Športovci zaoberajúci sa silovými športami,sa často obáva otázky: je možné piť expirovaný proteín a aké sú dôsledky užívania takéhoto doplnku? Bielkoviny patria do kategórie doplnkov výživy, ktoré používajú športovci na konkrétne účely. Medzi nimi:
A ak si nevšimnete výsledok potompoužívanie športovej výživy, čo znamená, že doplnok je nekvalitný. Nemali by ste používať bielkoviny s pochybným zložením a neznámym výrobcom. Ďalšou chybou športovcov je použitie doplnku, ktorého platnosť vypršala. A teraz odpovieme na hlavnú otázku: je možné piť expirovaný proteín?
Táto prísada je síce neškodná, ale týmuplynutí doby použiteľnosti, môže to spôsobiť nejaké poškodenie tela. Pred odpoveďou na hlavnú otázku je potrebné zistiť, z čoho a ako sa bielkovina vyrába. Začnime hneď teraz.
Pre tých, ktorí si tento produkt predtým nekúpili, vybertebielkoviny sú dosť tvrdé. Je to spôsobené tým, že sa vyrába z výťažkov vysoko kvalitných výrobkov (z mlieka, vaječného prášku, hovädzieho mäsa, hrášku, ryže, sóje atď.).
Proteínové doplnky sú klasifikované do nasledujúcich podtypov:
Ktorý z nich si vybrať a môžete piť expirovaný proteín? Pokúsime sa na tieto otázky odpovedať čo najpodrobnejšie.
Ako vidíte, tento produkt sa skladá z prírodnéhokomponenty, preto ho môže brať každý (bez ohľadu na pohlavie a vek). Ale je potrebné pripomenúť, že nejde o zázračný liek, z ktorého začnú svaly rásť míľovými krokmi. Je to len dobré bielkovinové občerstvenie. Hlavné množstvo denného príjmu bielkovín by sa malo získavať z obvyklej dennej stravy. Mimochodom, s týmto produktom musíte byť opatrní u tých, ktorí trpia ochorením obličiek.
V závislosti od vybraného typu doplnku výživy budezmena a cena. Najväčším hitom vo vrecku sú mäsové bielkoviny. Najlacnejšia odroda je rastlinného pôvodu. Je vyrobený z nasledujúcich komponentov:
Pri kúpe dávajte pozor na zloženie, aknetolerujete žiadny komponent, potom uprednostnite iný typ. Napríklad srvátkový koncentrát nie je vhodný pre osoby s intoleranciou laktózy. V takom prípade si kúpte srvátkový izolát alebo vaječný proteín.
Odrody kazeínových bielkovín môžu tiežviesť k alergii, buďte opatrní. Napriek vysokej cene mäsovej odrody ho môžu konzumovať aj tí, ktorí neznášajú laktózu a lepok. A rastlinné druhy sú obľúbené u tých, ktorí nejedia mäso (vegetariáni) alebo si nemôžu dovoliť minúť veľa peňazí za tento produkt. Ak ste si vybrali zeleninovú odrodu, potom sa dávka musí zdvojnásobiť, potom bude účinok rovnaký ako v prípade srvátky.
Pred odpoveďou na otázku, či je možné piť expirovaný proteín "Cinta" alebo jeho ďalšie odrody, je potrebné sa oboznámiť s technológiou výroby tohto doplnku výživy.
Bielkoviny pochádzajú hlavne z mlieka.Prečo cicavce pijú v ranom veku iba materské mlieko a rýchlo rastú? Je to jednoduché: mlieko obsahuje všetky potrebné prvky pre rast a vývoj tela (bielkoviny, tuky, sacharidy).
Ale je v tekutom stave a ako viete, bielkovina je voľne tečúci produkt. Výrobnú technológiu je možné rozdeliť do niekoľkých etáp:
To znamená, že tvaroh a srvátka sa vyrábajú z mlieka.Posledný z nich je pasterizovaný, filtrovaný. Vďaka tomu získame srvátkový proteín, ktorý musí prejsť stupňom koncentrácie a sušenia. Na výstupe dostaneme hotový hromadný produkt rôznych koncentrácií (60, 65, 70, 80 a 90%).
Je teda expirovaný proteín Dymatize bezpečný na pitie?alebo „Cinta“? Najprv musíte vedieť, že ich doba použiteľnosti závisí od krajiny pôvodu a typu vybraného produktu. Ak hovoríme o suchom produkte, potom sa pojmy líšia od pol roka do niekoľkých rokov. Pri kúpe dávajte pozor na dátum výroby. Trvanlivosť otvoreného produktu je výrazne znížená. To všetko je uvedené na obale s proteínom.
Je tiež dôležité spomenúť, že ak sa proteín vyrába ako tekutina, doba použiteľnosti neotvoreného balenia sa zníži na jeden mesiac a neodporúča sa používať výrobok po dobe spotreby.
Na otázku, či môžete piť expirovaný proteín,dá sa jednoznačne odpovedať - nie. Upozorňujeme, že otvorené balenie by nemalo trvať dlhšie ako šesť mesiacov. Po takomto výpadku sa musíte produktu zbaviť, aby ste nepoškodili vaše zdravie.
Kde je lepšie ho uložiť?Ako viete, bielkovina je bielkovinový produkt. A bielkoviny sa musia skladovať na chladnom a suchom mieste. Takto zostanú dlhšie nezmenené. Najlepšie skladujte bielkoviny v chladničke. Aj po mesiaci skladovania je potrebné bielkoviny pred konzumáciou dobre skontrolovať.
Nekupujte výrobok, ktorý vypršal alebo sa blížil koniec jeho trvanlivosti.
Internet často predáva expirované bielkoviny zapodhodnotená cena. Niektorí ľudia si myslia, že je to dobrá kúpa. Ale to absolútne neplatí. Po uplynutí doby použiteľnosti nemôže byť bielkovina dobrej kvality. A to vôbec nezávisí od toho, kto je jeho výrobcom.
Môže expirovaný srvátkový proteínový nápoj? Samozrejme nie, pretože po konzumácii tohto produktu môžu vzniknúť zdravotné problémy, najmä s gastrointestinálnym traktom.
Môžete piť expirovaný proteín rok? Rozhodne nie! Produkt s vypršanou platnosťou sa už neodporúča používať ani jeden mesiac.
Je potrebné pamätať na to, že takýto doplnok výživy už neobsahuje potrebné živiny. Preto nebude mať na organizmus žiadny pozitívny vplyv, môže však poškodiť.
Pri používaní produktu so skončenou platnosťou sa musíte pripraviť na nejaké ťažkosti. Samozrejme, nehovoríme o ťažkej otrave alebo ohrození života. Môžu sa však vyskytnúť nasledujúce ochorenia:
Dávajte pozor na svoje zdravie a pri kúpe akéhokoľvek produktu venujte pozornosť dátumu výroby!
