Nie "zaťaženie", alebo Ako sa zbaviť posadlých myšlienok

Každý z nás je občas navštevovanýúplne nepríjemné a podivné myšlienky. Ich trvanie je krátke, odídu tak náhle, ako sa objavia. Stáva sa to každému, ale medzi nami sú tí, ktorí majú tieto posadnuté myšlienky vo svojich hlavách po dlhú dobu, potom sa s nimi nedokážeme vyrovnať sami a toto je už diagnóza ... V tomto článku vám povieme, ako sa zbaviť posadnutosti myšlienky.

Myšlienky, že mučiť človeka proti jeho vôli, súúplne iné: môžeme neustále myslieť na budúcu smrť blízkych, na budúci koniec sveta, na hlad a chudobu, na samovraždu, na význam našich vlastných snov, na sex atď. Nezáleží na tom, ako dômyselné sú vaše myšlienky, všetko príde na jednu vec: nikto vás nepotrebuje, v živote nebude nikdy nič krásneho, život je zlý. Obsedantné myšlienky zaplňujú celé vaše vedomie a menia sa na symptóm jednej z duševných porúch: depresie, schizofrénie, neurózy, organickej genézy atď.

Obsedantné myšlienky. Príčiny

Явных причин появления тех или иных мыслей нет.Všetko záleží na všeobecnom duševnom stave človeka, na jeho charakteru, vyhliadkach na život, morálke. Len v priebehu liečby (o tom sa dozviete neskôr) bude lekár schopný určiť určité dôvody.

Ľudia, ktorí sa ani nesnažia zistiť, ako na tozbaviť sa posadnutých myšlienok, trpieť týmto a zmeniť sa na rukojemníkov svojich vlastných myšlienok: posadnuté myšlienky agresívne a bezostyšne berú naše vedomie do otroctva! Rovnako ako upíri z nich odsávajú zvyšky energie, odnímajú ich vitalitu ... Naliehavo potrebujeme niečo urobiť!

Zbavenie sa obsedantných myšlienok: farmakoterapia

Pretože obsedantné myšlienky sú symptómom a nienezávislá porucha, potom sa musí liečiť pomocou farmakoterapie, ktorá sa používa na zbavenie sa jedného alebo druhého závažného duševného stavu (napríklad schizofrénie). Je potrebné kontaktovať psychiatra, ktorý určite pomôže. Okrem primárnej liečby vám lekár môže predpísať aj ďalšiu domácu terapiu. Poďme teda zistiť, ako sa zbaviť obsedantných myšlienok doma.

Domáca "liečba"

1. Pýtate sa: „Ako sa vysporiadate s posadnutosťou?„Priatelia, s tým nie je potrebné bojovať! V jadre tohto je odpustenie slovnej hračky, jeden zo spôsobov, ako sa vysporiadať s obsedantnými myšlienkami. Neblokujte ich (stále to nefunguje), neutekajte pred nimi a neprepínaj svoju pozornosť. Prejdite si v hlave. všetky podivné myšlienky, jednu po druhej (ako komiksy), so zameraním na každú z nich. Pokojne dýchajte. Potom by ste sa mali cítiť lepšie. Aspoň to tvrdia psychoterapeuti.
2. Zbavenie sa obsedantných myšlienok sa stáva iným -kreatívnejší. Sadnite si, relaxujte a potom si na papier napíšte všetky zlé myšlienky, ktoré vás prenasledujú. Môžete si vytvoriť špeciálny zápisník - „čiernu listinu“ nechcených myšlienok. Uvoľní to vaše vnútorné napätie. Tieto myšlienky môžete vysloviť nahlas, alebo ešte lepšie, podeliť sa o ne s niekým. To vám umožní vyjadriť svoje emócie slovami.

Priatelia, vyššie sme vám povedali, ako sa zbaviť obsedantných myšlienok. Existuje mnoho spôsobov domácej liečby, ale všetky tieto sú dodatočnými metódami k hlavnému chodu - farmakoterapii.