukrovky. V tomto prípade terapeut zvolí, ako zvýšiť tlak. Nemusí sa to nevyhnutne stať drogou. V niektorých prípadoch je možné upustiť od homeopatických liekov.
Každý hypotonický človek vie, ako zvýšiť krvný tlakosoba ráno. Ranné hodiny sa totiž pre telo stávajú skutočnou skúškou. Začnite ráno kontrastnou sprchou. Zmena studenej vody na horúcu a späť v priebehu 5 až 10 minút dokonale tonizuje krvné cievy a stane sa vynikajúcim profylaktickým činidlom.
Ako zvýšiť krvný tlak človeka pomocou jedla?Na stabilizáciu krvného tlaku stačí zahrnúť do raňajok silnú kávu a sendviče s akýmkoľvek syrom a maslom. Sú chvíle, keď z kofeínu začína silná bolesť hlavy. V tomto prípade stačí vymeniť šálku kávy za hrnček silného sladkého čaju.
Nezáleží na tom, či je odroda čierna alebo zelená.Tanín, ktorý obsahuje, bude postupne zvyšovať tlak. V priebehu dňa by ste mali jesť najmenej 4 krát. Najlepšie je rozdeliť dennú dávku na 5-6 krát. Konzumácia jedla s krátkymi prestávkami zažíva tráviaci systém a hladina cukru v krvi sa udržuje na normálnej úrovni. Keď klesne, tlak sa automaticky zníži.
Nezabudnite vykonávať kontrolu tlakupomocou tonometra. Mali by ste si byť dobre vedomí jeho zmien podľa svojho blaha. Iba v tomto prípade je možné včas reagovať a prijať opatrenia, ktoré zabránia záchvatu bolesti hlavy. Ale skôr, ako v človeku zvýšite tlak, mali by ste vedieť, či sa vám to oplatí robiť alebo nie. A ak treba, akým spôsobom.
Určite športujte.Cvičenie zvyšuje krvný tlak. Ich výber bude závisieť od vášho veku a zdravotného stavu. Zaťaženie sa vyberá individuálne, berúc do úvahy odporúčania ošetrujúceho lekára.
Ako zvýšiť krvný tlak bez liekov?Upravte svoj denný režim. Potrebujete viac pokoja a odmeraného odpočinku. Snažte sa nebyť nervózni a odstráňte väčšinu stresových situácií. Váš jedálniček by mal byť bohatý na čerstvé ovocie a zeleninu, potraviny s vysokým obsahom vitamínov D, B, E, draslíka, horčíka a stopových prvkov. Uistite sa, že pijete najmenej 1 pohár šťavy z granátového jablka denne po dobu 3 týždňov. Varená repa a med, zemiaky zo škrupiny a čerstvý medovník vám prospejú.
Na rýchle zvýšenie tlaku to stačína päty naneste handričku namočenú vo víne alebo jablčnom octe. Uistite sa, že máte doma tinktúru z Eleutherococcus, Schisandra chinensis alebo ženšenu. Užívanie 20 kvapiek pred jedlom môže pomôcť stabilizovať krvný tlak.
Môžete použiť recepty tradičnej medicínya pripravte odvar a infúzie niektorých bylín. Tieto recepty sú postupom času osvedčené. Koniec koncov, žijúci na dedine, nemáte možnosť navštíviť lekára, keď je to potrebné. A liečivé vlastnosti bylín sa používajú už dlho.
Pripravte si infúziu z bylinky divokého rozmarínu.Za týmto účelom zalejte jednu polievkovú lyžicu surovín (korene, bylinky) pohárom vriacej vody a nechajte 15 minút vo vzduchotesnej nádobe. Potom sceďte a vezmite 1-2 poháre po celý deň.
Výborným liekom je šalviová infúzia. Pohár vriacej vody bude vyžadovať lyžicu šalvie. Trváme na tom najmenej 20 minút a užívame čajovú lyžičku v intervaloch 2-3 hodiny počas dňa.
