Jód v tele je nesmierne dôležitý,možno len deti to nevedia. V každodennom živote nemáme čas premýšľať o tom, čo máme a čo nemáme. Unavený - šálka kávy, nemôžeme spať - prášky na spanie. A zatiaľ to prechádza. Ale zatiaľ by ste nemali ignorovať také zdanlivo známe príznaky ako únava, podráždenosť, slabý spánok. Možno je to kvôli nedostatku jódu v tele, ktorého príznaky sú veľmi odlišné.
Skúška nedostatku jódu.
Je zrejmé, že rýchlejší nápoj je ľahší,ako sa má vyšetriť, ale úloha jódu v tele je extrémne veľká, takže stojí za to vykonať aspoň domáci test na nedostatok alebo nadbytok jódu. Test je celkom jednoduchý. Vo večerných hodinách si urobte jódovú sieť a pozrite sa na výsledok. Ak je v tele nedostatok jódu, príznaky budú takéto: po 2 - 3 hodinách z oka nezostane nič a ak budú ráno viditeľné stopy oka, potom sa už nemusíte vôbec obávať.
Prečo potrebujeme jód?
Tento mikronutrient, ako sa to niekedy nazývalekári, naša štítna žľaza musí správne fungovať. A čo táto žľaza robí? Produkuje hormóny štítnej žľazy, ktoré určujú účinnosť metabolických procesov v tele. Naše blaho zase závisí od nich, pretože ak sa metabolizmus v tele spomalí, choroby sa začnú držať jeden po druhom.
Globálny problém.
Global nazval problém nedostatku jódu vľudské telo WHO (Svetová zdravotnícka organizácia), pretože ignorujúc skutočnosť, že v tele je nedostatok jódu, a príznaky ponecháte bez dozoru, môžete dosiahnuť posledný bod, to znamená, že je smrteľný. A štatistiky na celom svete sú dosť smutné. Ak je na svete 6 miliárd ľudí, potom je ohrozený každý šiesty človek, teda viac ako 15 %. Žiaľ, v tejto rizikovej zóne sa nachádzajú prakticky všetky krajiny SNŠ, s výnimkou tých oblastí, ktoré sa nachádzajú v tesnej blízkosti mora. Ale ukazuje sa, že nadbytok jódu nie je o nič menej nebezpečný a možno aj škodlivejší, len hypertyreóza je menej častá a menej sa o nej hovorí.
Nadbytok jódu.
Ak je v tele nadbytok jódu, príznakymôže byť nasledovné: človek bude mať hnačku, svalovú slabosť častejšie. Jedným z možných príznakov je častá horúčka pri absencii zápalových ochorení v dôsledku zvýšeného potenia. Veľmi často, keď sa hneváme na maličkosti, myslíme si, že je to výsledok nekonečného stresu v práci a doma. V skutočnosti by to s vysokou pravdepodobnosťou mohlo byť znakom prebytku jódu.
Nedostatok jódu v tele, príznaky.
Toto ochorenie postihuje asi 200 miliónov ľudí.na celom svete. Väčšina z nich sú ženy. To je nebezpečné najmä pre tehotné ženy, pretože to môže ovplyvniť zdravie nenarodeného bábätka, hlavne duševné schopnosti. Jediná vec, ktorá je trochu utešujúca, je, že príznaky naznačujúce nedostatok jódu v tele sa rýchlo stanú viditeľnými voľným okom. Štítna žľaza sa výrazne zväčšuje a v závažných prípadoch vzniká takzvaná endemická struma alebo, ako sa hovorí, Gravesova choroba. Smutné sú ruské štatistiky, ktoré tvrdia, že ním v rôznych formách trpí 20 % celkovej populácie.
Čo robiť?
Jód vstupuje do tela iba zvonka, normálnemnožstvo sa nazýva 100 mcg za deň. Môžete zvýšiť príjem jódu medicínsky (existujú špeciálne prípravky s obsahom mikrodávok tohto prvku a často sa predpisujú na profylaktické účely) alebo skúsiť zaradiť do jedálnička potraviny bohaté na jód. Ide o morské plody, najmä tresčiu pečeň a kel - rekordmanov v obsahu jódu. Jódovaná soľ sa predáva v obchodoch, jej konzumáciou namiesto bežnej soli pomáhame aj svojmu telu, ako sa len dá.
