Telesne orientovaná psychoterapia jejeden zo smerov tejto vedy, ktorý je založený na skutočnosti, že pozitívnych zmien v stave mysle je možné dosiahnuť pomocou účinkov na telo. Patria sem desiatky rôznych škôl a smerov, ktoré spája rovnaký pohľad na fyziologické funkcie, ktoré sú neoddeliteľnou súčasťou celej osobnosti. Takže psychokorekcia v tomto smere sa vykonáva pomocou fyzického kontaktu, ako aj telesných funkcií vrátane dýchania, napätia tela, pohybu atď.
Jeho zakladateľ je zameraný na teloza psychoterapiu možno považovať Wilhelma Reicha, ktorý odišiel z psychoanalýzy do dôchodku a začal študovať účinky na telo. Prívrženci tejto teórie sa domnievajú, že všetko, čo sa stane s dušou, zanecháva na tele odtlačok, ktorý si pamätá takmer všetky pocity a skúsenosti od narodenia. Preto sa práca s fyzickými vnemami môže dotknúť hlbších úrovní nevedomia, čo vám umožní nájsť riešenie problémov fyzického a psychologického plánu.
Dieťa miluje pohyb a vie počúvaťtvoje telo. Hlavná vec, ktorej venuje pozornosť, je potešenie, ktoré má z pohybov. Takže keď sa zľaknú, deti utečú, keď sa urazia alebo majú bolesti - plačú, keď sú šťastné - skáču s potešením. Čím je však človek starší, tým menej prejavuje svoje emócie, učí sa žiť podľa pravidiel a noriem spoločnosti, obmedzujúcich telesné pudy. Výsledkom je, že svalové napätie, ktoré nemá úľavu, sa stáva chronickým. Psychoterapia zameraná na telo ich označuje ako svalový blok (niekedy sa dá nájsť aj výraz „krunýř“). Neumožňuje človeku plne si uvedomiť potlačené pocity a emócie, čo je akousi obrannou reakciou. Pomerne veľa energie sa vynakladá na udržiavanie tejto „ulity“, z ktorej telo postupne stráca vitalitu a pružnosť. V dôsledku toho sa objavujú psychologické alebo fyzické problémy.
Hlavnou úlohou tohto smeru v psychológii- pomôcť pacientovi nadviazať stratený kontakt s telom, v dôsledku čoho sa aktivujú procesy, ktoré môžu liečiť a obnoviť telo. Techniky, ktoré sa tu používajú, sú čo najbezpečnejšie, pretože telo nemožno nútiť, aby robilo to, čo preň nie je typické.
Medzi ďalšími technikami, ktoré sa tu používajú, sa pri psychoterapii zameranej na cvičenie podľa tela využíva nasledovné:
Na úvod by účastníci psychokorekcie malizoznámiť sa s najjednoduchšími svalovými svorkami, napríklad „napätie-relaxácia“. Časti tela (ruky, nohy, krk, chrbát) sú striedavo namáhané, potom sú uvoľnené. Nemenej zaujímavou úlohou je „Tieň“. Toto cvičenie bude vyžadovať dvoch účastníkov. Jeden preberá rolu človeka, druhý - jeho tieň. Výsledkom je, že tento musí nielen opakovať všetky pohyby, ale aj hádať myšlienky a pocity svojho partnera. Stojí za to venovať pozornosť cvičeniu „Zarovnajte pózu“. Na jeho absolvovanie kráčajú účastníci v kruhu a na príkaz vedúceho zmrazia. Musíte nájsť vysvetlenie svojho postoja.
Niektoré hodiny využívajú techniky atechniky, ktoré si tanečná pohybová terapia môže požičať. Cvičenia odtiaľto sa vyznačujú zdanlivou jednoduchosťou vzhľadu, zatiaľ čo ich podstata je dosť dôležitá pre všeobecné blaho účastníkov psychokorekčnej skupiny.
Telesná psychoterapia to mádôležitý koncept ako „uzemnenie“. To znamená, že pacient musí stáť pevne na nohách, to znamená cítiť dotyk so zemou (pri zákrokoch sa zvyčajne vyžaduje, aby si vyzul topánky alebo mal topánky s tenkou podrážkou a bez podpätkov). To je obzvlášť dôležité, ak sa konajú kurzy pre ľudí závislých od alkoholu alebo drog.
