Hlavnou zložkou skupiny vitamínu B jedusík. Tento objav sa objavil v roku 1912. A keďže ich bolo veľa, boli očíslované od 1 do 20, hoci každá z nich má svoj vlastný názov.
Hodnota vitamínov B pre ľudské zdravieJe ťažké preceňovať, pretože práve ich prítomnosť poskytuje telu správne fungovanie centrálneho nervového systému, optimálny metabolizmus, silnú imunitu, včasný rast a delenie buniek. Preto lekári nepredpisujú jeden z vitamínov B, ale dodržiavajú zásadu komplexnej liečby. A vitamíny skupiny B v tabletách, ktoré sa najčastejšie žiadajú vo farmaceutických reťazcoch, tiež predstavujú určitý komplex vitamínových prvkov.
Všetky vitamíny skupiny V v tabletách alebo v inej forme pomáhajú osobevyriešiť konkrétny zdravotný problém. Napríklad vitamín B1 (tiamín) je zodpovedný za stav pamäti a trávenia a podieľa sa na výrobe energie, čo umožňuje účinné fungovanie srdca. Vitamín B2 (riboflavín) lieči rany, zaisťuje včasný rast detí a pomáha chrániť zrak. Vitamín B3 alebo PP (kyselina nikotínová) je hemopoetikum a zúčastňuje sa duševnej činnosti. Vitamín B4 (cholín) je zodpovedný za spracovanie tuku v pečeni. Vitamín B5 (kyselina pantoténová) je hormonálny regulátor, ktorý sa podieľa na tvorbe krásnej tváre bez akné a zabraňuje rozvoju nespavosti a depresie. Vitamín B6 (pyridoxín) neumožňuje rozvoj anémie a aterosklerózy, chráni telo pred alergickou dermatitídou. Vitamín B7 (biotín) sa spája s vývojom črevnej mikroflóry a zabraňuje procesom spomalenia rastu v tele malých detí.
Aby sa nenarodili čitatelia jednoduchým zaznamenávaním informácií, ktoré môže každý zainteresovaný užívateľ na internete nájsť v dostatočnom množstve, zvyšok vitamínov skupiny B nebudeme popisovať v tabletách. Zvyšok z nich je tiež nevyhnutne potrebný pre ľudské telo.
Ak vitamíny B v tabletách, každý môžemôžete si ho kúpiť sami v lekárni, samozrejme na odporúčanie lekára, a začať ich používať, potom sa vitamíny B v injekciách môžu podávať iba pod dohľadom odborníka. Najprv musíme vziať do úvahy, že nie všetky vitamíny B sú v tele rovnako vnímané. Aby ste predišli komplikáciám, musíte dôkladne preštudovať pokyny, ktoré sú priložené k vitamínovým prípravkom, a dodržiavať predpísané dávkovanie. A napriek tomu musíte vedieť, že vitamíny B v injekciách sú ťažko tolerovateľné u ľudí s rôznymi patológiami. Napríklad kyselina nikotínová (B3) je kontraindikovaná u pacientov, ktorí majú problémy s aktivitou tráviacich orgánov.
S týmto všetkým existuje jeden známy spôsob,optimálne vhodné pre všetkých ľudí, ktorí potrebujú vyplniť nedostatok vitamínov tejto skupiny. Stačí si vziať vitamíny B do potravín. A sú obsiahnuté v rastlinných potravinách av potravinách živočíšneho pôvodu.
Aby nedošlo k strate sily, hladina nekleslahemoglobín, pamäť sa nezhoršila a nervy boli silné a netrpeli nespavosťou a sezónnou depresiou, aby netrpeli dermatitídou a seborrhou, aby sa chránili proti ateroskleróze a chorobám obličiek a pečene, ako aj aby sa zabránilo senilnej demencii, musíte si zvyknúť jesť tvaroh, syr, strukoviny a klíčiace obilniny, pečeň zvierat a rýb, mlieko a vajcia. Toto je zoznam živočíšnych výrobkov. A musíme pamätať na to, že vitamíny skupiny B v rastlinných výrobkoch sa vstrebávajú oveľa rýchlejšie. Preto musí byť zelená zelenina, mrkva a citrusové ovocie, melón, tekvica a arašidy zaradená do ponuky osoby, ktorá vedie zdravý životný štýl a dodržiava správnu stravu.
